流感就是流行可愛(ài)冒的總稱，在季節(jié)交替的時(shí)候很容易會(huì)導(dǎo)致會(huì)患上流感。這種疾病傳播性比較強(qiáng)，如果身體免疫力比較低的話很容易會(huì)患上流感，所以在季節(jié)交替或者天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候要注意防止感冒癥狀。那患上流感之后吃什么好的快呢？

1、麻黃粥

材料：麻黃10克，糯米50克，豆豉汁適量。

做法：用法：用水約1500毫升，去沫，取藥汁約800毫升，去滓，加入糯米和適量豆豉汁，煮為稀粥。不計(jì)時(shí)候頓服，并加蓋衣被出汗。

功效：可以辛溫發(fā)汗，散寒解表，適用于流行可愛(ài)冒風(fēng)寒型，表現(xiàn)為惡寒重發(fā)熱輕，頭身疼痛，鼻塞流涕，口不渴的人群服食。

2、葛根粥

材料：葛根60克，生姜30克，蔥白5根，豆豉汁30毫升，粳米60克。

做法：將以上材料用1500毫升的水煎煮至800毫升左右，去渣后加入粳米、豆豉汁一起煮粥，趁熱頓服，加衣被取汗。

功效：可以發(fā)汗解表，解肌退熱，適用于流行可愛(ài)冒風(fēng)寒外束，內(nèi)有里熱，身體壯熱，頭痛，骨肉酸楚，脊背強(qiáng)硬，口鼻手足微冷，小便黃赤的患者服食。

3、防風(fēng)粥

材料：防風(fēng)10-15克，蔥白2根，粳米30-60克。

做法：先將防風(fēng)、蔥白加水煎取藥汁，去渣；另用粳米煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁，煮成稀粥。趁熱溫服。

功效：可引起祛風(fēng)解表，散寒止痛，適用于流行可愛(ài)冒風(fēng)寒證，病癥表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱，頭身疼痛，骨節(jié)酸楚，鼻流清涕的人群服食。

4、荊芥粥

材料：荊芥6-10克，薄荷3-6克，淡豆豉6-10克，粳米60克。

做法：先把前三味藥物加水煎煮，去渣取汁，另以粳米煮粥，待粥成時(shí)，加入藥汁，稍煮即可。趁熱食用。

功效：可以發(fā)汗解表，清利咽喉，適用于流行可愛(ài)冒風(fēng)寒型，癥狀表現(xiàn)有發(fā)熱惡寒，頭昏頭痛，咽癢咽痛的患者服食。

5、陳皮山楂飲

材料：陳皮6克，山楂、生姜各9克，蔥頭7個(gè)。

做法：將上述材料洗凈后用水煎去汁液，代茶趁熱頻頻飲用。

功效：可以解表散寒，行氣消食，適用于流行可愛(ài)冒外感風(fēng)寒，內(nèi)有傷食，頭痛，身痛，腹脹不欲飲食的人群食用。

6、神仙粥

材料：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。

做法：用沙鍋加水煮糯米、生姜片，米將熟時(shí)入蔥白，煮至米熟，再加米醋20毫升，調(diào)勻即可。趁熱喝粥，以汗出為佳。

功效：可以散寒解表，適用于流行可愛(ài)冒風(fēng)寒型感冒，癥狀表現(xiàn)有微惡風(fēng)寒，頭身疼痛的人群服食。

7、流感預(yù)防方法

1、注意衛(wèi)生

認(rèn)證搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗同分，使陽(yáng)光充足、空氣新鮮、要勤曬衣被。搞好個(gè)人衛(wèi)生，不能隨地吐痰。對(duì)病人使用過(guò)的食具、玩具等要煮沸消毒。可在屋內(nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，可以進(jìn)化空氣。

2、增強(qiáng)抵抗力

多做室內(nèi)外活動(dòng)、積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。如可多吃生蔥、大蒜、生白蘿卜可生姜等；亦可每天堅(jiān)持做保健按摩，以足三里、風(fēng)池穴、迎香穴為主，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。

3、飲貫眾茶

貫眾有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用，流感季節(jié)可在日常飲水浸泡貫眾（取未經(jīng)過(guò)加工的貫眾一大塊，約1斤重，洗凈后，放置于水缸或者水桶中，每周換藥一次）有一定的滅菌作用。

4、熏醋凈化空氣

在流感季節(jié)關(guān)閉門窗，取適量的米醋（每立方米空間用2-10毫升），用1-2倍的水稀釋后加入熏蒸，每次熏1小時(shí)，每天或者隔日1次，連續(xù)3-6次，可預(yù)防流感。

5、茶水漱口

茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。如堅(jiān)持用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細(xì)胞上，防止流感病毒和黏膜結(jié)合，可將病毒殺死，可起到預(yù)防流感的目的。

6、接種新流感疫苗

六嘎疫苗應(yīng)首先用于某些心、肺、腎病患者，糖尿病、癌癥患者使用激素治療而導(dǎo)致的免疫功能低下者以及生活在流感高發(fā)區(qū)的老人，幾體質(zhì)虛弱的人群。新疫苗每年只注射1次，10-15天即可產(chǎn)生抗體，一年內(nèi)不會(huì)再患流感。