糖尿病是一種較為常見的疾病，這種疾病會對身體造成很恩多不利的影響，需要及時治療，并且做好護理工作，那么糖尿病人吃無花果好嗎？無花果糖尿病人可以吃嗎？糖尿病是可以吃無花果的，但是也有不少需要注意的地方，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、糖尿病人吃無花果好嗎

糖尿病人適量的吃無花果是可以的。無花果屬于高纖維食物，酸類和酶類含量豐富，對提高人體免疫力，消除疲勞，恢復(fù)體能有一定幫助，對糖尿病患者很有益。

2、無花果的營養(yǎng)價值

1.無花果含有豐富的檸檬酸，蘋果酸，蛋白酶，脂肪酶，水解酶，有助于健脾消食，促進食欲，此外無花果還含有多種脂類，可以起到潤腸通便的功效。

2.無花果所含的水解酶，脂肪酶，具有分解血脂和降低血脂的作用，常吃無花果可以幫助降血脂，減少血管內(nèi)的脂肪沉積，起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。

3.無華果含有大量的脂類，糖類，纖維素，蛋白質(zhì)，無機鹽，維生素，氨基酸等多種營養(yǎng)元素，多補充這些營養(yǎng)元素，可以增強抗病毒能力，成熟的無花果果汁中可以提取出一種芳香物“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用。

3、糖尿病人吃無花果好處

1.無花果屬于堿性食物，而糖尿病是酸性體質(zhì)造成，吃少量的堿性食物對糖尿病人有好處。

2.無花果有助消化，促進食欲的作用，含有多種之類，有助于幫助緩解糖尿病并發(fā)便秘。

3.無花果中含有能分解脂肪的酶類成分，幫助減少脂肪在血管中沉積，對于糖尿病伴隨高血壓的患者來說少量食用是有好處的。

4、糖尿病怎么吃無花果好

1.用無花果和冬瓜，海帶一起煲湯，可以起到利濕消腫，降糖益腎的功效，適宜于輔助治療糖尿病性腎病。

2.生吃新鮮無花果，有助于治療腸熱大便秘結(jié)，適宜于糖尿病并發(fā)便秘人群食用。

5、糖尿病人吃無花果須知

雖然糖尿病人可以吃無花果，但是量不宜過多，因為無花果中含大量葡萄糖，果糖，屬于高指數(shù)食物，應(yīng)該盡量少吃，避免血糖升高。

6、如何預(yù)防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過飲食控制，可促進尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動強度測出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常運動

保持運動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動能激發(fā)胰島細胞的活性。每周運動4小時，或每天運動35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風(fēng)險也會下降80%。

3、勞逸結(jié)合

一般病人可參加正常工作，但不宜過度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂觀，避免精神創(chuàng)傷。運動可增強對糖的耐受性和降低對胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當?shù)倪\動可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項目，從短時間，小運動量開始，持之以恒。但空腹時及重癥糖尿病人不宜運動，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

5、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。