冬季的時候,肌膚補(bǔ)水保濕是很重要的,不然很容易出現(xiàn)干燥缺水的情況,皮膚容易脫皮、過敏,冬季保養(yǎng)可以自制一些水果面膜,水果具有很多的功效作用,做面膜的效果很好,那么冬季保養(yǎng)怎么做水果面膜?冬季水果面膜的做法有哪些?
1、蘋果面膜準(zhǔn)備材料:蘋果一個、面膜紙一張、干性、過敏性皮膚,可加些牛奶,油性皮膚可加些蛋清。用法:將蘋果去皮搗碎,均勻的敷在臉上,蓋上面膜紙,敷15分鐘左右,然后用清水洗凈一周做三次。功效:可以清除臉上污垢,滋潤皮膚,美白皮膚。
2、橘子面膜準(zhǔn)備材料:橘子汁、酸奶、蜂蜜、維生素E用法:把酸奶、蜂蜜、橘子汁和3~5粒維生素E混合,停留15分鐘洗凈。功效:很適合長時間接觸電腦的上班族,能促進(jìn)新細(xì)胞生長,具有抗氧化的作用,使用后白白嫩嫩的。
3、提子面膜準(zhǔn)備材料:提子10顆左右用法:將提子搗碎,把提子汁均勻涂抹在臉上,并輕輕按壓促進(jìn)吸收,敷20分鐘,用清水洗凈即可。功效:可以延緩皮膚的衰老,有美白的功效。
1、中性皮膚
中性皮膚是屬于膚質(zhì)最好的一種皮膚,也是很多人渴望擁有的膚質(zhì)。這種膚質(zhì)的人群在冬季只需要用溫水洗臉配上吃些奶類食品即可。水溫過高會導(dǎo)致皮膚松弛,水溫過低都會導(dǎo)致皮膚干燥。奶類食品可以補(bǔ)充脂肪,增加皮膚彈性;另外多吃新鮮蔬果可以讓皮膚細(xì)嫩柔軟。
2、干性皮膚
干性皮膚的敏感度非常高,冬天應(yīng)該使用和室溫接近的水洗臉。在飲食上注意多補(bǔ)充富含維生素A的食物,例如動物肝臟等,可以有效預(yù)防皮膚干裂脫屑,讓皮膚保持滋潤。另外也要注意培養(yǎng)飲茶的習(xí)慣,注意給身體補(bǔ)充水分。
3、油性皮膚
皮容易出油的人每天兩次洗臉都要注意徹底清潔,早上用冷水晚上用熱水。少吃油膩類食物,如奶油、油炸食品。
4、混合型皮膚
注意T區(qū)控油,臉部其他部位保濕工作要做好。冬季洗臉不宜使用堿性洗面奶,最好選用無泡沫型洗面乳,T區(qū)去角質(zhì)頻率比兩頰稍高,兩頰補(bǔ)水可以使用比較滋潤的日霜和晚霜。飲食上要注意平衡油脂、補(bǔ)充水分,多吃蘋果、柑橘、草莓、西蘭花,少食辛辣、和含有咖啡因的食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起