嗜睡癥是一種較為常見的精神疾病，這主要是由于人體精神異常導(dǎo)致的，與生活有極大的關(guān)系，那么嗜睡癥是什么引起的？為什么會得嗜睡癥？引起嗜睡癥的原因有很多，需要及時調(diào)理，并且做好護(hù)理工作，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、周圍環(huán)境影響

人如果長期處于一種孤獨、寂寞、單一的環(huán)境中，往往不愛外出活動，不愛與人交流，甚至自身體力狀況也不是很好，容易通過長時間的睡覺來打發(fā)時間，虛空度日，這樣的環(huán)境下很容易導(dǎo)致患有嗜睡癥。

2、睡眠不足

睡眠不足會直接導(dǎo)致白天嗜睡，現(xiàn)在的人晚上都需要工作和學(xué)習(xí)，睡眠時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，長期慢性剝奪睡眠，造成睡眠不足，睡眠狀況斷斷續(xù)續(xù)，而白天昏昏欲睡，長久下去容易引起嗜睡癥。

3、營養(yǎng)不良

身體缺少營養(yǎng)的話，自身體能會變?nèi)?，身體活動相對會減少，大腦發(fā)出需要睡眠的信號增多，嗜睡的現(xiàn)象也會日益凸顯出來，因此營養(yǎng)不良的人，容易引起嗜睡癥。

4、內(nèi)科疾病

一些患有甲狀腺功能低下或肝功能障礙等內(nèi)科疾病的人，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。較不生病的人而言，患有疾病的人體力衰弱，精神不佳，往往都是通過嗜睡來表現(xiàn)病態(tài)，因此這類人也是引起嗜睡癥的人群之一。

5、藥物作用

服用一些安眠藥，都會有一定的副作用，尤其是對患有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥狀的人來說，安眠藥的副作用時間會比較長，表現(xiàn)特征為第二日睡醒起床后精神不佳，困倦嗜睡。長期服用安眠藥的人，會形成一種依賴，后期容易引起嗜睡癥。

6、腦部疾病

想要睡覺是由人體腦部發(fā)出的一種信號，因此當(dāng)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象時，應(yīng)該考慮腦部是否有病變、炎癥、腦腫瘤、腦萎縮、腦血管堵塞硬化等疾病，有這些疾病的人通常都會出現(xiàn)嗜睡癥的狀態(tài)，建議做相關(guān)的檢查進(jìn)一步確診。

7、如何預(yù)防嗜睡癥

1、午飯后有條件的小睡半個小時，睡醒后用清水擦把臉，效果最好。

2、閉目養(yǎng)神。午后上班時容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。

3、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。

4、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風(fēng)油精之類的刺激性藥物效果也不錯。

5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。

6、伸展運動，有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅(qū)趕睡意。