在我國，很多產(chǎn)后的媽媽缺少母乳，在催乳的同時，還要注意補充母乳的營養(yǎng)，就算有充足的母乳，但是母乳沒有營養(yǎng)，對新生兒的健康也是不利的。媽媽的母乳中應該含有各種能促進孩子發(fā)育的營養(yǎng)，那么，怎么補充母乳營養(yǎng)？一起來看看吧！

1、母乳中最缺少的營養(yǎng)

1、脂肪含量偏少;2、鈣含量低;3、dha含量較少。

2、怎樣補充乳汁營養(yǎng)

1、適量增加脂類食物的攝入、提高乳汁中的脂肪的含量脂類可以提供人體每日所需熱量的20%-30%。而2歲以下的嬰兒每日脂肪的需求量更大，占總熱量的45%~50%。能夠提供脂類食物的來源有食用油、堅果、黃油、動物脂肪等。

2、多喝牛奶是最好的補鈣品鈣是幫助孩子骨骼、肌肉和神經(jīng)正常發(fā)育不可缺的營養(yǎng)元素。母乳中的鈣含量不足直接與母親攝入的飲食中鈣不足有關(guān)。富含鈣的食物除牛奶外，還有酸奶、肉類、小魚、蝦米等。

3、中國媽媽的乳汁中dha含量比國外媽媽少可以通過海魚來增加dha的含量dha就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。dha主要貯存在海魚類，尤其是魚頭部分，所以多吃海魚，可以幫助提高dha的含量。

3、預防寶寶母乳過敏

1、哺乳期的媽媽飲食要避開易過敏食物。

2、寶寶服用的藥物要在醫(yī)生的指導下服用，切不可私自給寶寶服用。

3、給寶寶添加輔食要一樣一樣逐步添加，易過敏的食物如蛋、魚最好在寶寶18個月后再添加。

4、避免養(yǎng)寵物，要注意家里的清潔和衛(wèi)生。