很多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,而盜汗這種癥狀往往反應(yīng)著我們的身體存在有一些問(wèn)題,因此存在有盜汗癥狀的人往往是需要好好調(diào)理身體的,例如就可以從飲食上治療盜汗。那么盜汗怎么食療?夜間盜汗食療方法是怎樣的?
用料:生地黃250克,烏骨雞1只,飴糖150克。
做法:首先將雞清洗干凈,然后地黃、飴糖和勻,藏入雞腹中,放入鍋中蒸熟即可食用。
功效:適用于盜汗少食,腰背痛,骨髓虛弱,身重氣乏者。
用料:韭汁、瘦豬肉各30克,鹽適量。
做法:韭菜洗凈,搗爛取汁,瘦豬肉剁成肉餅,同韭菜汁拌勻,鹽調(diào)味,蒸熟,1日分2次食用。
功效:適用于小兒盜汗。
用料:羊肉90克,黃芪15克,桂圓肉10克,山藥15克,鹽、麻油適量。
做法:將羊肉洗凈,切成絲,山藥去皮洗凈搗碎,與羊肉絲、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中,加水800克,加熱煮沸,改用小火燉至羊肉熟爛湯濃,揀去黃芪,加入鹽、麻油調(diào)味,即成。每天吃一次,連服15天為一療程。
功效:補(bǔ)脾益腎,補(bǔ)氣升陽(yáng),固表止汗,寧心安神,適用于小兒病后體弱盜汗,飲食量少。
用料:豬腎1個(gè),山藥5克,當(dāng)歸5克,黨參5克,生姜1片,鹽適量。
做法:將豬腎從中間縱切成兩片,挖去中間筋膜臊腺,切成片,用清水漂洗干凈,放入鍋內(nèi),黨參、當(dāng)歸入布袋后放入鍋內(nèi),加水800克,共煮沸后加入生姜、鹽、小火煨至豬腎熟爛,去藥袋,再將山藥搗碎下入鍋中,稍煮即成。飲湯吃豬腎,可經(jīng)常食用。
功效:益氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)血,適用于盜汗伴夜間驚醒者。
用料:小麥60克,紅棗15克,糯米15克。
做法:將小麥、紅棗、糯米分別洗凈,一起入鍋,加水適量,用大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。每日一次,連服5~7天。
功效:補(bǔ)脾和胃、斂汗安神,適用于病后身體虛弱,夜間盜汗等癥。
用料:魚(yú)腥草20克,酸棗仁20克,烏梅12克,小麥30克,蜂蜜適量。
做法:以上前四味曬干研成粉末,加蜂蜜煉成丸,丸重5克。日服3次,每服1丸,溫開(kāi)水沖服。
功效:益陰斂汗、清熱解毒、養(yǎng)心安神。適用于虛汗、盜汗。
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
2、芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi),加水3碗煎煮,煮至l碗時(shí),撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后,去汁取渣待用,然后將粳米淘洗干凈,下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈,共放鍋內(nèi)加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化,起鍋后即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調(diào)勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜于陰虛盜汗者。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起