男人腎虛是一件讓人在身體上和心理上都很苦惱的事情，腎虛的男性會(huì)通過(guò)一些方法來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，比如服用一些保健藥，但是保健藥對(duì)身體有副作用，還不泡制一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒飲用，那么，什么藥酒可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)？補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒怎么做呢？

1、肉蓯蓉泡酒溫補(bǔ)腎陽(yáng)

肉蓯蓉性味甘，酸，咸，溫，入腎，大腸經(jīng)，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨，潤(rùn)腸通便的作用，用以治療腎陽(yáng)虛弱，陰虛腸燥，陽(yáng)萎，早泄，遺精，伴見(jiàn)腰膝冷疼，筋骨萎弱，尿多或遺尿，大便秘結(jié)等癥。

注意：肉蓯蓉性溫，凡火旺，陽(yáng)強(qiáng)易舉者忌用。又因其潤(rùn)腸通便，故便溏者亦忌用。

2、肉蓯蓉泡酒配方

(1)麻雀菟絲蓯蓉酒

原料：麻雀4只，菟絲子50克，肉蓯蓉30克，白酒1000毫升。

做法：將麻雀去毛，剖除內(nèi)臟，洗干凈;肉蓯蓉切成均勻薄片，將麻雀肉，肉蓯蓉，菟絲子共裝入干凈的瓶中，倒入白酒，加蓋密封，放置在陰涼干燥處，常搖動(dòng)幾次，15日后可開(kāi)封取飲，每日早，晚各飲服10-25毫升。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，用于治療腎陽(yáng)虧虛所致的陽(yáng)萎不舉，滑精早泄，小便頻數(shù)，腰部酸冷等癥。

(2)鎖陽(yáng)蓯蓉酒

材料：鎖陽(yáng)，肉蓯蓉各60克，龍骨30克，桑螵蛸40克，茯苓20克，白酒2500毫升。

做法：將前五味藥加工粗碎，裝入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，隔日搖動(dòng)數(shù)次，浸泡5-7日之后，過(guò)濾去渣即成，每日早，晚，各飲服15-20毫升。

功效：補(bǔ)腎溫陽(yáng)，固精，用于治療早泄，陽(yáng)萎，腰酸，便溏等癥。

3、淫羊藿補(bǔ)腎滋陰

淫羊藿又名仙靈脾，性味辛，甘，溫，入肝腎經(jīng)，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)壯筋骨的功效，用于治療腎陽(yáng)虛弱，陽(yáng)萎，早泄，遺精，伴見(jiàn)小便淋漓或頻數(shù)清長(zhǎng)，腰膝無(wú)力等癥。

注意事項(xiàng)：淫羊藿溫陽(yáng)助火，凡實(shí)熱癥和陰虛火旺所致的陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精者忌用，陽(yáng)氣未虛者不宜久服，如因腎陽(yáng)虛弱需久服者，因酌情配用滋陰藥物，以防溫?zé)醾帯?

4、淫羊藿泡酒配方

(1)淫羊藿酒

材料：淫羊藿2000克，白酒2000克。

做法：將淫羊藿切碎，倒入白酒壇中，將酒壇密封，浸泡7日即可。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨。用于治療腎陽(yáng)虛弱，癥見(jiàn)陽(yáng)萎，面白神疲，肢冷畏寒，腰膝酸痛。風(fēng)濕痹通等癥。

(2)巴戟淫羊酒

材料：巴戟天，淫羊藿各250克，白酒1500克。

做法：將上述兩味藥物切碎，放入紗布袋中，扎緊袋口，與白酒共置于容器中，密封浸泡7日后即可飲用。

功效：壯陽(yáng)祛風(fēng)，溫腎補(bǔ)虛，驅(qū)逐寒濕，用于治療腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎，遺精，早泄，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱，欲望減退，風(fēng)濕痹痛，末梢神經(jīng)炎，下肢癱瘓等癥。

5、菟絲子溫補(bǔ)肝腎

菟絲子為旋花科植物菟絲子的種子，其性辛，甘，平，入肝，腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎，益精明目的功效，用以治療肝腎不足，精氣虧虛，陽(yáng)萎早泄，遺精，白濁，尿頻或尿后余瀝，伴見(jiàn)頭暈?zāi)炕?，視力減退，耳鳴。筋骨，腰膝酸軟痛等癥。

注意：菟絲子補(bǔ)肝腎而偏于溫陽(yáng)，凡陰虛火旺，舌紅，口感，欲望亢進(jìn)，大便干燥者忌用。

6、菟絲子泡酒配方

(1)菟絲五味子酒

材料：菟絲子，五味子各35克，白酒500毫升。

做法：將菟絲子，五味子用細(xì)布袋包好，放入干凈瓶中，倒入白酒，加蓋密封，放置于陰涼干燥處，常搖動(dòng)幾次，經(jīng)10-15日后即可開(kāi)封取飲，每天早，晚各飲服15-20毫升。

功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神，適宜于肝腎陰精虧所致的腰膝酸痛，咳喘氣短，頭暈眼花，多夢(mèng)遺精，心悸不寧等癥。

(2)巴戟菟絲酒

材料：巴戟天，菟絲子各50克，白酒1000毫升。

做法：將巴戟天，菟絲子裝入干凈的瓶中，倒入白酒，加蓋密封，置于陰涼干燥處，經(jīng)常搖動(dòng)幾次，10-15日后即可開(kāi)封澄清取飲，每天早，晚各飲服10-15毫升。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于治療腎陽(yáng)虧虛所致的腰膝酸冷，陽(yáng)萎不舉，小便頻數(shù)，夜尿多，體怯頭暈等癥。

7、鎖陽(yáng)補(bǔ)腎溫陽(yáng)

鎖陽(yáng)為鎖陽(yáng)科植物鎖陽(yáng)的肉質(zhì)莖，其性味甘溫，入肝，腎經(jīng)，有補(bǔ)腎溫陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的功效，用于治腎陽(yáng)虛弱，腸燥津枯，陽(yáng)萎，早泄，遺精，伴見(jiàn)腰膝無(wú)力，遺尿或血尿，大便秘結(jié)等癥。

注意事項(xiàng)：鎖陽(yáng)性溫，陰虛火熾之陽(yáng)強(qiáng)易舉，精液不固者忌用，又因其潤(rùn)腸，故脾虛泄瀉者亦忌用。

8、鎖陽(yáng)泡酒配方

(1)鎖陽(yáng)韭籽酒

材料：鎖陽(yáng)，韭菜籽各80克，白酒1000毫升。

做法：將鎖陽(yáng)切碎，與韭菜籽共同裝入干凈的瓶中，倒入白酒，加蓋密封，置于陰涼干燥處，經(jīng)常搖動(dòng)幾次，經(jīng)7-10日后即可開(kāi)封飲用，每天早晚各溫服15-20毫升。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，用于治療腎陽(yáng)虧虛所致的陽(yáng)萎不舉或舉而不堅(jiān)，腰膝酸軟，滑精，早泄等癥。

(2)蛤蚧鎖陽(yáng)酒

材料：蛤蚧一對(duì)，鎖陽(yáng)30克，當(dāng)歸，紫河車，淫羊藿各20克，陳米酒1000毫升。

做法：將上述所有藥材切碎，放入陳米酒中浸泡15天后飲用。每日早晚各溫服20毫升。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫肺定喘，養(yǎng)血強(qiáng)身，用于治療腎陽(yáng)虧虛引起的陽(yáng)萎，遺精，腰膝酸軟，動(dòng)則氣喘，四肢無(wú)力，面色蒼黃等癥。

9、如何預(yù)防腎虛

1、生活規(guī)律，性生活有節(jié)

我們想要保證腎臟的健康，就需要注意規(guī)律的進(jìn)行生活，并且還需要節(jié)制房事，明代著名醫(yī)家張景岳在《類經(jīng)·攝生》中指出：“欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養(yǎng)生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。”所以，應(yīng)使生活規(guī)律，作息相宜，性生活不可過(guò)度。

2、科學(xué)飲食，不濫用藥物

科學(xué)的飲食，多吃一些可以補(bǔ)腎的食物，少吃一些傷腎的藥物?？茖W(xué)飲食包括不暴飲暴食，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸煙，不酗酒等。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，在飲食均衡的基礎(chǔ)上，可以多食具有補(bǔ)腎功效的食物，比如黑色與腎臟相對(duì)應(yīng)，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等，都是補(bǔ)腎的上好選擇。

3、注重運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

平時(shí)我們也需要注意運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，積極的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于養(yǎng)腎補(bǔ)腎也有很大的效果，可以根據(jù)自身特點(diǎn)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)，可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。