熬夜在很多人看來已經(jīng)是很正常的事了，很多朋友在白天的時候就昏昏欲睡，一到晚上就精神亢奮。甚至有人說能熬夜代表你年輕，殊不知熬夜會對我們的身體造成很大的影響！熬夜會使我們內(nèi)分泌失調(diào)，長痘、長斑，還會出現(xiàn)黑眼圈。黑眼圈會讓我們顯得特別的疲累沒有精神，那么怎么快速祛除黑眼圈呢？

一、祛除黑眼圈的妙招

1、冷熱交替敷眼法

開始的時候你可以先把毛巾放在溫水里面洗一下，然后敷在眼睛上面，差不多10分鐘左右，促進(jìn)我們眼部的血液循環(huán)，接著再用冷毛巾冰敷一分鐘，這樣交替來個3次左右，就可以快速緩解黑眼圈的癥狀了。

2、茶包敷眼法

你可以使用那些泡過的茶包，然后再用水清洗一遍，然后放進(jìn)冰箱里面10分鐘，最后再取出來敷在眼睛上，差不多敷個5分鐘就可以減弱黑眼圈的臨床表現(xiàn)了。

3、蘋果片敷眼法

選取一個汁多新鮮的蘋果，然后切片，選取汁比較多的一片敷在眼睛上約15分鐘左右，然后再用棉線球輕輕搽拭掉在眼睛旁邊的蘋果汁即可。

4、土豆片敷眼法

大家都知道土豆是具體強(qiáng)大的美白效果的，所以我們可以把土豆切片跟蘋果片敷眼的方法一樣用來緩解黑眼圈的癥狀，其做法都是跟蘋果片是一樣的。

5、蜂蜜敷眼法

先取少許的蜂蜜，然后在眼睛周邊有黑眼圈的地方慢慢的涂一層蜂蜜，然后再按摩10分鐘左右，再用清水洗凈，最后在其位置上涂上眼霜來去除黑眼圈。

6、紅糖敷眼法

開始先把紅糖放入鍋中小炒至冒煙的狀態(tài)，然后靜置一會再放入準(zhǔn)備好的手絹里面，最后再輕輕的使用熱敷的方法慢慢的熱敷眼睛，但是切記不要太過燙了，萬一燙傷眼睛就不好了，所以要選取事宜的溫度。

二、黑眼圈的形成原因

1、遺傳體質(zhì)

因?yàn)槲覀兠總€人的體制都是不一樣的，而有些人的體制就是天生就有黑眼圈的癥狀。

2、睡眠不足

當(dāng)我們睡眠不足的話就會讓我們的身體處于一個過度疲勞的狀態(tài)，而過度疲勞的話就會讓我們的血液淤積在眼部，從而形成黑眼圈。

3、化妝品的滲透

現(xiàn)在的化妝品是千奇百怪的，而有些化妝品會滲透到我們的眼部附近，從而形成黑眼圈。

4、外傷

因?yàn)橛型鈧某霈F(xiàn)，會引起我們的皮下出現(xiàn)，并且形成了黑眼圈。

三、怎么預(yù)防黑眼圈

1、規(guī)律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了使工作時間延長，往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對于休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，并保持心境開朗愉快。

2、多做有氧運(yùn)動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動，每星期至少做3次這樣的運(yùn)動，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。每晚按摩及滋潤。

3、每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4-6次，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

4、急迫情況時用生果或茶包。在時間急迫時，如距赴約的時間已迫在眉睫，不打算或來不及化妝的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時取出兩個，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時間使黑眼圈變淡。