早餐對于我們來說是很重要的，可能有一部分人沒有太重視自己的早餐，也沒有太多的時間去吃早餐，早餐最好是營養(yǎng)豐富，而且最好是以清淡的食物為主，有不少人人喜歡吃快餐店里的雞肉卷，那早上吃雞肉卷會發(fā)胖嗎？吃雞肉卷會胖嗎？

1、早上吃雞肉卷會發(fā)胖嗎

早上適量的吃雞肉卷是不會發(fā)胖的。

雞肉卷中主要的食物是素菜，早上吃素菜補(bǔ)充膳食纖維是可以通腸排便的，因此早上吃雞肉卷是不會發(fā)胖的。

2、早上吃雞肉卷好嗎

早上可以吃雞肉卷的。雞肉卷中的食物比較豐富，有生菜、西蘭花、雞蛋、雞肉等食物，早上吃雞肉卷可以攝取很多營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體帶來能量。

3、減肥吃雞肉卷好嗎

減肥是可以吃雞肉卷的。

雞肉卷是一種葷素搭配的食物，減肥時期吃雞肉卷可以在控制飲食的同時均衡營養(yǎng)，因此減肥吃是比較好的。

4、經(jīng)常吃雞肉卷好嗎

雞肉卷的選擇比較多，可以自己選擇搭配什么食物，因此，吃雞肉卷可以經(jīng)常換口味，補(bǔ)充不同的營養(yǎng)物質(zhì)，口感也不會感到乏味，是可以經(jīng)常吃的。

5、早餐注意事項

1、要攝入足夠多的水分。早餐要攝入至少500毫升水分，既可幫助消化，又可為身體補(bǔ)充水分、排除廢物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白開水滋潤腸胃是養(yǎng)生的秘訣之一。如果早晨進(jìn)行體育鍛煉，最好先喝水，然后出門鍛煉。

2、不宜經(jīng)常食用油炸食物。油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復(fù)發(fā)、加重。此外，多次使用過的油里往往會有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸食品，可增加患癌癥的危險。

3、食物應(yīng)當(dāng)容易消化。早晨起床之后，多數(shù)人食欲不強(qiáng)，消化能力也比較弱。所以，早餐食物必須容易消化、營養(yǎng)豐富又不過于油膩。