獻血是社會公益活動，定期適當獻血，對健康可以帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么獻血會影響月經(jīng)推遲嗎？獻血會不會影響月經(jīng)？獻血對月經(jīng)時有一定影響的，下面就來詳細了解女性獻血需要注意的內(nèi)容，以及對月經(jīng)的影響吧。

1、獻血對健康有影響嗎

捐獻全血，一般一次是200-400毫升。對于健康成年人來說，這個獻血量，身體能很快代償，并不會對健康造成什么不良影響。

2、獻血會影響月經(jīng)推遲嗎

獻血不會導致月經(jīng)不調(diào)。女性月經(jīng)主要由內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控，獻血不會改變內(nèi)分泌系統(tǒng)的相關(guān)功能。有的女性獻血后月經(jīng)周期不規(guī)律了。但實際上，存在這種狀況的獻血者還是很少的，出現(xiàn)的也多是因為心理因素而造成的。

3、獻血后月經(jīng)不調(diào)的原因

月經(jīng)失調(diào)本身與情緒波動、心理壓力、身體疲勞甚至環(huán)境改變等都可能有關(guān)系，簡單地認為獻血導致月經(jīng)不調(diào)是沒有根據(jù)的。而且，偶爾一兩次周期縮短延長、經(jīng)血量增多減少，不用太擔心，一般都會自行好轉(zhuǎn)。

4、溫馨小貼士

獻血之后需要充分休息一下。獻血后的一兩天內(nèi)，不建議進行劇烈運動、通宵娛樂或是高強度工作。另外，月經(jīng)期及前后三天也不建議獻血。

5、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。