痘痘是一種常見的皮膚問題，同時(shí)臉上長(zhǎng)痘痘也說明了肌膚生病了，所以祛痘要內(nèi)外一起調(diào)理，不同的人臉上長(zhǎng)痘痘的原因也是不同的，有些人臉上長(zhǎng)痘痘是因?yàn)闈駸嶂貙?dǎo)致的，針對(duì)這種痘痘，那么，濕熱重長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理？濕熱長(zhǎng)痘怎么調(diào)理？

1、濕熱痘痘的調(diào)理

對(duì)女孩子來說，痘痘不僅僅是生理上的問題了，更多的是關(guān)系到我們的“面子”，專家分析說，如果經(jīng)常起痘的，可能是體內(nèi)濕熱惹的禍。

起痘口臭，濕熱鬧的

你是不是一直在為油光臉上的粉刺困擾，或者正煩心于口苦、口臭、嘴里異味?這些現(xiàn)象可能意味著你屬于濕熱體質(zhì)，想要徹底解決上述煩惱，就得針對(duì)“濕熱”的源頭來調(diào)。

濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，多會(huì)造成以下表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢;常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃;觀察舌相，舌質(zhì)偏紅苔黃膩;脾氣比較急躁;易患瘡癤、黃疸、火熱等病;對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初的濕熱交蒸氣候難以適應(yīng)。

對(duì)女孩子來說，痘痘可能就是她的心頭一大痛，人生一大憾事。這不僅僅是生理上的問題了，更多的是關(guān)系到我們的“面子”，對(duì)于中國(guó)人來說，還有什么比面子更重要的呢?專家分析說，如果經(jīng)常起痘的，可能是體內(nèi)濕熱惹的禍，推薦下面幾種療法，也許可以幫你解除煩惱。

濕熱體質(zhì)的人群有兩種體型，一種偏胖，一種偏瘦。偏胖一點(diǎn)的類似于痰濕體質(zhì)，但是比痰濕多了一個(gè)熱象，所以就會(huì)經(jīng)常起口瘡，或者臉上冒青春痘，甚至后背、臀部起大的膿包型粉刺。

還有些人雖然不胖，但臉色偏暗，面頰處可能又有點(diǎn)紅色，臉上經(jīng)常有不清爽、油膩、籠罩一層灰塵的感覺。這種人還容易口臭，體味會(huì)比較大，有腋臭，跟他講話時(shí)，就可能會(huì)聞到微微的難聞味道。女性的話，帶下顏色會(huì)偏黃一點(diǎn)，量偏多;男子經(jīng)常會(huì)覺得陰囊潮濕。

可以說，因?yàn)轱嬀?，吃香辣的東西，過食肥甘，現(xiàn)在濕熱體質(zhì)的人是越來越多了。相對(duì)來講，南方濕熱體質(zhì)的人更多些。

此外，酒也是導(dǎo)致濕熱的原因之一。因?yàn)榫票旧硎菨?，又是?jīng)過發(fā)酵的，會(huì)產(chǎn)熱，所以屬于濕熱互釀。那些常年喝酒、甚至酗酒的人，就正在一瓶一瓶改變著自己的體質(zhì)。

給你介紹幾個(gè)脾虛濕熱的食療方：

a.粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。

b.香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

c.炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

d.扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

濕熱有胃腸和肝膽濕熱之分，看你的介紹好象是胃腸方面的，那我就這個(gè)再介紹一下：

胃腸濕熱證是由于偏食肥膩、辛辣、甘甜食物或飲酒，以及濕邪化熱，引起濕熱蘊(yùn)阻腸胃的病證。急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎等病常出現(xiàn)或伴有此證。

宜食食物：

性質(zhì)寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。

忌食食物：

性質(zhì)溫?zé)?，有補(bǔ)益助熱作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。

味辛辣性溫?zé)幔字鸁嵘鸬氖澄?，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等?

磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物，如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。

食療參考方：

a.赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。

b.金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油。

2、祛痘產(chǎn)品的簡(jiǎn)介

1、推薦產(chǎn)品：芳珂祛痘防護(hù)凝露RMB180.00/12g

推薦理由：以水潤(rùn)柔滑的保濕凝膜包裹全臉，贈(zèng)強(qiáng)防御力，幫助肌膚回復(fù)細(xì)滑。

2、推薦產(chǎn)品：相宜本草茶樹祛痘精油RMB109.00/10ml

推薦理由：精選茶樹精油、薰衣草精油、洋甘菊精油，以相宜配比調(diào)制而成。有助于減輕痘痘部位不適，膚感清爽不油膩。修護(hù)痘痘同時(shí)幫助舒緩肌膚。

3、推薦產(chǎn)品：寶拉珍選5%強(qiáng)效祛痘凈顏凝膠RMB198.00/67ml

推薦理由：含5%過氧化苯甲酰，最有效殺滅毛孔中痤瘡桿菌的非處方類藥劑;輕柔的乳液質(zhì)地，易于吸收，絕對(duì)不含普通祛痘產(chǎn)品中常見的酒精和薄荷等刺激成分，但有一系列消炎成分，能強(qiáng)效祛痘，又溫和凈顏。

4、推薦產(chǎn)品：自然奇跡茶樹祛痘控油保濕凝膠RMB89.00/50ml

推薦理由：本品含天然茶樹精油，輕柔的配方在控制油脂分泌的同時(shí)，亦能使肌膚在日常中得到深層的修護(hù)及滋潤(rùn)，可改善面部因暗瘡形成的瑕疵及色素沉淀，降低暗瘡出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

5、推薦產(chǎn)品：瓷肌祛痘膏RMB0.00/15g

推薦理由：瓷肌祛痘膏蘊(yùn)含多種天然植物祛痘精華，可迅速滲入肌膚真皮層，調(diào)節(jié)皮脂分泌，加速痘痘愈合，安撫舒緩肌膚。

6、推薦產(chǎn)品：薇姿凈顏無瑕祛痘保濕霜RMB200.00/50ml

推薦理由：三重活性煥膚成分，層層遞進(jìn)，對(duì)整個(gè)表皮層發(fā)揮更完善的作用。聯(lián)合作用，甚于單獨(dú)使用其中的任何一種成分。

7、推薦產(chǎn)品：露得清清瀅祛痘凝露RMB119.00/15g

推薦理由：將有效控油抗痘因子細(xì)化到比毛孔更小的配方，有效快速滲透并作用于毛孔深處。在痘痘形成的各個(gè)階段有效治療。迅速出擊，快速減少痘痘。

對(duì)女孩子來說，痘痘不僅僅是生理上的問題了，更多的是關(guān)系到我們的“面子”，專家分析說，如果經(jīng)常起痘的，可能是體內(nèi)濕熱惹的禍。