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女性皮膚粗糙吃什么食物好?導(dǎo)致皮膚粗糙的原因有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:23 護(hù)膚美白潔面

白皙透亮的肌膚是很多人想要用有的,粗糙的皮膚會看起來比較暗黃沒有光澤,還有可能引起毛孔堵塞,導(dǎo)致更多的肌膚問題,皮膚粗糙可以通過一些飲食改善,讓皮膚更加細(xì)膩,那么女性皮膚粗糙吃什么食物好?導(dǎo)致皮膚粗糙的原因有哪些?

女性皮膚粗糙吃什么食物好?導(dǎo)致皮膚粗糙的原因有哪些?(1)

1、潤膚的食譜

1、綠豆蜂蜜湯

材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

做法:綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時,調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

2、拌豬蹄

材料:豬蹄4只。

調(diào)味料:味精,麻油,大蒜,鹽,蔥姜,黃酒,花椒,八角,桂皮。

做法:豬蹄去毛,洗凈,放沸水里燙一會,撈出;取干凈紗布袋,放入蔥姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋里,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛后,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻后變成豬蹄凍;吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料,沾著吃或者直接攪拌吃。

功效:豬蹄具有通乳、補(bǔ)血的功效,它含有大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。

3、黃瓜粥

材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

2、皮膚粗糙的原因

1、缺水

當(dāng)肌膚的真皮層缺乏水分,表皮細(xì)胞就會開始萎縮,毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。

2、肌膚老化

隨著年齡的增長,皮膚的血液循環(huán)會減慢,皮下組織脂肪層也會變得松弛而欠彈性,如果沒有適當(dāng)?shù)淖o(hù)理,皮膚便會加速老化,毛孔也會自然擴(kuò)大。

3、睡眠不足、疲勞

睡眠不足加上疲勞,會使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

4、氣溫下降

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。原因3:過盛的油脂

夏季來臨,T字位的皮脂分泌特別旺盛,當(dāng)過盛的油脂堆積在毛囊表面,就會令毛孔膨脹,使得毛孔粗大。

5、按壓皮膚

護(hù)理皮膚的時候,如果方法不適當(dāng),同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例,如果我們隨意大力按壓皮膚,就容易令肌膚的表層破裂,一旦傷害到真皮的話,肌膚就會難以產(chǎn)生新細(xì)胞,毛孔同樣也會變得明顯而粗大。

3、皮膚暗黃如何調(diào)理

1、記得防曬。出門不防曬,你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SPF指數(shù)不低于30的防曬霜。

2、盡量不要化妝?;瘖y品中含有多種重金屬,對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝,膚色黯淡粗糙,完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化,無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免,那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水,水能加速新陳代謝,有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、即使不出門也要涂隔離霜,涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦,能有效的鎖水。

4、面膜,保濕面膜比美白面膜更重要,只有毛孔得到有效的保濕補(bǔ)水狀態(tài),美白的營養(yǎng)才能被深沉的吸收,尤其是干性皮膚的美眉。

5、多吃番茄是很好的選擇,林志玲等許多明星都愛用番茄來美白,長期吃能補(bǔ)充足夠的維生素C,以及由內(nèi)而外的美白肌膚,還能抗衰老。

6、美白產(chǎn)品一定只能晚上用,尤其是精華素類的產(chǎn)品,因?yàn)橥ǔC腊桩a(chǎn)品都有感光成分,白天用接觸到日光,會產(chǎn)生色斑,到時就不是美白了,你就要開始關(guān)注祛斑了。所以一定要注意哦。

7、睡前喝牛奶,牛奶是最好的美容營養(yǎng)品,睡覺前喝還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升,讓你睡個真正的美容覺。

8、定期去角質(zhì),角質(zhì)層過厚沒有得到及時的處理,會變黃變黑,尤其T區(qū)位置,不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品,整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是,商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做,一個星期做一次就夠了,多了會損傷新長的角質(zhì)。

9、減少上網(wǎng)時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大,容易造成皮膚干燥,還會影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉,最好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。

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