很多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，而盜汗這種癥狀往往反應(yīng)著我們的身體存在有一些問(wèn)題，因此存在有盜汗癥狀的人往往是需要好好調(diào)理身體的，例如就可以從飲食上治療盜汗。那么盜汗怎么食療？夜間盜汗食療方法是怎樣的？

1、生地黃雞

用料：生地黃250克，烏骨雞1只，飴糖150克。

做法：首先將雞清洗干凈，然后地黃、飴糖和勻，藏入雞腹中，放入鍋中蒸熟即可食用。

功效：適用于盜汗少食，腰背痛，骨髓虛弱，身重氣乏者。

2、韭汁肉餅

用料：韭汁、瘦豬肉各30克，鹽適量。

做法：韭菜洗凈，搗爛取汁，瘦豬肉剁成肉餅，同韭菜汁拌勻，鹽調(diào)味，蒸熟，1日分2次食用。

功效：適用于小兒盜汗。

3、羊肉黃芪桂圓湯

用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。

做法：將羊肉洗凈，切成絲，山藥去皮洗凈搗碎，與羊肉絲、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水800克，加熱煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調(diào)味，即成。每天吃一次，連服15天為一療程。

功效：補(bǔ)脾益腎，補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗，寧心安神，適用于小兒病后體弱盜汗，飲食量少。

4、豬腎山藥歸參湯

用料：豬腎1個(gè)，山藥5克，當(dāng)歸5克，黨參5克，生姜1片，鹽適量。

做法：將豬腎從中間縱切成兩片，挖去中間筋膜臊腺，切成片，用清水漂洗干凈，放入鍋內(nèi)，黨參、當(dāng)歸入布袋后放入鍋內(nèi)，加水800克，共煮沸后加入生姜、鹽、小火煨至豬腎熟爛，去藥袋，再將山藥搗碎下入鍋中，稍煮即成。飲湯吃豬腎，可經(jīng)常食用。

功效：益氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)血，適用于盜汗伴夜間驚醒者。

5、麥棗糯米粥

用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。

做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，一起入鍋，加水適量，用大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。

功效：補(bǔ)脾和胃、斂汗安神，適用于病后身體虛弱，夜間盜汗等癥。

6、魚(yú)腥草烏梅蜜

用料：魚(yú)腥草20克，酸棗仁20克，烏梅12克，小麥30克，蜂蜜適量。

做法：以上前四味曬干研成粉末，加蜂蜜煉成丸，丸重5克。日服3次，每服1丸，溫開(kāi)水沖服。

功效：益陰斂汗、清熱解毒、養(yǎng)心安神。適用于虛汗、盜汗。

7、盜汗食療方法

1、龍眼人參飲

取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

2、芪二蜜飲

黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

3、百合蓮子飲

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。

4、參苓粥

取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

5、黑豆浮麥湯

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。

6、銀耳紅棗湯

取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。