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保健養(yǎng)生茶有哪些?如何喝茶養(yǎng)生保健?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:52 喝茶養(yǎng)生飲料

現(xiàn)在很多人喜歡喝茶,喝茶的歷史非常悠久了,喝茶對人體有很多的好處,經(jīng)常喝茶具有很好的保健作用,茶有許多不同的類型,不同的茶喝起來味道不同,對人體的功效也有所不同,那么保健養(yǎng)生茶有哪些?如何喝茶養(yǎng)生保???下面為大家介紹。

保健養(yǎng)生茶有哪些?如何喝茶養(yǎng)生保健?(1)

1、如何喝茶保健

1、潤腸茶

配方:土茯苓、淮山藥、草決明。

功效:宿便長期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素,能導(dǎo)致各種疾病,甚至致癌。飲用常潤茶能幫助清除宿便,預(yù)防百病,無病則一身輕松。該品一般人都能服用,久服能使人護(hù)腸、膚肌滑膩,養(yǎng)顏,延年益壽。

2、降三高茶

配方:銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。

功效: 降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠,消除胸悶,治白發(fā),治療偏頭痛,鎮(zhèn)靜功效。維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康,防止動靜脈的血栓形成。

·具有安神養(yǎng)性,抗疲勞,抗衰老,提高免疫力,防癌抗癌功效。

3、安神茶

配方:麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。

功效:可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)大腦的機體,使其處于平衡狀態(tài),使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。

睡前飲一杯本茶品,不但可以舒緩一天的緊張情緒,改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝,起到美容健膚的作用。

4、減肥茶

配方:荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。

功效:激發(fā)脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效調(diào)節(jié)血脂,排除體毒、減肥養(yǎng)顏功效。

5、解酒茶

配方:紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

功效:解酒茶所含的皂角苷、異黃酮,有效改善了酒精導(dǎo)致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外,消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀,達(dá)到醒酒護(hù)肝、健胃、養(yǎng)生的目的。  

6、明目茶

配方:決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。

功效:電腦給人們生活帶來方便的同時,也有很多的副作用,如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現(xiàn)象。該品采用天然野生植物,含決明子中草藥成分,適合于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人士飲用,有醒腦護(hù)目,抗輻射的保健作用。

7、美膚茶

配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花。

功效:皮膚問題困擾著很多人,痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明,中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效,可以從內(nèi)到外,通過調(diào)理機體內(nèi)分泌,達(dá)到養(yǎng)顏靚膚的功效。

該品以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌,調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡,使臟腑功能活動正常,氣血流暢,氣機條達(dá),陰陽平衡,從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。

8、養(yǎng)顏茶

配方:蘆薈、甘草、蓮子心。

功效:改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。

同時增強身體自然排毒機能,是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士,不可缺少的保健產(chǎn)品。

9、尼古丁茶

配方:百合、佩蘭、藿香、桑葉。

功效:可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質(zhì),減弱人體對其的依賴性。而本茶清涼潤肺、口感舒適,對支氣管炎,咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用,特別適合于免疫力低下,咽喉、肺不適的人群,對長期抽煙的人士效果更好。

2、不宜喝茶的時候

1.發(fā)燒

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。

2.肝臟病患者

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。

3.哺乳期婦女

哺乳期飲濃茶,過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁,小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。

4.營養(yǎng)不良

茶葉有分解脂肪的功能,營養(yǎng)不良的人,再飲茶分解脂肪,會使?fàn)I養(yǎng)更加不良。

5.貧血患者

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,故貧血患者不宜飲茶。

6.孕婦

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對胎兒的過分刺激,孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

7.飯后

茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,極易誘發(fā)貧血癥。

8.空腹

空腹喝茶可降低消化功能,稀釋胃液,還會使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

9.女性月經(jīng)期

茶大多性涼,并且具有興奮的作用,喝茶會發(fā)生經(jīng)期緊張癥,還會誘發(fā)經(jīng)期綜合癥。

10.神經(jīng)衰弱

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午后飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡。

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