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熱水泡腳放點什么好?熱水泡腳加什么好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:22 泡腳護(hù)膚養(yǎng)生

熱水泡腳是是很多人的習(xí)慣,這中生活方式確實可以為人體帶來很多的好處,而且也有許多要注意的地方,那么熱水泡腳放點什么好?熱水泡腳加什么好?熱水泡腳可以在熱水中加入一些東西,泡腳的效果會更好,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

熱水泡腳放點什么好?熱水泡腳加什么好?(1)

1、鹽水泡腳

每次用熱水泡腳時,放入少量的鹽,能起到殺菌消毒的作用。經(jīng)常用鹽水泡腳,對真菌引起的腳氣、腳臭、足部炎癥等有改善作用。應(yīng)注意的是,如果足部有傷口,那么建議不要用鹽水泡腳。

2、醋水泡腳

在泡腳水中,加入適量的醋,能起到消炎、殺菌的作用。長期用醋水泡腳,可以改善足部炎癥、足廯、腳臭、腳氣等,同時還能祛濕毒,對身體十分有益。

3、牛奶泡腳

用牛奶泡腳,對足部皮膚有很有的滋養(yǎng)潤澤作用,能預(yù)防和改善足部皮膚干裂、干燥,使皮膚白嫩細(xì)膩。除了用牛奶足浴,還可以使用羊奶,同樣有很好的潤足功效。

4、生姜水泡腳

將生姜洗凈后放入鍋中,加適量水煎煮,取汁泡腳,可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),提高身體溫度,起到驅(qū)寒保暖的功效。尤其適合在秋冬時使用,可祛除濕毒、活血化瘀、預(yù)防凍瘡。

5、花椒水泡腳

將花椒加適量水煮至花椒香味溢出,晾溫后進(jìn)行足浴,能軟堅、祛瘀,對足部老繭具有軟化作用,還能緩解血瘀所致的足部病癥,同時又有美足潤足的功效。

6、中草藥泡腳

用蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等中草藥煎取藥汁,用來泡腳,有很好的養(yǎng)生功效。蒲公英能改善濕疹、舒緩皮膚炎癥及關(guān)節(jié)不適癥狀;薄荷可溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)止癢;艾葉祛濕、止血、活血;可根據(jù)自身需要,選取合適的中草藥泡腳。

7、鮮花泡腳

將鮮花的花瓣搗汁后放入水中或直接放入花朵泡腳,也有很好的保健功效。可用于泡腳的鮮花有很多,如玫瑰、牡丹、芍藥、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩膚、茉莉提神醒腦,可根據(jù)自身需要選擇合適的鮮花泡腳。

8、泡腳方法

(1)艾葉泡腳

取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定,沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個小驗方:

(1)艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

(3)艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

(4)艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

(2)醋水泡腳

醋的選擇:(米醋或老陳醋100-150克)

醋泡腳的作用:

(1)可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌,在一定程度上可以治療腳氣。

(2)可以緩解疲勞。

(3)可以滋潤皮膚,軟化角質(zhì),增加皮膚彈性。

(4)能祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷的癥狀。

(5)治療睡眠障礙。

(6)醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。

(3)杏仁茶葉泡腳

苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程??勺虧櫰つw,消炎殺菌,補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

(4)中藥泡腳

對于受到痛經(jīng)困擾的女性,可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經(jīng)的狀況。

1.氣滯血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人,應(yīng)調(diào)和氣血,化淤止痛。因為女子以肝為本”,泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋,如用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克。加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié),如果藥液不足量,可加適量溫水。腳在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,每次30分鐘以上。

2.陽虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法:腎主一身陽”,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水,比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。

3.氣虧血虛型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部也會有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少、色淡,需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血”,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水,比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。

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