每個人都希望自己擁有白皙透亮的肌膚，但是身邊經(jīng)常會看見肌膚出現(xiàn)問題的人，其實大多數(shù)肌膚出現(xiàn)問題都是與自己的飲食習(xí)慣相關(guān)，有些不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致臉上長痘痘，長痘痘會影響一個人的形象，那么該如何祛痘呢？下面，給大家介紹幾種祛痘的食譜。

1、祛痘的食療方

食療一：鮮果時蔬

水果蔬菜富含多種維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓皮膚清爽通透，多碳水化合物以及食物纖維還是排毒猛將。我們常吃蘋果可以防止皮膚生皰疹;梨具有清潔皮膚、平衡油脂的作用;白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘有非常好的功效。

食療二：紅豆

紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，食用紅豆湯可清熱解毒，促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透。

食療三：薏苡仁海藻粥

其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，做法也簡單：取薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用。

食療是一個長期的抗痘過程，使用祛痘產(chǎn)品可以讓抗痘事半功倍。治療痘痘不能腳痛治腳，頭痛治頭，市場上很多產(chǎn)品都忽略了這一點。它們有的祛痘不補水，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修復(fù)。水是皮膚的“清道夫“，可疏通毛孔，軟化角質(zhì)層，不補水，使用再多的祛痘產(chǎn)品也是無用;祛痘不平衡，油水不平衡，過多的油脂使細(xì)菌黏到皮膚上，形成了痘痘;痘痘已經(jīng)是皮膚傷痕累累了，不修復(fù)還等何時?

在日常生活中多吃清涼新鮮的水果時蔬，忌食辛辣燥烈的食物，同時選對美容祛痘產(chǎn)品，讓我們美麗的肌膚不僅吃出來，更是呵護出來。

2、快速去痘印

一、用美白產(chǎn)品

提到如何祛痘印，宋茜推薦使用美白產(chǎn)品，她一直都在用美白產(chǎn)品，因為它們能美白同時還有有淡化痘印的作用，長期使用，會讓肌膚更加白皙。宋茜通常會直接將美白精華液涂抹在痘印上，然后輕輕的按摩這個部位，這樣做能讓肌膚充分吸收精華中的營養(yǎng)成分。

二、防曬

紫外線是導(dǎo)致肌膚出油、老化的元兇之一，長期在陽光下曝曬，肌膚容易暗黃、甚至長痘痘，所以宋茜認(rèn)為防曬很重要，她建議一定要堅持做好美白防曬工作，這樣才能讓肌膚呈現(xiàn)更好的狀態(tài)。

三、使用天然淡化痘印產(chǎn)品

在去痘印方面，除了使用美白產(chǎn)品，宋茜還會選擇專門的淡化痘印的產(chǎn)品，她最青睞的是全天然護膚品，宋茜表示這樣的產(chǎn)品不會對皮膚造成負(fù)擔(dān)。

四、敷美白面膜去痘印

宋茜說要想去痘印，敷美白面膜也能起到不錯的效果。堅持每周敷兩到三次的美白面膜。幾周之內(nèi)就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得白皙，痘印也會慢慢消失。

五、減少帶妝的時間

作為演員，經(jīng)常要化妝，但宋茜建議，要盡量減少帶妝的時間，很多時候掉妝問題的出現(xiàn)也是由于帶妝太久的緣故。同時，太厚重的粉底也會造成色斑、痘痘等肌膚問題。宋茜提醒，使用粉底后的卸妝工作非常重要，卸妝不僅要干凈，更要及時。

六、服用維生素C

維生素c有美白祛痘的功效，所以宋茜經(jīng)常都會服用維生素C片，或者食用含有這種成分的蔬菜水果，對于美白祛痘都有很大的幫助，還可以提高身體的免疫力。

現(xiàn)在你知道宋茜如何祛痘印的了嗎?她對于祛痘印方面可是獨有心得哦，親們?nèi)绻氵€在被可惡的痘痘、痘印煩擾，那么就學(xué)學(xué)宋茜如何祛痘印吧，另外小編還要送給大家一個自制去痘印面膜，感興趣的你也可以學(xué)學(xué)哦。

胡蘿卜去痘印面膜

材料：鮮胡蘿卜500克，面粉5克

做法：

①取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎

②將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥

③將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可

功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。