冬天由于天氣寒冷,對(duì)坐月子的女性來說影響更為巨大,在護(hù)理方面有更多需要注意的地方,那么冬天坐月子可以開空調(diào)嗎?冬天坐月子能吹空調(diào)嗎?冬天坐月子是可以吹空調(diào)的,但是需要掌握正確的使用方法,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
可以開空調(diào)吹暖風(fēng)。冬天產(chǎn)婦坐月子室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南邊,可以接納空調(diào)和電暖氣等取暖器來保持室內(nèi)溫度;因此,冬季坐月子是能開空調(diào)的,但是,同時(shí)要注意保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。
冬天坐月子,室內(nèi)的溫度要控制在20℃-25℃。但是開空調(diào)的時(shí)候,最好同時(shí)開加濕器,將室內(nèi)有濕度控制在55%-65%為宜,這樣不僅可以濕潤空氣,同時(shí),還可以防止皮膚干燥。
很多人都喜歡在開空調(diào)的時(shí)候?qū)χ贝?,其?shí)這樣對(duì)身體是不好的,坐月子的媽媽們也要注意這點(diǎn)??照{(diào)風(fēng)對(duì)著直吹有時(shí)不會(huì)感到暖,反而會(huì)覺得有涼風(fēng),而若是把空調(diào)朝旁邊吹,房間里會(huì)更快的暖和起來。
每天要保證開窗換氣兩次(上、下午各1次),每次15-20分鐘左右。在換氣的時(shí)候,要讓新媽媽與小寶寶先去另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后,等該房間恢復(fù)到適宜溫度后,再讓新媽媽與小寶寶回來。
1、冬天不需要整天開空調(diào),只要開一會(huì)在密封的房間里就會(huì)暖和很久的。
2、冬天就算開空調(diào),也要用熱水袋保護(hù)自己的腰部。另外還要多注意休息,不要著涼了。
3、月子房盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的房間,開空調(diào)時(shí)不能讓風(fēng)口直接吹到新媽媽與寶寶。
說到坐月子取暖,最好的辦法就是開暖氣。因?yàn)?,暖氣不僅輻射較小,而且不會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)干燥,同時(shí),暖氣也是比較安全的取暖方法之一。但是,在沒有暖氣的情況下,空調(diào)也是不錯(cuò)的選擇。
如果空調(diào)跟暖氣都不具備的話,最好的方法就是選擇熱水袋。躺在床上的時(shí)候,手上跟腳上各一個(gè),不僅可以起到保暖的作用,而且,熱水袋也是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的全暖選擇哦。
1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng),可能引起子宮下垂。
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果,還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂???梢允褂帽pB(yǎng)品。
5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。
8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視,一定要讓眼睛充分休息。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起