冬天的時候天氣非常寒冷，人們也就往往容易因為各種各樣的原因而導致出現(xiàn)一些小問題，例如皮膚皸裂，感冒發(fā)燒，或者是手腳冰涼等等，然而其實生活中有很多小竅門是可以幫助我們處理這些小事情的。那么冬季生活小竅門有哪些？ 冬季生活小貼士是什么？

1、挑選冬裝

挑選冬裝的時候有兩點要特別注意：衣料保暖性和重量。保暖性最好的衣料散熱系數(shù)最小，而保暖性能最好的就是靜止不動的空氣。疏松的棉絮比板結的棉絮更溫暖是因為前者保存的空氣更多。冬裝的重量中天然纖維要大于化學纖維，按比重來算滌綸>腈綸>丙綸，丙綸材料即輕便又不容易板結，著火點高，是上好的防寒材料。

2、科學使用鞋襪

冬天如果足部受寒會引起內臟寒涼，導致頭痛、腰腿疼痛等病，所以冬季要首先注意鞋襪的保暖性能。幼兒、老年人最好穿柔軟的布質棉鞋，足部容易生凍瘡的要盡早穿上棉鞋；腳步容易出汗的可以穿透氣的運動鞋+羊皮絨襪。足部容易干燥的人適合穿皮棉鞋和彈力尼龍襪。

3、防止腳跟干裂

冬天特別干燥，手足尤其是腳后跟特別容易干裂。用牛奶可以有效做到防護腳部。在洗過的腳后跟上涂抹新鮮牛奶，每天2次，堅持一段時間后，腳后跟皮膚將會變得柔軟光滑，裂口會自動愈合。

4、防治嘴唇干裂

冬季皮膚干燥，嘴唇也特別容易脫皮，將甘油于50%的蒸餾水或冷開水混合后涂在嘴唇上，或者涂些蜂蜜、橄欖油可以有效防治嘴唇干裂。睡前在唇上膜蜂蜜后再涂唇膏，也能讓嘴唇柔嫩光滑。

5、冬季窗簾選購

冬季的窗簾最好選擇暖色調，例如紅、橙、黃，讓人聯(lián)想到太陽、火光，給人以溫暖、興奮、活潑和歡樂的感覺。所以冬天的窗簾色彩最好是用紅、黃、橙等暖色調的。特別是坐南朝北光線比較暗的房間，掛上紅栗色或黃色的窗簾，會使房間空間感更好，更明亮。

6、冬季飲食禁忌

(1)忌違背天時

冬季“生機潛伏，陽氣內藏”，此時食補忌耗陰傷陽，而應注意“養(yǎng)藏”。可食用溫補腎陽、調和氣血的溫辛食物，如粳米、燦米、黃豆等谷豆類；韭菜、大蒜、蘿L、黃花萊等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、雀肉及錯魚、鯉魚、帶魚、蝦等肉食；格子、椰子、菠蘿、棗、桂圓等水果。

(2)忌盲目亂補

冬季天氣寒冷，應注意補養(yǎng)身體，但由于人的體質各有不同，因此也不宜盲目亂補，宜有針對性地進行食補。對偏于陽虛者，以食用羊肉、鹿肉、狗肉、雞肉等溫熱品為宜；氣陰不足者以鴨肉、鵝肉及龜鱉、銀耳等為宣；形體消瘦、易激動者，應食用滋陰增液、養(yǎng)血生津的食物，以“淡補”為主，禁食辛辣；體態(tài)豐腆、肌肉松弛者，宜食用甘溫食物，忌食寒涼冷膩。

(3)忌濫補大補

食補若過于急進，則很容易矯枉過正，反而引起身體不適，因此食補應平穩(wěn)緩和。消化不良者忌過食滋膩食物；易上火者，忌過含混燥食物；高血壓、糖尿病患者，忌過食精、葷、甜食;患有感冒等外感病癥時不宜進補。

(4)忌只補不動

食補必須在身體整個機能狀態(tài)較好的情況下才能發(fā)揮良好的作用，因此，在補“進”的同時，必須加強運動，以消耗多余脂肪，鍛煉心肺功能，改善血液循環(huán)，保持大便通暢，及時排出代謝廢物和毒素。