一般腸胃有疾病或者腸胃不好的人一般都和飲食習(xí)慣以及平時的飲食有關(guān)系，所以如果腸胃不好的人在平時飲食中一定要注意，不能暴飲暴食或者吃一些對胃刺激性比較大的食物，那腸胃不好的人不能吃什么水果呢？腸胃不好的人平時要注意什么呢？

1、山楂導(dǎo)致胃結(jié)石

山楂酸甜可口，能夠消食化積，增進食欲，但是腸胃不好的人不宜多吃，山楂中的果膠和單寧酸含量過高，與胃酸進行接觸后凝結(jié)成的沉淀無法溶于水，這些沉淀與食物殘渣膠著在一起容易形成胃結(jié)石，結(jié)石可以導(dǎo)致胃潰瘍，胃出血，甚至導(dǎo)致胃壁穿孔和壞死。

2、鮮棗加重胃病

鮮棗的膳食纖維含量很高，一次吃太多容易刺激腸胃，造成不適，大棗的膳食纖維大部分集中在棗皮當中，而棗皮皮薄又堅硬，如果剛好又有胃潰瘍或者炎癥，會導(dǎo)致疼痛和不適加重。

3、獼猴桃加重胃的負擔(dān)

獼猴桃性寒，過量食用容易損傷脾胃，導(dǎo)致腹痛腹瀉的癥狀發(fā)生；獼猴桃中的維生素C和大量果膠成分容易導(dǎo)致胃酸增多，加重胃的負擔(dān)，引起腹痛泛酸，燒心的癥狀出現(xiàn)。

4、柿子傷胃

柿子中含有一定量的單寧，并且在柿子皮中的含量更多，吃柿子時出現(xiàn)口澀，舌麻的感覺，多是單寧收斂的緣故，單寧收斂作用很強，吃多了柿子，單寧在胃內(nèi)和胃酸結(jié)合，凝固成塊，損傷腸胃。

5、香蕉導(dǎo)致胃脹氣

香蕉吃太多，尤其是吃了未熟透的香蕉不易消化，容易起到吸水的收斂作用，因此吃了之后會導(dǎo)致胃脹氣的現(xiàn)象出現(xiàn)，胃酸過多的人群更加不要多吃香蕉，以免引起腸胃功能紊亂。此外，腎功能不全的人需要控制鉀的攝入量，而香蕉含鉀過多，因此也不宜吃太多香蕉。

6、梨子傷脾胃

梨子性偏寒，并且含有較多果酸，多吃容易傷脾胃，因此，胃脾虛寒，胃酸過多人群，畏冷食人群應(yīng)該少吃，血虛，腹瀉，手腳易發(fā)涼人群要吃梨最好煮熟食用，以免加重防寒濕癥狀；此外，吃梨利尿，夜間最好少吃；糖尿病人應(yīng)該慎吃梨。

7、西瓜易致腹瀉便秘

西瓜是很多人喜愛的夏季水果，但是腸胃不好的人還是要慎食，西瓜有利尿作用，但是不能潤腸，吃多了西瓜，體內(nèi)水分排出來了，但是進入腸道的水分就少了，加上攝入膳食纖維量少等因素影響，會導(dǎo)致便秘現(xiàn)象出現(xiàn)也很正常。西瓜雖然含有大量水分，但是腸胃不好的話，吃西瓜也容易導(dǎo)致便秘或腹瀉等情況出現(xiàn)。

8、葡萄加重脾胃傷害

葡萄性寒涼，適合有熱癥人群多吃，幫助清內(nèi)熱。但是脾胃虛寒人群還是要慎吃，吃多了葡萄更容易導(dǎo)致脾胃損傷，引起腸胃不適，如腹瀉等問題；葡萄口味甘酸，有利尿作用，有尿床毛病的兒童夜間最好少吃葡萄，以免尿床問題加重。

9、桃子增加腸胃負擔(dān)

桃子性熱味甘，含有豐富的維生素，果酸和鈣，磷，鐵等微量元素，并且還有大量的葡萄糖和果糖；桃子味美多汁，具有生津潤腸，益氣血，養(yǎng)顏等功效，但吃桃子需要注意，桃子中含有大量分子物質(zhì)，腸胃功能脆弱的人不宜吸收消化，

吃多了容易增加腸胃負擔(dān)。

10、腸胃不好注意事項

1、避免機械性食物。機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。

2、避免化學(xué)性刺激過強的食物。因為化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。

3、禁忌易產(chǎn)酸食物。如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。

4、禁忌易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。

5、牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。

6、平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。

7、不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。蘇打餅干方便攜帶，可以中和一點胃酸。

8、太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔(dān)。

9、醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。

10、用餐后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。所以，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使胃痛癥狀加劇。

11、香煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽煙，也要遠離二手煙的環(huán)境。酗酒熬夜對胃的傷害也特別嚴重。

12、生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽，細嚼慢咽才能養(yǎng)胃。

13、膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。

14、平常飲食盡量選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。

15、主食以面食為主，青菜雞蛋面、番茄蛋花面、雞湯面等都是不錯的選擇。少吃米飯，真要吃的話，要嚼碎了再下咽，這樣才不會傷胃。養(yǎng)生之道網(wǎng)建議，還是多喝粥好，尤其是那種熬爛了、入口即化的粥，最養(yǎng)胃了。

16、腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物，會造成腸胃不消化，所以吃火鍋時喝冷飲是冬季養(yǎng)胃最忌諱的。

17、腸胃不好的人睡前不要進食，最好吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃得不到休息，就容易造成消化不良。

18、胃不好的話，吃飯的時候應(yīng)該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，這樣可以讓唾液充分分泌，唾液是有保護胃的作用的。

19、胃不好的時候，要注意營養(yǎng)的攝入，像雞肉，瘦肉，魚肉，這些都是暖胃養(yǎng)胃的肉類，應(yīng)該適量食用。

20、獼猴桃通便但是容易燒心，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞?yīng)當少吃甚至不吃獼猴桃。冬棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。脾胃不好的人應(yīng)少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

21、蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。桂圓有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。這兩種水果要多吃。

22、許多藥物都會損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，服用這些藥物應(yīng)當遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時服用如硫糖鋁等胃黏膜保護劑。