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皮膚衰老是什么原因?哪些因素會(huì)讓女人加速衰老?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:19 抗衰老護(hù)膚美容

女性都不希望自己衰老,可是衰老是人必須要有的經(jīng)過,有些人會(huì)顯得很年輕,看不出歲月在臉上的痕跡,這是因?yàn)槠綍r(shí)注重護(hù)膚,而且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要注意做好抗衰老的工作,那皮膚衰老是什么原因?哪些因素會(huì)讓女人加速衰老?

皮膚衰老是什么原因?哪些因素會(huì)讓女人加速衰老?(1)

1、皮膚衰老的原因

衰老是人體機(jī)能變緩的直接表現(xiàn),也是一種自然的過程,衰老的原因主要有以下幾個(gè)方面:

(1)過度氧化

人體過度氧化的危害會(huì)加速衰老、疾病、死亡;導(dǎo)致腫瘤迅速生長(zhǎng);引發(fā)炎癥、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞;產(chǎn)生色素沉淀,色斑出現(xiàn)。

(2)細(xì)胞壽命

細(xì)胞的間隙被代謝廢物充填也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞衰老;細(xì)胞突變,染色體畸變也會(huì)誘發(fā)衰老,常見原因包括電離輻射、放射線危害等。

(3)衰則全身衰

精神打擊,讓人突然衰老,說明大腦中樞對(duì)衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后,不久也會(huì)悄然而去,這就是衰老受中樞神經(jīng)影響的典型例子。

(4)蛋白質(zhì)老化

其可能途徑有:蛋白質(zhì)合成出現(xiàn)差錯(cuò);核蛋白老化;異?;?qū)е碌鞍踪|(zhì)合成障礙,從而引起生命的衰老。

(5)內(nèi)分泌功能減退

有學(xué)者認(rèn)為,性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退,會(huì)誘導(dǎo)人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現(xiàn)早衰。而且,因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點(diǎn),也越來越引起專家學(xué)者們的注意。

(6)微循環(huán)障礙

由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著,破壞了許多微血管系統(tǒng),從而導(dǎo)致血管的管腔狹窄,甚至封閉,導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙,使生命代謝的交換活動(dòng)受到限制,從而導(dǎo)致了細(xì)胞的衰老。

(7)荷爾蒙缺失

荷爾蒙對(duì)人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定,器官之間的協(xié)調(diào)以及生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。荷爾蒙維持著人體生理機(jī)能的正常運(yùn)作,若荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí),就會(huì)使生理機(jī)能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。例如:暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現(xiàn)皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老。另外,自體中毒、營(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)導(dǎo)致人的衰老。

2、人體衰老分三個(gè)階段

第一階段:輕度衰老25歲—35歲,出現(xiàn)輕微皺紋

精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮膚黯淡無光、出現(xiàn)色斑、免疫力下降、注意力不集中、身體有某種不適或疼痛,但醫(yī)生查不出問題。

第二階段:中度衰老35歲—45歲,出現(xiàn)中度皺紋

情緒波動(dòng)、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經(jīng)紊亂、欲望減退、乳房萎縮、腹脹、嚴(yán)重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深,潮熱出汗。

第三階段:嚴(yán)重衰老45歲—55歲,進(jìn)入快速衰老期

人體進(jìn)入快速衰老期,肌體全面老化,各種疾病纏身;女性45歲左右停經(jīng)后,由于卵巢萎縮,雌性激素分泌減少,皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖,更容易引起心理焦慮,抑郁等心理疾病。

3、吃什么可以抗衰老

1.洋蔥

推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時(shí)富含鋅。

2.豆腐

推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí),豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。

3.西紅柿

推薦理由:防癌,給你好食欲,精力旺盛,美白。

4.圓白菜

推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時(shí)富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?

5.胡蘿卜

推薦理由:富含維生素A,可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。

6.西蘭花

推薦理由:西蘭花富含抗氧化物、維生素C和胡蘿卜素。開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

7.冬瓜

推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

8.蘋果

推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹,保持肌膚光澤。

9.魚肉

推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)。

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