一般來(lái)說(shuō),脂肪肝患者通常在飲食上非常注意,因?yàn)樯钪械暮芏嗍澄飳?duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)都是有可能會(huì)加重病情的,所以就需要控制飲食。然而有的脂肪肝患者則會(huì)利用食物來(lái)治療脂肪肝,那么脂肪肝怎么食療?脂肪肝的食療方法是怎樣的?
材料:石菖蒲12克,郁金12克,粳米60克。
做法:將石菖蒲和郁金加適量水放入砂鍋中,大火煮沸后改用小火煎煮15分鐘,濾出湯汁,再加入清水,同樣方式再煮一次,然后去渣留汁,將兩次湯汁倒在一起,淘凈粳米后與湯汁一并放入湯鍋中熬成粥即成。
用法:每天1劑,可分2次食用,連續(xù)服用半個(gè)月為1個(gè)療程。
功效:解郁開竅,化痰祛濕。適用于痰濕困脾型脂肪肝,癥見形體肥胖,頭昏胸悶,疲倦,舌苔白膩,脈弦滑。
材料:干山楂片15克(新鮮30~50克),薏苡仁30克,粳米50克。
做法:將山楂洗凈,放入砂鍋中,加水用大火煮沸后改用小火煎20分鐘,去渣取汁,與淘凈的薏苡仁、粳米一并倒入鍋中,加水熬成粥即成。
用法:每天1劑,可分2次早晚食用。
功效:降血脂,補(bǔ)健脾胃。適用于脂肪肝有脾虛血瘀者,癥見乏力,肝區(qū)隱痛不適,舌質(zhì)紫或有瘀斑,脈澀弱無(wú)力等。
材料:何首烏、山楂、枸杞子各15克。
做法:首先將上述的材料倒入砂鍋里,加水煎煮,大火煮沸后再改用小火煎煮30分鐘,將汁液倒出來(lái),藥渣保留,再加水同上述方法再煎煮一次后去渣取汁,將2次藥汁混合即成??梢苑旁诒仄恐斜?。
用法:每天服用1劑,直接當(dāng)茶喝。建議連續(xù)服用一個(gè)月。
功效:降脂健胃,脂肪肝或高血脂者都可參考選用。
材料:荷葉9克、蒼術(shù)9克、竹茹9克、郁金9克,少許蜂蜜。
做法:首先將上述的4味材料倒入砂鍋內(nèi),加清水煎煮2~3次,濾渣留汁,依個(gè)人口味加入少許蜂蜜,拌勻即成。
用法:每天服用1劑,分為3次食用,建議可以連續(xù)服用1個(gè)月。
功效:疏肝健脾、祛濕化痰。適用于脂肪肝,痰濕困阻者。
上述的脂肪肝食療方法主要是根據(jù)中醫(yī)辨證調(diào)理,建議可咨詢中醫(yī)參考酌情加減使用。
(1)少吃肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物;不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃;晚飯一定要少吃,臨睡前切忌加餐。
(2)控制食糖、各種甜食及高熱量食物,如含糖量高的蔬菜、水果、巧克力、甜點(diǎn)心等。
(3)有酒精肝的人一定要戒酒,戒酒是治療酒精性脂肪肝最根本、最有效的方法。
(4)要調(diào)整好自己的心態(tài),心態(tài)好特別重要。
(5)合理運(yùn)動(dòng)能增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗,使脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn),改善肝功能。
(6)如果脂肪肝引起肝功能異?;蛘咿D(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起