很多女性朋友對長斑可能有所誤解，認為只有上了年紀的女人才會長斑，其實不是的，長斑與年齡沒有太大的關系，如果你在日常生活中不注意保養(yǎng)的話，可能就會人還未老，斑點卻已經(jīng)先到了。那么女人臉上長斑應該要怎么辦呢？祛斑應該要注意什么呢？下面我們一起來看看：

一、祛斑的方法

1、?；瘖y皮膚要保證絕對的卸妝和清潔

想要趕走斑點，我們就要看看斑點是怎樣滋生出來的。經(jīng)?；瘖y的美眉們，斑點滋生得會更快，這是為什么呢?由于化妝品當中都含有較多的金屬成分，美眉們清晨化妝，到了晚上才卸妝，一整天的時間，化妝品都停留在皮膚表面，再加上周圍環(huán)境的影響，流汗、污垢等等，很容易造成皮膚的黑色素沉積，從而在皮膚表面形成斑點。因此，針對于愛化妝的美眉們來說，需要認真徹底地進行卸妝，在卸妝后還要保證對皮膚的再次清潔，務必要清潔徹底，避免讓彩妝殘留在皮膚表面而沉積黑色素。

2、調整自身的內分泌

美眉們如果外在的皮膚表面保養(yǎng)得很好，清潔也到位，那么，皮膚長斑還有一個非常重要的原因，你就是身體內部的內分泌失調。內分泌失調是體內的激素變化，它不僅會令女性長斑長痘，而且還會導致失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定、易怒暴躁、食欲下降等各種問題。因此，美眉們需要調整自身的內分泌系統(tǒng)，來趕走臉上的斑點。如何調理內分泌，這需要美眉們首先保持好的心態(tài)，不穩(wěn)定的情緒會加重內分泌失調;其次要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起、適當運動、飲食規(guī)律等等，逐漸讓身體的內分泌恢復到正常狀態(tài)。

3、控制美白產(chǎn)品的使用量

絕大多數(shù)的美白產(chǎn)品當中都含有一定的化學物質，而頻繁地使用美白產(chǎn)品則會導致臉上長斑。有些美眉會很疑惑，這美白產(chǎn)品不就是美白淡斑的嗎?又怎么會滋生斑點呢?要知道，美白皮膚、淡斑肌膚的斑點，絕不能一味的依賴于美白產(chǎn)品，先不說美白產(chǎn)品有一定的依賴性，就說它其中的化學成分就足以導致黑色素沉積，甚至令皮膚更加敏感。所以，美眉們使用美白產(chǎn)品也應注意，膚質健康的話可以適當使用，但無論哪種膚質使用美白產(chǎn)品都不宜過多。

4、做好皮膚的隔離防曬工作

我們的皮膚在各種輻射的侵襲之后，都容易滋生斑點，電腦輻射、紫外線輻射都讓皮膚不堪一擊。電腦輻射是上班族MM們皮膚滋生斑點的主要原因之一，如果無法避免電腦的使用頻率，就要做好皮膚的隔離工作，在電腦面前工作需要涂抹好隔離霜，預防皮膚長斑。而另外一種紫外線輻射，這是導致皮膚黑色素沉積、滋生斑點的重要原因，美眉們外出前做足防曬工作是必須要的。

二、祛斑注意事項

1、防曬

防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減 少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以長斑肌膚應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射

電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療

長斑的MM最急切的當然是下“斑”了。在祛斑治療當中，包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，要注意慎用，否則嚴重是可造成毀容。

4、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，是長斑肌膚的禁忌哦，因為副作用太多了!有的甚至可以造成上百種的副作用，嚴重時有導致毀容的風險，因此要千萬注意。

5、禁忌長期使用磨砂類產(chǎn)品

磨砂類產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實已經(jīng)破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個：

1、保護皮膚不宜失去水分和外界侵害;

2、具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產(chǎn)品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。

6、控油類產(chǎn)品

其實也是惡性循環(huán)的開始水油平衡才是最好的肌膚狀態(tài)，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規(guī)律，否則只會越控越油，造成內干外油的情況。

7、補水調節(jié)內分泌最為關鍵

祛斑只有補水和調節(jié)內分泌才是最為關鍵的第一步。因此，不要盲目使用各種祛斑產(chǎn)品，要注意內調外養(yǎng)相結合，才能取得更好更快的祛斑效果。