大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 哪些食物吃了對皮膚不好?對皮膚有害的食物[圖]

哪些食物吃了對皮膚不好?對皮膚有害的食物[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:53 食物飲食皮膚護膚

很多人都喜歡吃一些口味很重、且不是很健康的食物,因為這些食物吃起來味道很好,能滿足口腹之快,但是,這些食物吃多了對身體的健康會造成威脅,同時,還可能會造成代謝出現(xiàn)問題。女生們在平時喜歡護膚,但是飲食方面也成為了護膚的重點,有哪些食物吃了對皮膚不好?。

哪些食物吃了對皮膚不好?對皮膚有害的食物(1)

1、乳制品

當你的下巴、下顎還有頸部區(qū)域上長有囊狀的痤瘡,也就是那種比較硬,會痛,且持續(xù)數(shù)周的痤瘡,這可能是表明你攝入了過多身體不能消化的乳制品。而你的皮膚則充當了排泄系統(tǒng)來解決掉身體不能吸收的物質(zhì),所以當你攝入了過多的奶制品,它將以囊狀痤瘡表現(xiàn)出來。

2、咖啡因

含咖啡因的飲料有利尿作用,容易造成脫水,并會耗盡皮膚需要的營養(yǎng)物質(zhì)。當肌膚脫水、變干,它的天然彈性蛋白和膠原蛋白會受到影響,使皮膚更容易松弛并產(chǎn)生皺紋。這并不是說完全不能喝咖啡,而是如果喝含咖啡因的飲料,更注意要保證一天八杯水的充足水分攝入。

3、酒類

健康的肝臟能正常分解毒素,維持皮膚健康,而喝酒過多會影響肝功能,導致毒素蓄積體內(nèi),進而影響到皮膚,導致皺紋、暗瘡、皮膚松弛等問題。健康的肝臟能正常分解毒素,維持皮膚健康,而喝酒過多會影響肝功能。

4、糖果

過量的糖果會引起“糖基化”反應,傷害皮膚膠原蛋白,導致皮膚松弛。紐約市美容牙醫(yī)布瑞恩提出,吃太多糖會令口腔細菌大量滋生,破壞牙齒。

5、爆米花

香脆可口的爆米花很多人都愛,不過如果你吃得太多,它就會變得“面目可憎”,這是因為很多爆米花都含有微量的鉛,積聚到一定的量就會破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血功能!特別是生長發(fā)育還未完成的兒童最易被它所害,饞嘴的代價可能是慢性鉛中毒。

6、豬肝

豬肝中含有豐富的鐵,是常見的補血食品,但是同時它也含有大量的膽固醇,吃得太多會導致動脈硬化;除此之外,肝臟還是動物的“毒物中轉(zhuǎn)站”,如果吃過多動物肝臟,積累的代謝毒素就會對你的身體造成傷害。

7、泡菜

各種蔬菜經(jīng)過腌泡發(fā)酵之后其中的營養(yǎng)素都喪失了,同時還催生了很多亞硝酸鹽,其不僅具有早衰的副作用,同時還會增加人體得癌癥的風險。

8、烤焦的肉

啤酒烤肉,是許多人的最愛??救饬钊耸秤笤?,但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分,這部分千萬不要吃,因為它含有促炎性碳氫化合物,會破壞皮膚膠原蛋白。

9、其它

1、軟飲料:軟飲料喝了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等,而且會導致脫水,加速皮膚老化。

2、薯條:薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸,容易使皮膚毛孔變大。

10、吃什么蔬菜對皮膚好

1、豌豆

豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有滋潤皮膚的作用,而且從食物中攝取的維生素A一般不會產(chǎn)生毒副作用。除了滋潤美白之外,吃豌豆還能消腫,舒展皮膚,能拉緊眼睛周圍的皺紋,有助于肌膚緊致。

2、土豆

土豆中含有大量維生素B族和優(yōu)質(zhì)纖維素,以及蛋白質(zhì),脂肪,優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素,這些元素在人體抗老化防疾病過程中起到了重要作用,其中的維生素C能夠起到美白功效,而且土豆中的粗纖維還能起到潤腸通便,有效給身體排毒的作用。

3、南瓜

南瓜中含有大量的維生素C和維生素E,維生素C具有很好的美白功效,維生素E有助于保持肌膚彈性,防止肌膚衰老,很多食物中的維生素會因為加熱而流失,但南瓜加熱后不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,因此要想更好的美白和緊致肌膚,南瓜是很好的選擇。

4、胡蘿卜

胡蘿卜所含有的胡蘿卜素能幫助皮膚抗氧化和美白,還能幫助皮膚清除多余角質(zhì),能針對痘痘肌膚有所緩解。另外,胡蘿卜中還含有豐富的膠質(zhì),能排除人體的有害物質(zhì)。

5、蘑菇

蘑菇脂肪含量低,不含膽固醇,蛋白質(zhì)和維生素含量豐富,女性經(jīng)常吃蘑菇能使雌性激素分泌更加旺盛,起到防衰老的功效,此外蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維,半粗纖維和木質(zhì)素,能夠幫助維持腸道水分平衡,還能吸收剩余的膽固醇和糖分,將它們排出體外,從而起到預防便秘,腸癌,動脈硬化,糖尿病的作用。

6、西紅柿

西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素”,其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,能有效保護細胞DNA免受自由基損害,促使細胞的生長和再生,維護皮膚健康。堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。

7、黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,黃瓜所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝,排出體內(nèi)的多余毒素。黃瓜中的維生素C含量尤其豐富,常吃黃瓜能有效美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群