在多種豐胸方式中飲食屬于一種比較健康安全的方法，不過利用飲食方式長(zhǎng)胸卻是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程，而且需要進(jìn)行針對(duì)性的飲食才能達(dá)到理想的效果。在這里推薦一些豐胸的飲品。那么美味的豐胸飲品有哪些？豐胸飲品食譜有哪些？

1、美味的豐胸飲品

山藥蜜茶

材料：山藥、蜂蜜（量依個(gè)人喜好斟酌）

作法：先將山藥去皮，切成細(xì)丁，再用慢火細(xì)煮約3分鐘，放置悶熱約5分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。

功效：山藥含有豐富的膠質(zhì)，針對(duì)胸部滋補(bǔ)。

木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包（量依個(gè)人喜好斟酌）

作法：木瓜洗凈后切成片狀，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍

芭樂水

材料：嫩芭樂一顆

作法：將嫩芭樂切成片狀，以慢火熬煮15分鐘，就成了一道簡(jiǎn)單的芭樂美容茶蘿。

功效：芭樂具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容育。

薏仁龍眼涼飲

材料：薏仁、龍眼、冰糖（量依個(gè)人喜好斟酌）！

作法：先將薏仁泡微嫩狀，再熬煮5分鐘，置入龍眼與冰糖，繼續(xù)以細(xì)火熬煮10分鐘，即成。

功效：薏仁去脂，龍眼補(bǔ)血，雙管齊下，瘦身又豐胸。

決明子瘦身茶

材料：決明子（量依個(gè)人喜好斟酌）

作法：以慢火敖煮約20分鐘或直接以開水沖泡皆可。

功效：能降血壓、利水、通便、減少血清膽固醇等，是減肥最好的飲品育，不過懷孕的美人們可不能食用此帖茶。

當(dāng)歸玫瑰茶

材料：當(dāng)歸、玫瑰、冰糖（量依個(gè)人喜好斟酌）

作法：將自中藥材料行買來(lái)的當(dāng)歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入少許冰糖調(diào)味即可。

功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)理的功效，使女性的月經(jīng)順暢運(yùn)行，胸部發(fā)育才不會(huì)受阻。

木耳白果凍飲

材料：白木耳、白果、少量冰糖、紅棗2顆（量依個(gè)人喜好斟酌）

作法：將買來(lái)的木耳及白果一起至入鍋內(nèi)，慢火敖煮15分鐘，再加入冰糖，約10分鐘后取出，等待冷卻再至入冰箱，即可食用。

功效：這一道冰沁的木耳白果凍飲，可說是炎炎夏日裡的滋補(bǔ)圣品，冰糖的甜味與白果的微苦中和，而白木耳內(nèi)和白果都是豐胸常用的補(bǔ)品。

窈窕豐胸菊花茶

材料：菊花、山藥、當(dāng)歸、茶包一包、少量冰糖（量依個(gè)人喜好斟酌）

作法：將茶包煮開后，再至入菊花、山藥、當(dāng)歸於鍋中，一起敖煮30分鐘，后就可以飲用了，不過月經(jīng)來(lái)潮的期間，不能服用此帖補(bǔ)身喔！

功效：養(yǎng)生，除了補(bǔ)經(jīng)調(diào)理，再加點(diǎn)瘦身的效果，就是這帖最佳瘦身豐胸茶蘿

美胸山藥奶

材料：優(yōu)酪乳、山藥、蜜糖、冰開水（量依個(gè)人喜好斟酌）

做法：把買來(lái)的山藥先去皮，切成塊狀，再將所有東西一起放入果汁機(jī)攪拌即可。

功效：除了可以豐胸養(yǎng)嚴(yán)美容，對(duì)腸胃也有保健之效。

小貼士：

瘦大腿動(dòng)作：側(cè)深蹲

1、站立，雙手叉腰，雙腿分開與肩同寬。

2、左腿往側(cè)邊邁開一大步，彎曲左膝蓋，慢慢放下臀部，直至膝蓋彎曲成90度。保持這個(gè)姿勢(shì)2秒，然后抬起臀部，恢復(fù)到開始姿勢(shì)，每側(cè)重復(fù)動(dòng)作10-12次。

2、瘦人豐胸的最快方法

一、：抓住豐胸佳期

招數(shù)詳解：在月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。

二、：食療豐胸

青木瓜

豐胸招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

紅棗茶豐胸

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。

紅棗小貼士：

1、在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子

2、感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。紅棗黃芪飲

材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。做法：用滾水沖泡，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。

功效：促進(jìn)女性的第二次發(fā)育。

溫馨提示：此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，可以重復(fù)泡幾次，可堅(jiān)挺長(zhǎng)期飲用。

三、豐胸秘籍：呼吸豐胸

招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

四、豐胸秘籍：沐浴水療

按摩招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。

成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部。短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。