天生皮膚就黑,從小就跟別人不一樣,很多女生從小的夢(mèng)想不就是成為那個(gè)通話故事里的女主嘛,可是因?yàn)槠つw黑的原因,這個(gè)夢(mèng)想從小就破滅了,在人群里也很沒有自信,經(jīng)常感覺到自卑,那天生皮膚黑怎么可以變白?天生皮膚黑吃什么可以變白?
1、全面防曬
強(qiáng)烈的紫外線是導(dǎo)致MM皮膚變得更黑的原因,本來皮膚已經(jīng)黑的,千萬不要“黑上加黑”啦!出門一定要做好防曬工作,遮陽傘或者帽子外出要帶著,一定要涂厚一層的防曬霜,包包記得必備防曬霜。
2、使用護(hù)膚品
使用一些護(hù)膚品,即使是最平常的潤膚液,要美白首先還是需要補(bǔ)水保濕。潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細(xì)紋,還可以有效地防止肌膚的老化,促進(jìn)皮膚的自我修護(hù),達(dá)到很好的護(hù)膚效果。美白產(chǎn)品可以晚上睡覺之前擦一次,讓肌膚更好的吸收。
3、面膜美白
面膜是許多MM的最愛,敷張面膜可以讓肌膚得到休息,同時(shí)也可以美白,美白面膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比較好的,堅(jiān)持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜,吸收效果好,不用洗也比較方便。
4、蘆薈黃瓜美白
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī),將汁水倒入小碗,然后加入蛋清和珍珠粉,再加入適量面粉攪拌成糊狀。把臉洗干凈,將調(diào)好的涂抹在臉上,待10分鐘后后洗凈。還有要輕輕地往臉上拍打爽膚水或者護(hù)膚品,每周可以做1—2次,用化妝棉能更好的促進(jìn)肌膚吸收哦!
5、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白方法可以作臉部和手部的美白,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。需要材料有蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。將蕃茄榨成蕃茄汁,加入適量蜂蜜攪拌成糊狀,然后均勻的涂抹在臉和手部,約15分鐘洗去。每星期可以做1-2次,要堅(jiān)持才有效哦!
6、吃美白食物
多攝入富含維生素C的食物。有研究報(bào)告說:富含維生素C的物質(zhì),可以阻斷黑色素的形成。因此,要多吃富含維生素C的食物,番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì),番茄的美白效果不錯(cuò),還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝,對(duì)于美白非常有效。
1、獼猴桃
獼猴桃里面含有大量的維生素C,維生素C可以幫助肌膚將熱毒排走,這樣就有效減少黑色素的生成,有助于消除皮膚暗沉發(fā)黃的現(xiàn)象,從而起到美白的護(hù)膚功效,多吃對(duì)肌膚非常有益,使肌膚看起來更加明亮,是美白嫩膚的圣品哦。
2、蘋果
An apple a day keeps the doctor away。(一天一個(gè)蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你。)這是外國的一個(gè)諺語,說的是蘋果的養(yǎng)生保健功效非常強(qiáng)。蘋果不僅具有極強(qiáng)的保健功效,它的美容功效也超乎你的想象。蘋果里面含有豐富的果酸成分,性能溫和,可作為天然面膜,能夠通暢毛孔,具有美白和祛痘痘的功效。將皮膚清洗干凈,將蘋果切塊搗碎成泥狀,然后敷在臉上十五分鐘左右,再用水清洗干凈即可,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡,令肌膚紅潤有光澤,堅(jiān)持敷,可以讓皮膚嫩白起來。
3、草莓
草莓是富含維生素C的水果,它更含有果酸、維他命及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,具有增白和滋潤保濕的功效,可以恢復(fù)皮膚的彈性,經(jīng)常使用草莓美容,可避免皮膚的色素沉著,令皮膚清新、平滑,將草莓搗碎,敷在臉上,堅(jiān)持敷,美白肌膚很明顯。睡前飲一杯草莓汁,還可以松弛神經(jīng),有效治療失眠的現(xiàn)象,所以說,草莓不僅可以當(dāng)作面膜使用讓你敷出嫩白的肌膚,更可以讓你睡個(gè)美容覺。
4、牛油果
牛油果也具有美白嫩膚的功效,只是,與牛奶搭配在一起,效果會(huì)更佳哦!把牛油果與牛奶混合,攪拌成糊狀,清洗干凈皮膚之后,然后均勻涂抹于臉上,待15分鐘后,再用水洗凈,可以有效滋潤肌膚,特別適合于干性暗黃的皮膚,另外牛油果內(nèi)富含的卵磷脂可以護(hù)理干枯及受損的發(fā)質(zhì),讓頭發(fā)柔亮順滑,是美白護(hù)發(fā)的好選擇。
5、西瓜
炎熱的夏季,來上一個(gè)大西瓜,真是既清涼又可口。西瓜不僅可以解暑降溫,它還具有很好的美容功效,無論是西瓜皮還是西瓜肉,都具有護(hù)膚的功效,嫩白肌膚的效果也非常好。西瓜皮可以當(dāng)做面膜來敷,清涼舒適,可以鎮(zhèn)靜和舒緩干燥的肌膚,西瓜肉可以榨成汁,每天飲一杯,為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)水分,如此堅(jiān)持使用,可以使肌膚變得更加嫩白紅潤。這些水果均是天然的美白護(hù)膚品,美眉們不要錯(cuò)過這純天然又經(jīng)濟(jì)的護(hù)膚選擇哦,滋潤效果絕對(duì)不比護(hù)膚品差。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起