手出汗是一種較為常見的癥狀，這會對生活造成很多不便，可以通過一些方法來緩解這一癥狀，那么手出汗很厲害怎么辦？手出汗多怎么辦？手出汗的解決方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體的解決方法，以及手心出汗需要注意的內(nèi)容吧。

1、手出汗厲害的原因

手出汗很厲害是因?yàn)橹参锷窠?jīng)調(diào)節(jié)不好，同時(shí)有體質(zhì)虛寒也可能引起出汗多。

2、手出汗很厲害怎么辦

緩解手出汗的關(guān)鍵點(diǎn)：調(diào)節(jié)好植物神經(jīng)紊亂就能緩解手出汗很厲害的癥狀。

自我調(diào)節(jié)的方法

盡可能多的進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免經(jīng)常一個(gè)人獨(dú)處，加強(qiáng)體育鍛煉，如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)加快新陳代謝。戶外運(yùn)動(dòng)既可以呼吸新鮮空氣，還能調(diào)節(jié)腦神經(jīng)，使人心情愉快。

壓力過大或遇到不愉快的事產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋在心里，可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調(diào)節(jié)來發(fā)泄，減壓，保持良好的狀態(tài)，還可以通過聽音樂，泡澡等舒緩情緒，使自己保持在輕松愉悅的最佳狀態(tài)。

3、中醫(yī)飲食調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體改善虛寒的體質(zhì)，從而緩解手出汗厲害的癥狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用，也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆，煮飯。

4、心理療法

人體是一個(gè)平衡體，身體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，也就是自主神經(jīng)系統(tǒng)，是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)構(gòu)成的，兩者互相拮抗和調(diào)節(jié)，任何一方太強(qiáng)都會引起身體的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)官能癥就是由于這個(gè)系統(tǒng)拮抗調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的。如果是由于交感神經(jīng)興奮性過高引起的多汗癥，在人們緊張的時(shí)候，其實(shí)也就是交感神經(jīng)興奮的時(shí)候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，這與心理的緊張可能有一定關(guān)系。調(diào)節(jié)心理，減少緊張情緒，也會有助于改善多汗的機(jī)率。

5、就醫(yī)治療

手出汗很厲害，如果通過上述方法都沒有改善的，可以考慮去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。

6、溫馨小貼士

貼心的提醒一下，對于手出汗厲害的人來說，如果害怕社交時(shí)的尷尬，可以隨身攜帶手絹或紙巾，在握手前選擇合適的地點(diǎn)擦擦雙手，也是禮貌的表現(xiàn)。何樂而不為呢？

有了以上幾條錦囊妙計(jì)，大可以“該出手時(shí)就出手”了。

7、手心出汗吃什么好

1、泥鰍湯

材料：泥鰍90克，食油適量。

用法：用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。

2、黑豆小麥飲

材料：黑豆15克，浮小麥15克。

用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖調(diào)味頻服，每次服10毫升左右。

3、生地黃雞

材料：生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。

用法：將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。

4、小麥山藥湯

材料：浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。

用法：二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，每服50毫升，早晚各服1次。