現(xiàn)在許多女性都很會(huì)保養(yǎng)自己，有些人40歲看著像30歲，30歲看著像20歲，再加上神奇的化妝術(shù)，完全分辨不出年齡大小，近日就有媒體爆出了一則新聞，說有一對(duì)夫妻，結(jié)婚6年后，丈夫才意外獲知妻子比自己大14歲，驚掉下巴，那么怎樣能讓自己更年輕呢？

1、6年才知妻大14歲

在婚姻生活中，夫妻就該坦誠(chéng)相待。用最真誠(chéng)的一方面對(duì)對(duì)方，近日，就有一起關(guān)于在婚姻生活中，妻子隱瞞自己真實(shí)年齡，丈夫得知后，深感被騙，怒向法院起訴撤銷婚姻登記。現(xiàn)年34歲的陳某在2006年，在寧波打工時(shí)，相識(shí)了現(xiàn)在的妻子孫某，因兩人談吐十分融洽，便開始談戀愛。并于2007年8月，雙方去民政局申請(qǐng)結(jié)婚，本以為領(lǐng)了結(jié)婚證且雙方會(huì)更加幸福美滿，日子也會(huì)越過越好。

可好景不長(zhǎng)，婚后的生活并非想象的那么簡(jiǎn)單，夫妻兩開始因家庭瑣事吵鬧，冷戰(zhàn)，從而也使感情生活陷入了僵局，孫某離家出走一直未歸，時(shí)隔2年，丈夫?qū)⑵鋵せ?，為給妻子更多安全感，丈夫幫其辦理戶口遷入手續(xù)，可謂是，不辦不知道，一辦嚇一跳，結(jié)婚證上登記的女人信息并非是妻子，而是妻子的侄女。派出所民警也是發(fā)覺異常，詢問許久才得知，孫某因與丈夫相差14歲，被愛情沖昏頭腦，不敢告知陳某真相，怕其不與自己結(jié)婚，所以才刻意隱瞞真相，并用侄女的身份證與其登記結(jié)婚。

陳某聽后差點(diǎn)驚掉下巴，與其朝夕相處6年的妻子，竟對(duì)自己隱瞞了如此大的一件事，整整欺瞞6年，但看在女兒的份上以及6年感情上，覺得原諒妻子與其好好過日子?？稍?015年，妻子又因賭氣離家出走不愿在歸家，陳某已無可奈何，遂已妻子婚前冒用身份證與其結(jié)婚，請(qǐng)求法院撤銷此荒唐的婚姻。獲法院支持，成功撤銷雙方之前存在的婚姻關(guān)系。

2、怎么吃能更年輕

飲食對(duì)于人體健康的影響可以有多大？與其看一堆相關(guān)研究論述，不如親自體驗(yàn)更有說服力。英國(guó)知名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家海倫費(fèi)雪（KarenFischer）長(zhǎng)期以來致力于研究開發(fā)能夠幫助改善皮膚問題、并提升氣色的健康飲食，她研發(fā)的28天“養(yǎng)肌飲食計(jì)劃”，成功讓兩名40歲以上的熟齡婦女的肌膚年齡回復(fù)青春，間接還減輕了體重。

根據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo)，兩名中年女性，在嘗試了營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)的7日抗老菜單，并進(jìn)行為期28天的改造計(jì)劃。其中之一的凱特哈伯利（KateHabberley）原本習(xí)慣早餐吃吐司涂奶油、果醬，午餐為一碗湯、燕麥餅，下午吃點(diǎn)零食餅干、薯片和巧克力，晚上則是吃老公煮的晚餐，通常是一大盤義大利面。

進(jìn)行飲食計(jì)劃之后，她必須戒掉愛的甜食及乳制品，讓她十分不習(xí)慣，且出外聚餐限制也一堆，但是經(jīng)過28天后，她的肌膚年齡從39降到33歲，足足年輕了6歲之多！更驚人的是，由于戒除乳制品與糖，她的腹部肥胖情況也改善，體重減少5公斤之多。

越吃越年輕烹飪抗老4秘訣

1.煎炸燒烤NG：AGE食物多半出現(xiàn)在油炸、煎炸、燒烤類之中，高溫會(huì)讓富含蛋白質(zhì)及脂肪的食物褐化（Browning），攝取過量就會(huì)增加皮膚老化機(jī)會(huì)。反之，使用水煮、低溫蒸煮，就能保留食物原味，減少熱量又能保持健康。

2.使用檸檬、萊姆腌食物：在煮肉類食物的時(shí)候，先用新鮮檸檬或是萊姆汁腌過肉，可以減少肉類在烹調(diào)過程中制造太多AGEs產(chǎn)物，剩余的檸檬汁也可以做為沙拉醬汁或是果汁。

3.善用辛香料：姜黃、孜然、生姜、山葵、丁香、肉桂以及各種辛香料，都是可以減少AGEs產(chǎn)生的調(diào)味料，例如在無糖茶飲中加入一點(diǎn)生姜或是丁香、在燕麥粥里灑上肉桂粉，都是幫助提升身體代謝、減少AGEs物質(zhì)的小撇步。

4.蘋果醋：跟其他的醋相比，研究顯示蘋果醋具有幫助降低血壓的功效，因此也能降低AGEs物質(zhì)的產(chǎn)生，將蘋果醋加水稀釋后，加入湯、燉菜中，或是用來至做沙拉醬，都是很好的方式。

3、延緩衰老的運(yùn)動(dòng)

1、練大腦

有關(guān)研究表明，人的衰老首先是從大腦開始的。如果能堅(jiān)持腦部運(yùn)動(dòng)，即多用腦，可以延長(zhǎng)大腦細(xì)胞的壽命。積極參與電腦、象棋、寫作、記憶等“腦體操”活動(dòng)，營(yíng)造大腦的年輕態(tài)。

2、練嘴巴

人的嘴巴有兩大功能，吃飯和說話。吃飯用于生理需要，說話用于社會(huì)需要。要經(jīng)常叩齒和咀嚼，保持合適的飯量;還要有一定的話量，把想說的話說出來，并且多去能說話的場(chǎng)所，好讓自己有一張健康的嘴巴。

3、練手指

俗話說，十指連心。手與大腦關(guān)系密切，中老年人多活動(dòng)手指或刺激手掌，可預(yù)防老年性癡呆癥。因而要多參與編織、彈琴、剪貼、做手工等活動(dòng)，再做點(diǎn)手指體操，練好“掌上功夫”。

4、練呼吸

呼吸是人生命的根本所在。中老年人要在水邊、樹林、山澗等環(huán)境好的地方練點(diǎn)深呼吸。呼氣時(shí)腹部鼓出，把肺部的氣全部呼出;吸氣時(shí)緊縮腹部。這樣有助于增加肺活量和吸氧力。

5、練入靜

中老年人要順應(yīng)正在變老的規(guī)律，少做劇烈活動(dòng)，每天都要在空隙時(shí)間和睡眠前練習(xí)入靜。心平氣和，情志專一，目不旁視，耳不雜聽，排除干擾，致虛守靜。入靜助于益壽延年。