很多女生都想要美白，肌膚美白的方法也有很多，暗沉的肌膚會讓人看起來沒有氣色，為自己的顏值減分，所謂一把遮三丑，白皙的肌膚是許多女性護膚的需求，那么導(dǎo)致皮膚暗黃的原因有哪些？皮膚暗黃要怎么快速美白？下面為大家介紹。

1、皮膚暗黃的原因

（1）皮膚暗黃的原因一：工作生活忙碌+不注意保養(yǎng)

現(xiàn)在越來越多的女性要兼顧家庭和事業(yè)，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，根本就沒有時間以及精力來護理自己的肌膚。不注意保養(yǎng)的后果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發(fā)黃。長期以往，你會發(fā)現(xiàn)你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠了。

（2）皮膚暗黃的原因二：不良生活習(xí)慣

長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經(jīng)意間形成的習(xí)慣，會直接影響肌膚的休眠以及體內(nèi)血液的循環(huán)不暢，體內(nèi)毒素的積壓會讓肌膚發(fā)暗變黃。據(jù)科學(xué)研究表明，人體肝臟在11點就開始進行排毒工作了，所以長期晚睡熬夜對身體非常不好。而抽煙喝酒會讓體內(nèi)的血液和淋巴循化不暢，所以也會積壓毒素。

（3）皮膚暗黃的原因三：代謝失調(diào)

當人體內(nèi)出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物，長期停留在體內(nèi)。這樣，殘余的廢物就會在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)臉色暗黃現(xiàn)象。

（4）皮膚暗黃的原因四：肝火旺或肝氣郁結(jié)

一般來說，肝會直接地影響到血脈當肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃了。

（5）皮膚暗黃的原五：皮膚干燥引起的臉色暗黃

如果對皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

（6）皮膚暗黃的原因六：暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是涂防曬霜。

2、皮膚美白的辦法

改變皮膚暗黃美白的方法：

（1）蘆薈美白

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

（2）醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

（3）維生素C食物

平時要多吃維生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含維生素C，那么小七來告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。

（4）睡前敷黃瓜

雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過這種方法，覺得并沒有什么效果，其實并不是。黃瓜對比專業(yè)的美白護膚品，效果確實比不上，但需要長久累積，護膚是終生保衛(wèi)戰(zhàn)，如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉，一定能見到效果。

（5）牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

（6）肌膚去角質(zhì)

老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

3、皮膚美白食譜推薦

1、胡桃粥

胡桃去皮研碎，加水攪拌，過濾取汁，將粳米煮熟后加入攪拌即可食用。早晚長期服用。胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容，與粳米煮粥適用于體虛、面黑、憔悴的女性。

2、脊肉粥

取豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許。先將瘦脊肉切成小塊，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精鹽、川椒，再煮沸片刻?？砷L期食用。豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效，與粳米煮粥可使肌膚白嫩。

3、杏仁粥

杏仁10克、粳米100克。先將杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再繼續(xù)煮沸即成。早晚服用，隔日1次。杏仁具有增強記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用時必須在溫水中多次浸泡，不宜食用過多。

4、銀耳粥

銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克。銀耳用開水發(fā)漲、洗凈，粳米用清水淘洗干凈，大棗洗凈。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥湯稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分鐘即可。早晚服食。特別適用于面部干燥脫屑、黃褐斑者服用，健康人常食用可使面色潔白。

5、甘蔗木瓜豬蹄湯

甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽。

豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。

6、紅豆湯

紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉！赤小豆3000克、白砂糖200克，先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

美白是我們的追求，不管你是什么類型的MM，白都會給你大大地加分。及時有效地美白，才是聰明的女人。如何讓暗黃的肌膚變白呢？其實很簡單，只要按上面的方法操作，就可以輕松變白哦！

4、美白的護膚品

CHANEL香奈兒凝白亮彩乳霜

凝白亮采乳霜含有珍珠蛋白萃取，能提供長達8小時的保濕功效，配合先進美白成分，溫和改善黯啞泛黃，使肌膚看起來更透亮、潤澤、飽滿。

OLAY玉蘭油PRO-X純白方程式美白精華

專門針對曬斑問題研發(fā)：改善并均勻膚色；去除老化角質(zhì)，改善保濕屏障。配方能幫助肌膚水潤，改善膚色暗沉，整體提亮膚色。高滲透性，能被肌膚迅速吸收，滲入到肌膚深層，顯著改善肌膚黃氣及暗啞，多維度提升肌膚亮澤。

COSMEDECORTE黛珂曲酸美白精華

以麴酸為主成分的黛珂經(jīng)典淡斑產(chǎn)品，能趁早在最佳時機抑制黑色素的滋生，讓肌膚難以產(chǎn)生黑斑。同時有最新導(dǎo)向的高效率浸透配方，持續(xù)如新萌芽的光彩美白感。COSME大賞美容液部門冠軍。

BENEFIQUE碧麗妃美白美貌精華

配合了雙重有效成分，實現(xiàn)光澤而晶瑩透亮、緊致彈潤的美肌。這款美白美貌液，具有融化般的觸感，在肌膚上迅速地延展開，賦予肌膚滋潤，將美容成分輸送到角質(zhì)層每一個角落。而且，集中改善生成斑點的特有狀態(tài)，防止從肌膚深處流入的斑點增殖因子。另外，有效抑制黑色素的生成，防止斑點、雀斑。散發(fā)出優(yōu)雅而舒適的花卉香味。