男性遺精是很常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，遺精指的是未有性生活而發(fā)生的射精，導(dǎo)致遺精的原因有很多，一般在青少年時(shí)期發(fā)生的比較多，但是如果遺精非常的頻繁，有可能是一些疾病導(dǎo)致的，需要注意了，那么遺精頻繁是怎么回事呢？下面為大家介紹。

1、缺少對(duì)性知識(shí)的認(rèn)識(shí)

由于正進(jìn)入青春期的男性，對(duì)性知識(shí)缺乏正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)性方面充滿好奇，長(zhǎng)期接受色情書(shū)刊或錄像的刺激，思想過(guò)多的集中在性的問(wèn)題上，長(zhǎng)期思考與性有關(guān)的一些問(wèn)題，致使性神經(jīng)中樞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，而導(dǎo)致頻繁遺精。

2、生殖器疾病

如果生殖器患有某類(lèi)疾病（例如：包皮炎、尿道炎、前列腺炎），會(huì)因?yàn)榫植垦装Y的刺激，導(dǎo)致性器官充血，而導(dǎo)致男性頻繁遺精。

3、身體虛弱

不管是青少年，還是成年男性如果長(zhǎng)期性的身體勞累，體質(zhì)虛弱，引起全身各個(gè)器官的功能失調(diào)（其中包括性器官），尤其是大腦皮層失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，使得勃起中樞、射精中樞興奮增強(qiáng)，最終也會(huì)導(dǎo)致男性頻繁遺精。

4、生活因素導(dǎo)致

部分男性朋友在從未發(fā)生過(guò)性行為，對(duì)性長(zhǎng)期存在幻想的同時(shí)，喜歡經(jīng)常用熱水泡澡，經(jīng)常穿過(guò)緊的衣褲，經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)玩弄性器官，這些客觀環(huán)境和生活習(xí)慣都會(huì)在一定的程度上導(dǎo)致頻繁遺精的形成。

5、運(yùn)動(dòng)因素引起

在男性運(yùn)動(dòng)過(guò)后，會(huì)使性器官血液循環(huán)增強(qiáng)，流經(jīng)睪丸、前列腺、精囊的血液增多，精液分泌增加，便可能出現(xiàn)頻繁遺精；在男性運(yùn)動(dòng)過(guò)后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的反射增強(qiáng)，勃起中樞也會(huì)隨之增強(qiáng)，從而導(dǎo)致性器官充血，誘發(fā)性沖動(dòng)，也可能誘發(fā)頻繁遺精。

6、小貼士

如果由于上述任何一個(gè)因素導(dǎo)致頻繁遺精，首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，積極尋找頻繁遺精的原因，避免或減少頻繁遺精的誘因，如果屬于疾病，則應(yīng)該積極就醫(yī)治療。

7、如何改善頻繁遺精

(1)提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48—64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下能有效緩解頻繁遺精。

(2)仰臥收腹臂腿上舉法

找一個(gè)仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24—32下。隨著腹肌力量增強(qiáng)，和次數(shù)的增加，能起到降低頻繁遺精的發(fā)生率。

(3)冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境條件的允許下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性，抑制頻繁遺精。開(kāi)始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。