人食五谷，總是會有個(gè)脾胃不適的時(shí)候，特別是身體本身就比較虛弱的人群，比如小孩子，小孩子一般本身就是脾胃不太好的，還有很多孩子的脾胃是極其虛弱的，所以很多孩子吃飯吸收都不是很好。那么，一般小孩脾胃虛弱該怎么調(diào)理呢？

1、飲食調(diào)理

脾胃虛弱的孩子，在飲食上應(yīng)特別注意：要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，少吃油膩生冷之品，不宜多吃酸味食物，不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。家長可以帶孩子到中醫(yī)院開一些補(bǔ)脾養(yǎng)胃的中成藥。

多吃：補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如紅棗、山藥、薏米、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉、葡萄干、胡蘿卜、馬鈴薯、南瓜等。

忌食：性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜等。

2、捏脊調(diào)理

捏脊是物理療法，沒有副作用，可以有效的促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)，令身體的經(jīng)絡(luò)和血?dú)膺\(yùn)行恢復(fù)正常。捏脊不僅能夠調(diào)理脾胃虛弱，還能強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)。

具體做法：家長用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進(jìn)。如此反復(fù)，每天1～2次。

3、注意保暖

中醫(yī)認(rèn)為，太涼的事物入胃后容易損傷陽氣；而脾胃虛弱的孩子，容易外感，這種情況下如果一著涼，也很容易感冒；所以要注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)可在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。平時(shí)，多帶孩子到戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于脾胃恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、食療補(bǔ)養(yǎng)

紅棗小米粥材料：紅棗5-6枚，小米50克。

做法：小米清洗后，上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗，用大火燒開后，小火熬成粥食用。

功效：健脾胃，補(bǔ)虛損，益腎氣；防治消化不良。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

5、蓮子山藥粥

材料：蓮子30克，山藥30克，粳米50克，紅棗3-5枚。

做法：將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。

功效：健脾益胃、助消化。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

6、秋季養(yǎng)胃

1、要講究心理衛(wèi)生

胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān)。因此，人們要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂觀，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。還要科學(xué)安排生活，保證充足睡眠，防止過度疲勞。

2、要注意飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐，使胃中經(jīng)常有食物來中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。忌暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病。不要吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒煙、酒，以防刺激胃教膜，促使?jié)儚?fù)發(fā)。

3、要避免藥物刺激

許多中西藥物的刺激，可使?jié)兠鏀U(kuò)大，病情加重，甚至引起出血等。因此，應(yīng)禁服強(qiáng)的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛以及中藥防風(fēng)等對胃就膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物。如因病情需要服用這些藥物時(shí)，應(yīng)在飯后服用，或同時(shí)服用保護(hù)胃的藥物。

4、要防止腹部受涼

秋季氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。因此，要隨氣候的變化，適時(shí)增減衣服，夜間睡覺要防腹部著涼，以免胃病復(fù)發(fā)。即使夏天睡眠時(shí)也應(yīng)在腹部蓋一條毛巾，不要在穿堂風(fēng)處睡覺。