青春期的時(shí)候，身體內(nèi)激素分泌紊亂，長痘是很正常的事情，長痘之后皮膚會變得粗糙，而且還會出現(xiàn)痘印，青春痘的痘痕對面部美觀還是有比較大的影響的，需要想辦法去除，那么青春痘疤痕怎么消除？如何消除青春痘疤痕？下面為大家介紹。

1、青春痘疤痕怎么去除

一、發(fā)炎后的黑色素沉淀

塑形專家介紹：對于黑色素沉淀的治療，首先應(yīng)避免曬太陽，每天使用一些具有美白去印的保養(yǎng)護(hù)膚品和防曬乳液，多吃維他命C。另外可配合使用維他命A酸藥膏，杜鵑花酸藥膏，褪斑藥膏，局部使用之左旋維他命C等，可以使色素沉淀消褪的較快。一般而言，色素沉淀可在三至六個(gè)月內(nèi)消褪。

二、血管擴(kuò)張性的紅斑

血管擴(kuò)張性的紅斑的治療，則要少曬太陽，避免待在悶熱的環(huán)境，避免吃太燙、辣等可導(dǎo)致皮膚發(fā)紅的食物，避免蒸臉，以冷水洗臉等，經(jīng)常使用具有美白去印的保養(yǎng)護(hù)膚品以及配合上述之藥膏的治療，大部份患者可在六個(gè)月至一年內(nèi)消褪。

三、凹陷成凸出的疤痕和蟹足腫

專家介紹：輕微凹洞或毛孔擴(kuò)張，在正確的治療后約需一至兩年才會改善，配合使用具有豆豆博士去印的保養(yǎng)護(hù)膚品和上述的藥膏及果酸換膚可以縮短復(fù)原之時(shí)間。而明顯的凹洞，則可考慮果酸換膚，磨皮、激光換膚等方法來治療。

2、臉上長痘的原因

1、內(nèi)分泌是主要原因

自測一下自己是否常有胃部不適的狀況，如有口氣，胃脹，胃痛之類問題，因?yàn)檫@類問題常常引發(fā)暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚問題。也是造成我們臉上經(jīng)常長痘痘的主要原因。

2、心情因素

我們或許會發(fā)現(xiàn)，如果某個(gè)時(shí)期自己心情一直不好的話，臉上的痘痘就會慢慢出來了。有些人因?yàn)榻?jīng)常生氣，導(dǎo)致自己的心情每天都特別的郁悶，他的臉上就會經(jīng)常長痘痘了。所以說心情是影響痘痘的一個(gè)很大的因素。我們心情的好壞，都會間接的影響到我們的皮膚，平時(shí)最好不要情緒波動太大，不然痘痘會“找上”你的。

3、飲食也是一個(gè)長痘痘重要因素

在飲食方面需要注意，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力，給自己放松放松也是很重要的。

4、長痘痘與腎陰虛有關(guān)

這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補(bǔ)，及容易上火的食物。

5、血熱內(nèi)蘊(yùn)

青春期正值新陳代謝快速、內(nèi)分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外雍，郁于體表而發(fā)。

6、飲食不節(jié)

嗜食辛辣厚味，特別是青少年偏好洋式快餐如漢堡、薯?xiàng)l、炸塊等多為高熱量食物，日久濕熱內(nèi)蘊(yùn)，上蒸頭面，形成痘瘡。

7、瘀血阻滯

久病氣滯血瘀、濕熱蘊(yùn)結(jié)于皮膚，凝聚而成。

8、油性皮膚

因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

3、如何預(yù)防青春痘

一、清潔皮膚

對于青春痘的預(yù)防，最基本的就是對皮膚的清潔了，生預(yù)防青春痘也是如此。對于青春痘的預(yù)防，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

二、不要用手摸

生在預(yù)防青春痘時(shí)還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手?jǐn)D壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

三、忌煙忌酒

吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

四、均衡飲食

目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

五、多做運(yùn)動

生命在于運(yùn)動，多運(yùn)動對人的身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運(yùn)動，經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

六、注意防曬

紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥!痘疤痘印更會因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產(chǎn)品是痘肌的必備品，當(dāng)然最好還是使用專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品。

七、良好的生活作息

精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。