癌癥是現(xiàn)在威脅人類生命健康的三大殺手之一,所以癌癥也是我們比較害怕的一種疾病,而癌癥的種類也有很多,主要是根據(jù)發(fā)病部位的不同分類的,一般胃癌是比較常見(jiàn)的一種消化道癌癥。那么,一般預(yù)防胃癌都有哪些需要注意的地方呢?
萎縮性胃炎與胃癌有較密切的關(guān)系,是癌前病變;由胃潰瘍惡變的胃癌占5-10%;胃多發(fā)性腺瘤性息肉的癌變較單發(fā)性息肉多見(jiàn),息肉直徑超過(guò)2cm顯示有惡變傾向;惡性貧血與胃癌也有一定的關(guān)系。所以患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發(fā)性腺瘤性息肉、惡性貧血的人,必須經(jīng)常到醫(yī)院檢查治療,消除癌前病變,預(yù)防胃癌的發(fā)生。
單純嗜酒者患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是通常人的2倍;單純嗜煙者患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是通常人的2.4倍;而既嗜煙又嗜酒的相對(duì)危險(xiǎn)性是通常人的15.5倍。所以戒煙限酒是預(yù)防胃癌的必要條件之一。
若飲食不定時(shí)定量、暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快過(guò)燙,對(duì)胃是一個(gè)損傷性的刺激,與胃癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。同時(shí),食鹽攝入量大,進(jìn)餐時(shí)好生悶氣與胃癌也有關(guān)系。
腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺,在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,這類化合物是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。所以食品要新鮮,提倡冰箱冷藏。
熏魚(yú)和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì),如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì),應(yīng)盡量少食用。
日常生活中常常會(huì)遇到發(fā)霉變質(zhì)的食品,霉變是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌,是很強(qiáng)的致癌物質(zhì),同時(shí)某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺,進(jìn)入機(jī)體后在一定條件下,胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
新鮮水果富含維生素A、B、E,并可以促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用,以利保護(hù)胃粘膜,而果蔬中豐富的維生素C具有增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞免疫力和修復(fù)能力并抑制細(xì)胞癌變的作用。
因?yàn)楸晃廴镜乃粗泻喾N致癌的金屬離子,所以一定要用正規(guī)的自來(lái)水,農(nóng)村地區(qū)盡量使用井水。
1、辣椒
辣椒是我們生活中常見(jiàn)的一種刺激性比較大的食物,醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)其實(shí)適量食用辣椒能預(yù)防胃癌,對(duì)胃癌的治療也有一定的輔助作用。因?yàn)槔苯分泻卸喾N微量元素和大量的維生素C,在腸道內(nèi)可以阻止亞硝酸胺的形成(亞硝酸胺是一種致癌質(zhì)),從而起到預(yù)防胃癌的作用,但是一定要適量喔。
2、大蒜
大蒜是預(yù)防胃癌的首選食物,是公認(rèn)的防癌良品。原因是大蒜也能顯著降低胃里面亞硝酸鹽含量,減少亞硝酸胺合成。特別是食用生大蒜效果更好。
3、番茄(西紅柿)
番茄里面含有豐富的番茄紅素和胡蘿卜素,它們是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能夠幫助捕獲并中和自由基,從而祛除自由基對(duì)人體的損害,有利于抗胃癌和消化道癌。
4、洋蔥
洋蔥能預(yù)防胃癌在于它含有櫟皮素,是一種天然的抗癌物質(zhì),能降低胃中亞硝酸鹽的含量。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中含有的芥子油和蘿卜中的酶能相互作用,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、調(diào)理腸胃;同時(shí),胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)變成很多的維生素A(研究表明缺乏維生素A能增加癌癥發(fā)病率)。
6、椰菜花
含有較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺合成;含有的小硫化物,能刺激細(xì)胞活動(dòng),阻止癌細(xì)胞形成。
7、柑橘
柑橘類含有很高的抗氧化物質(zhì),能強(qiáng)化免疫系統(tǒng),抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng);其中黃酮類物質(zhì)能抗炎、抗腫瘤、強(qiáng)化血管;類胡蘿卜素能抗氧化。
8、菌菇類
菌菇類中含有的多糖體是一種有效的抗癌物質(zhì);此外,菌菇中含有的粗纖維和鈣也有防癌功效。菌菇類包括:香菇、冬菇、金針菇、木耳。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起