很多女性平時(shí)為了搭配衣服會(huì)喜歡穿高跟鞋,但是讓很多女性都非常困擾的問題就是穿高跟鞋的時(shí)候腳后跟容易擦破皮,雖然不是什么大的問題,但是真的很疼,因?yàn)槲乙步?jīng)常出現(xiàn)這樣的問題,那腳后跟磨破了怎么很快恢復(fù)?腳后跟擦破皮了怎么辦?
如果磨破后的創(chuàng)面不大,可以用碘伏先消毒,預(yù)防感染,如果有滲出液屬于正常現(xiàn)象,一般外傷3-5天滲出液比較多,但需要注意創(chuàng)面不要沾水,避免感染。
如果加厚跟磨破了,創(chuàng)面里夾雜了很多雜事,建議先使用雙氧水清洗創(chuàng)面,盡可能把創(chuàng)面的雜質(zhì)清洗干凈,然后再用碘伏消毒包扎。
注意:再清洗創(chuàng)面時(shí)會(huì)感覺疼痛,但必須清理干凈,否則容易感染破傷風(fēng)桿菌或者其它病菌。
腳后跟磨破皮后,可以用碘伏消毒后涂抹紅霉素軟膏、云南白藥、百多邦等殺菌生肌的軟膏,這樣可以促進(jìn)創(chuàng)口的快速愈合,預(yù)防感染。
腳后跟磨破皮大多數(shù)是因?yàn)檫^量、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)引起的,所以腳后跟磨破皮后一定要注意休息,不要再進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),這樣才有利于破皮處的快速恢復(fù)。
(1)腳后跟輕微紅腫
鞋子磨腳時(shí)最開始只是輕微紅腫,沒有出現(xiàn)破皮,也沒有水泡。
對(duì)策:更換不合適的鞋子即可,不需要做特殊處理。
(2)腳后跟磨起泡
由于穿鞋時(shí)間較長,腳后跟已經(jīng)起泡了,且可見里面有黃色水。
對(duì)策:只需要用雙氧水消毒,然后涂點(diǎn)紅霉素軟膏就行了。有水泡時(shí)為避免擠壓,最好穿拖鞋。腳起泡后,如果沒有破皮盡量不要挑破,讓水泡自己吸收,這樣不容易留疤。
(3)腳后跟磨破皮
走路過程中,磨起的水泡已經(jīng)破皮了,可見少量血絲。
對(duì)策:用雙氧水消毒,涂上紅霉素軟膏,并用紗布包起來,防止患處被再次摩擦。有創(chuàng)口貼也可以消毒后直接貼創(chuàng)口貼。
(4)腳后跟磨出的繭
后腳跟磨出的水泡,慢慢的會(huì)變成一坨鼓起的、干硬的褐色,或黑色死皮,十分影響美觀,可以用磨砂膏定期的清洗擦拭,軟化角質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,避免留下痕跡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起