現(xiàn)在有很多人長(zhǎng)期處于壓力下，有來(lái)自家庭的壓力，也有來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力，還有來(lái)自工作的壓力，壓力過(guò)大讓人很難入睡，經(jīng)常會(huì)失眠，失眠會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，睡不好也會(huì)有黑眼圈，那該怎樣去除黑眼圈呢？下面，給大家介紹幾種去除黑眼圈的方法。

1、去除黑眼圈的方法

一、熱毛巾熱敷去黑眼圈

大多數(shù)人有黑眼圈都是因?yàn)樗卟蛔悴乓鸬?，因此大家可以在睡醒后最好立刻用和自己體溫差不多的熱毛巾敷眼，再用冷毛巾交替敷面，大概10分鐘左右，堅(jiān)持每天這樣，就可以消除大半了。

二、按摩去黑眼圈

起床之后是去黑眼圈的好時(shí)機(jī)。起床后用雙手做順時(shí)針?lè)较虻拇蛉Γ茨χ車鄄康募∧w，5分鐘左右就可以。這種方法可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，消除黑眼圈。

三、酸奶去黑眼圈

將準(zhǔn)備好的紗布放進(jìn)酸奶里浸濕，敷在眼部周圍大概10分鐘左右，讓眼部放松，吸收里面的水分和營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)方法還可以去除眼袋哦

冰牛奶眼膜緩解黑眼圈

材料

棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。

方法

1、將準(zhǔn)備好的冷的全脂牛奶加入一些冰水，一比一混合。

2、將棉花球浸在混合液中。

3、然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。

2、天然方法去黑眼圈

把覺(jué)睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。

睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機(jī)、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準(zhǔn)備。

戴太陽(yáng)鏡

太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。

因此，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡。

按摩眼眶

過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過(guò)敏原，可能會(huì)誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。

經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

低糖飲食

黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對(duì)抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。

因此，專家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

茶包敷眼

將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會(huì)兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。

你還可以使用綠茶包，把浸泡過(guò)的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過(guò)的茶包可以消腫，并且綠茶富含強(qiáng)效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復(fù)受損細(xì)胞。

敷牛奶面膜

牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對(duì)抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤(rùn)皮膚。做法很簡(jiǎn)單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數(shù)分鐘，然后用清水洗凈即可。

溫和熱敷

熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。

穴位按摩

黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓瞳子髎（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、睛明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚(yú)腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。

用中指和無(wú)名指（中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼）輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈。

總結(jié)：以上介紹了讓黑眼圈快速消失的方法，可以用這些方法，會(huì)有較大的改善的，讓人看著精神又舒服的。