時代在進(jìn)步人們的想法也不再是以前那樣封閉的,有些事情的界限也再沒有那么分明,對于護(hù)膚美容現(xiàn)在很多的男性也在慢慢的開始注意了。所以有些的男性護(hù)膚也要注意區(qū)分情況。不能隨意的用產(chǎn)品。那么男士要怎么護(hù)膚?男士護(hù)膚怎么做?。
干性皮膚的膚質(zhì)通常比較細(xì)膩并且輕薄,雖然男士的肌膚較女性粗糙一些,但是干性皮膚的男士們毛孔卻并不明顯,看起來會比其他膚質(zhì)細(xì)膩一點(diǎn),因?yàn)楦尚云つw皮脂分泌不多,而且沒有T區(qū)困擾,但是會比較干燥。
男士們可以很好分辨自己的皮膚是否干性,當(dāng)然干性皮膚也通常比較敏感,因?yàn)槠つw角質(zhì)層的水分低于10%,所以更容易產(chǎn)生細(xì)紋或皺紋。干性皮膚的男士在選擇護(hù)膚品時,無論是潔面還是保濕,都可以選擇酸性的護(hù)膚品,同時營養(yǎng)成分多一些油脂的面霜也是不錯的選擇。
干性皮膚也分為缺水性和缺油性,缺水性干性皮膚是因?yàn)榧∧w內(nèi)部水分與皮脂失去平衡,從而導(dǎo)致的“外油內(nèi)干”;而缺油性干性皮膚則是因?yàn)槠ぶ置谶^少,導(dǎo)致無法鎖住水分,從而過干,這一類皮膚只單純補(bǔ)水的話,只會加重干性狀況,所以干性皮膚的你,也要知道應(yīng)當(dāng)補(bǔ)油還是補(bǔ)水。
大多男士都是油性皮膚,油性皮膚通常呈現(xiàn)的狀況為,毛孔粗大、油脂分泌過多,而且皮膚摸起來比較粗糙,比較沒有彈性,但是不容易產(chǎn)生細(xì)紋。
如果你是油性皮膚的男士,潔面時最重要的是溫和,因?yàn)橐坏┐碳つ愕钠つw,出油狀況會更嚴(yán)重,而面霜則要選擇水包油類的產(chǎn)品,并且一定要有保濕成分較高的物質(zhì),比如破尿酸、甘油或者角鯊烯等。
混合性皮膚是指在T字區(qū)分泌油脂較多,但是其余部位比較干的肌膚,而這一類通常是天生造成的混合性肌膚,但是如果因?yàn)樯顗毫蛘唢嬍骋?guī)律不同,很容易變?yōu)橛托约∧w,所以這類男士一定注意分區(qū)保養(yǎng)自己的皮膚,并且注意飲食規(guī)律,讓面部油脂分布均勻。
混合型皮膚的T字區(qū)通常都比較油膩,所以在T字區(qū)最好使用含有果酸等有控油補(bǔ)水效果的護(hù)膚品,并且定期為容易出油的地方做深層清潔,這樣可以有效控油,從而讓面部油脂分布的均勻。另外需要提醒的是,不要因?yàn)門字區(qū)比較油膩,就不擦面霜,如果保濕不夠,皮膚會分泌更多油脂,所以選擇一些保濕凝膠或者乳液涂抹T字區(qū)吧,水油平衡才可以減少面部油膩。
一、潔面
這一點(diǎn)不需要多說了,不管男士還是女士,都需要先把自己的臉洗干凈。對于男士來說,洗面奶和洗面皂都是很好的清潔產(chǎn)品。
二、補(bǔ)水
男士們的肌膚普遍偏油,可在徹底清潔肌膚之后選用清爽型的爽膚水,還是能讓臉部感覺輕松而不失潤澤。
三、調(diào)理
選用一款適合自己的乳液或者臉?biāo)呛苤匾?。它可以平衡肌膚的水分和油脂,柔和調(diào)理肌膚,讓肌膚恢復(fù)健康潤澤活力。
四、剃須
作為男人標(biāo)志的胡須,也是男士護(hù)膚的重點(diǎn),而且是任何女士護(hù)膚品都無法替代的男人獨(dú)有的護(hù)膚步驟。要選擇品質(zhì)好、刺激小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。
五、去黑頭
可以買一些去黑頭的面膜,貼之類的,晚上洗臉步驟之后使用,再用清水洗臉,不用洗面奶,擦干后乳液!每周使用1--2次。
六、去角質(zhì)
買去角質(zhì)膏,晚上洗臉步驟之后使用,再用清水洗臉,不用洗面奶,擦干后涂乳液!每周使用1次。
對于男士來說,護(hù)膚不能馬虎,一定要按部就班,一步一步慢慢來,才能更好的護(hù)理自己的肌膚哦。
1、多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的,而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現(xiàn)皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生,使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
2、多吃些富含核酸的食物
此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
3、多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚松弛無力,遇到冷風(fēng)或日光暴曬,容易裂開。多吃些堿性食物,可使血液呈現(xiàn)弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。
4、多吃富含膠原蛋白的食物
例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析,每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì),主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起