每個(gè)人都希望自己可以永葆青春，這里的青春當(dāng)然不是指年齡不邊，而是說(shuō)永遠(yuǎn)保持二十歲的模樣，肌膚的護(hù)理是非常重要的，我們無(wú)論多忙都不會(huì)忘記對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理，其實(shí)，生活中有很多食物吃了會(huì)讓人變老，你們知道嗎？下面給大家介紹一下。

1、讓人變老的食物

1、過(guò)氧脂質(zhì)

什么是過(guò)氧脂質(zhì)?其實(shí)過(guò)氧脂質(zhì)就是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后就會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)的;長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等;

一般長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。這都是對(duì)身體很不錯(cuò)的。

2、高溫油煙

很多的外國(guó)研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。這到底是為什么呢?

通常食用油在高溫的催化下，就會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，如果長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且很容易患肺癌。經(jīng)過(guò)研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性會(huì)更加的大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍左右，是不是很嚴(yán)重啊?

該怎么樣才能避免這種危害呢?制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過(guò)油的沸點(diǎn)，應(yīng)以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋的情況。

3、含鉛食品

大家都知道鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)的阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。

而且如果人體攝鉛過(guò)多的話，還會(huì)直接的破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅很容易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗造成過(guò)早的衰老。

4、腌制食品

在很多的腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，很容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，很容易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌的物質(zhì)，人吃多了特別容易患癌癥，并會(huì)促使人體早衰的情況。

5、霉變食物

一般糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚(yú)類等發(fā)生霉變時(shí)，都是會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽(tīng)力下降和全身無(wú)力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰，所以食物霉變了，千萬(wàn)不要吃啦!

6、煙霧

一般當(dāng)爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，就會(huì)經(jīng)過(guò)呼吸道吸入肺部的，滲透到血液中后，就會(huì)給人帶來(lái)極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積都提供了條件，就會(huì)造成動(dòng)脈硬化，促使人體加速的衰老。

以上這些食物如果你經(jīng)常吃，就會(huì)有變老的危險(xiǎn)了。因此，如果你想留著青春的腳步，這些會(huì)讓你變老的食物還是少吃為好?？茖W(xué)飲食，是你膳食美容的關(guān)鍵。吃健康的食材，就能讓你變得越來(lái)越年輕。

2、變年輕的護(hù)膚法

讓人晚間護(hù)理要高度重視

洗臉1分鐘遠(yuǎn)比你想象的要更加重要，因?yàn)樗苡兄黾蛹∧w的免疫系統(tǒng)，血液循環(huán)，同時(shí)也能更好發(fā)揮出你所用護(hù)膚產(chǎn)品的功效?；丶业胶煤眯秺y，清潔面部，定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品徹底去除老廢角質(zhì)。不久前我們做的一次調(diào)查顯示，在中國(guó)仍然有很多女性不知道需要定期去角質(zhì)，也不知道角質(zhì)堆積的壞處。去除死皮以后皮膚能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)品和水分，才能讓皮膚越來(lái)越完美。

冷水有助保養(yǎng)皮膚

我們?cè)?jīng)聽(tīng)說(shuō)明星保羅·紐曼每天將自己的臉浸在冰冷的水中30秒。這個(gè)方法看似有點(diǎn)荒謬，但其實(shí)是有據(jù)可循的。冷水可以減少皮膚炎癥發(fā)生，還能抑制浮腫，同時(shí)又能修復(fù)膚色，加快臉部血液流通。如果你不想把臉浸泡在冰水中，至少可以用冷水撲臉幾分鐘或者用浸過(guò)冷水的毛巾盡可能長(zhǎng)時(shí)間捂在臉上一會(huì)。你也可以將保濕霜或者化妝水冷藏在冰箱中。所以搞清楚我們的程序：干臉卸妝→溫水乳化→溫水潔面→沖洗干凈→冷水敷面。記住!是冷水而不是冰水哦!

自己剪個(gè)新劉海

剪個(gè)劉海的確能讓你更加年輕，尤其是當(dāng)你感覺(jué)煩躁不安的時(shí)候。你可以參考我們根據(jù)臉型選劉海的3招，找到最適合你自己的一種，然后用專業(yè)的刷子、梳子剪劉海，最后吹干。記住，留出些多余的長(zhǎng)度，這樣就算是萬(wàn)一剪得不好，也還有可修整的余地!

根據(jù)膚色選對(duì)適合的妝色

你知道時(shí)尚漂亮的衣服能讓你煥然一新，不過(guò)你知道自己的皮膚應(yīng)該用哪種化妝品的色調(diào)才能修復(fù)膚色嗎?選對(duì)適合的顏色能讓你瞬間煥發(fā)神采，看上去更年輕活力，因?yàn)檫x錯(cuò)了就會(huì)讓皮膚看起來(lái)暗啞疲倦。所以關(guān)鍵是要選對(duì)合適的顏色。

如果你是發(fā)紅的膚色，那么選擇一些飽滿顏色就比較適合，比如黑色，海軍藍(lán)，紅色以及艷粉色。要避免選擇大地色，這樣會(huì)使你看上去非常消沉蒼白。

如果皮膚偏暖色、金色而又不是過(guò)白，一些柔和的色彩，如桃紅色、金棕色以及淺綠色就非常適合，而象牙白、翠綠色、大紅以及珊瑚紅則會(huì)讓你看上去更加美。

以上這些護(hù)膚常識(shí)，對(duì)于你的肌膚養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)，都能提供很好的幫助。根據(jù)你的膚質(zhì)狀況，制定適合自己的肌膚保養(yǎng)法，只有方法得當(dāng)，就能讓你的膚質(zhì)有質(zhì)的飛躍。完美護(hù)膚不是難題，關(guān)鍵是要有好方法。