冬天洗澡成了怕冷的人害怕的事情，本來身上好不容易暖和了，還要脫掉衣服洗澡，那簡直不能忍，但是總不能一個(gè)冬天不洗澡吧？！冬天洗澡其實(shí)不用那么頻繁，如果身體皮膚油脂分泌過多，那么適當(dāng)增多洗澡的次數(shù)，相反就可以減少。那么，冬天洗澡要注意什么呢？。

1、水溫不宜過高

冬季寒冷，很多人洗澡時(shí)喜歡把溫度調(diào)很高，浴霸也打開增溫，認(rèn)為這樣洗起來舒服，不冷哈。其實(shí)這樣不僅容易使皮膚燙傷，還會破壞皮膚的角質(zhì)層，常溫下身體突然接觸高水溫會不適應(yīng)，次數(shù)增多，會降低身體對溫度的調(diào)節(jié)能力，但從溫暖浴室出來后，室外寒冷，易感冒。

2、浴室要通風(fēng)

很多人洗澡喜歡將浴室門窗緊閉，認(rèn)為可以快速升高室溫，但是這樣不利于蒸汽的散發(fā)，洗澡時(shí)間過長，浴室空氣減少，特別是老年人，會覺得胸悶閉氣，呼吸困難，嚴(yán)重導(dǎo)致窒息。所以洗澡時(shí)要保持適當(dāng)?shù)耐L(fēng)。

3、老年人洗澡要防滑

浴室一般有防滑地磚，但是老年人導(dǎo)致遲緩，防滑地磚積水后也易滑到，最好在鋪上一張防水的防滑墊，避免在洗澡時(shí)滑到。

4、不宜酒后洗澡

冬季將近年關(guān)，應(yīng)酬漸漸增多，很多人都是應(yīng)酬到很晚回家沖個(gè)澡就睡了，但是酒后或精神興奮時(shí)，血壓增高，心跳加速，再加上洗澡時(shí)水溫和室溫高，有高血壓的患者這樣很易引發(fā)中風(fēng)，因此，酒后應(yīng)該等酒醒再洗澡。

5、用力搓澡

冬天皮膚易干燥起皮，洗澡時(shí)很多人都會搓澡，用毛巾用力搓澡雖然可以搓去身體的污垢，但是也會損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞，降低皮膚自然防線的功能，導(dǎo)致細(xì)菌，真菌從皮膚的微小破損出侵入體內(nèi)引起皮膚病。

6、洗澡過于頻繁

有人認(rèn)為氣候干燥，常洗澡可以補(bǔ)充身體水分，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，洗澡過多反而會使皮膚更干燥，冬季人體分泌皮脂以及汗液減少，經(jīng)常洗澡并搓澡，易損傷角質(zhì)層，引起瘙癢，一般一周洗兩三次即可。

7、貼士

熱水器熱水，浴霸給衛(wèi)生間升溫需要一個(gè)過程，如果分時(shí)段洗澡，每次都要排冷水，開浴霸，如果是緊湊的在一個(gè)時(shí)間段輪流洗，可以一次排進(jìn)冷水，并給浴室升溫，節(jié)約水電，低碳環(huán)保。

8、冬季洗頭注意事項(xiàng)

1.如果你有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

2.冬天很多人喜歡用熱乎乎的水洗頭，其實(shí)不對的，冬天最好用溫水洗頭，水溫不要太熱，也不要太涼。太涼或者太熱都會刺激腦部血管的收縮。會導(dǎo)致腦部疾病的發(fā)生。

3.冬天從外面回來之后不要馬上洗頭。因?yàn)槎焱饷婧潴w內(nèi)溫度很低。進(jìn)入到溫暖的房間里體溫迅速上升這時(shí)你洗頭身體會感到不適。

冬天的洗頭次數(shù)要結(jié)合自身的實(shí)際情況來進(jìn)行，不同的發(fā)質(zhì)洗頭的次數(shù)也不同，不要輕信那些少洗或是多洗的謠言。愛護(hù)身體健康，保持衛(wèi)生，一定要遵從正確的護(hù)理方式。