有些朋友一到夏天，臉上就容易出現(xiàn)曬斑。臉是一個人的門面，如果沒有一張干凈的臉龐，很容易給人留下不好的印象。所以祛除曬斑刻不容緩，那么曬斑是怎么形成的呢？我們平常祛除曬斑的具體方法有哪些？哪些食物有助于我們祛除曬斑？祛除曬斑要用多長時間呢?

一、曬斑形成因素

1、紫外線：黑色素生成的過程中，最直接的影響就來自于陽光中的紫外線。它能激活黑素母細(xì)胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸酶產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成黑色素。

2、毒素累積：肌膚中的毒素能激活細(xì)胞的活性，同時也會和酪氨酸酶產(chǎn)生氧化反應(yīng)，生成“多巴”釋放出黑色素。而生活中不得不面對的污染、輻射、煙塵，會加劇氧化的過程，使膚色更加晦暗、不均勻。

3、細(xì)胞遭受刺激：污染、陽光等種種外在威脅，都會或輕或重地造成肌膚細(xì)胞的炎癥現(xiàn)象。為了修護(hù)炎癥，肌膚細(xì)胞會自然反應(yīng)分泌一種四烯酸物，而這種物質(zhì)在一定程度上會激活酪氨酸酶促進(jìn)黑色素的生成。

二、祛除曬斑的方法

      1、白醋冬瓜面膜去除曬斑

想要徹底去除曬斑，美眉們可要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備了。使用冬瓜與白醋，可以幫你去除曬斑。先準(zhǔn)備半個冬瓜與少量的白醋，將新鮮的冬瓜去皮，放入鍋中，加水煮成冬瓜汁，而后與白醋混合，再將一張壓縮面膜紙浸泡在調(diào)好的白醋冬瓜汁當(dāng)中，浸透之后，將其取出，使用之前先將皮膚清洗干凈，再用浸透了白醋冬瓜汁的面膜紙敷在臉上，十分鐘之后，用溫水清洗干凈。

可以在肌膚新長出曬斑的部位輕柔按摩，以淡化黑色素，此面膜主要是針對剛長出來的新曬斑有較好的去除效果，每天敷上兩次，堅持半個月的時間，曬斑會有明顯的消失。

2、稀釋白醋洗臉

利用白醋去除曬斑最簡單便捷的方法就是用白醋來洗臉，白醋在洗臉的過程中可以有效起到按摩肌膚的作用，從而將肌膚表面所沉積的黑色素充分淡化并去除。

在使用白醋洗臉之前，一定要進(jìn)行稀釋，否則白醋酸性過強(qiáng)會刺激到脆弱的皮膚。將白醋用少量的溫水稀釋，用來清潔面部，隨后再用冷水沖洗皮膚一次即可。單純地用稀釋過的白醋洗臉，去除曬斑的效果并不是一時就能夠看到的，需要美眉們長期堅持使用，每周洗三次，一段時間之后，曬斑就會消失很多，皮膚也會變得凈白不少。

3、白醋珍珠粉面膜去除曬斑

在曬斑剛長出來的時候，對其加強(qiáng)護(hù)理，是最容易去除的。建議美眉們經(jīng)常觀察自己的皮膚是否有長出小斑點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)，可以用白醋珍珠粉面膜來去除曬斑。

準(zhǔn)備適量的白醋和珍珠粉，將兩者充分混合，攪拌均勻，可以適當(dāng)加入一點(diǎn)新鮮的牛奶，因白醋與牛奶和珍珠粉都有著非常好的美白淡斑功效，所以，三者的融合，可以令曬斑快速消失。將面膜調(diào)好之后，清洗干凈皮膚，再將面膜敷在臉上，輕柔按摩，十分鐘之后，用溫水清洗干凈即可。

此面膜主要是淡化皮膚表面所沉積的黑色素，從而來達(dá)到去除曬斑的目的。在黑色素還沒有在皮膚上根深蒂固的時候，每天用此面膜敷臉一次，可以輕松擊退黑色素。

三、祛曬斑的食物

1、維生素C、E

維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，并還原已經(jīng)形成的黑色素。維生素E是人體內(nèi)的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙，并起到抗衰老的作用。

2、新鮮蔬果

維生素C可說是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會叫多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高C的番石榴、奇異果、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類。此外，各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。

3、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。如果去日曬斑采用這種療法也是個非常不錯的選擇。