現(xiàn)在很多人都比較注重肌膚的護(hù)理，平時(shí)會(huì)用到一些護(hù)膚產(chǎn)品，對(duì)于飲食也是有講究的，護(hù)膚的方法有很多，有些知識(shí)聽(tīng)說(shuō)的，不知道具體的效果好不好，關(guān)于護(hù)膚有些方法其實(shí)并不靠譜，那么護(hù)膚不靠譜的說(shuō)法有哪些？哪些護(hù)膚方法是不靠譜的？

1、不靠譜的說(shuō)法

part1、肌膚能吸收膠原蛋白？純屬扯淡

顧名思義膠原蛋白是一種蛋白質(zhì)，即便分子再小，也絕難通過(guò)肌膚角質(zhì)層。所以，別在相信那些混淆視聽(tīng)的廣告語(yǔ)了。那東西根本不可能被肌膚吸收，在基底層或真皮層起到緊致肌膚的作用。下次再有BA跟你說(shuō)，護(hù)膚品里添加了膠原蛋白可以抗衰老，你可以直接扭頭就走。

雖然膠原蛋白不能直接在肌膚起到抗衰老的作用，但并非完全沒(méi)有意義，膠原蛋白在外用護(hù)膚品中具有良好的保濕作用，配合其他的保濕成分，可以有效的鎖住肌膚水分，讓肌膚遠(yuǎn)離干燥。

part2、攝取有道，獲取膠原蛋白絕不白費(fèi)工夫

這是一個(gè)被廣泛傳播的錯(cuò)誤理論，膠原蛋白是動(dòng)物蛋白，怎么可能出現(xiàn)在銀耳中？盡管銀耳煮過(guò)之后黏黏的，好像富含膠質(zhì)一樣，但是那只是銀耳中的另外一種粘多糖，跟膠原蛋白完全是兩回事。銀耳具有的美容功效跟膠原蛋白完全搭不上邊。

魚皮，豬腳這兩類常見(jiàn)的食物的確是富含膠原蛋白的，盡管直接口服膠原蛋白并不能直接補(bǔ)充肌膚的膠原蛋白。但是卻對(duì)體內(nèi)后期合成膠原蛋白具有一定的幫助。且國(guó)外研究表明，口服膠原蛋白后，可以檢測(cè)到肌膚膠原蛋白水平升高。我們?nèi)粘Ｗ龅狞S豆豬腳湯對(duì)護(hù)膚美容是具有一定幫助的，但需要注意的是，一定要盡量的去掉油脂之后食用，避免攝入過(guò)多的脂肪，加重身體負(fù)擔(dān)。

part3、讀懂說(shuō)明，有錢用在刀刃上

從劑型上來(lái)看，膠原蛋白口服液和膠原蛋白粉優(yōu)于片劑。其次，要盡量選擇小分子膠原多肽，小分子的膠原多肽可以直接被腸道吸收后參與人體膠原蛋白的合成。第三，盡量選擇羥脯氨酸含量較高的產(chǎn)品，羥脯氨酸含量越高，對(duì)于膠原蛋白的合成的幫助越大。

人體隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)一直慢慢的流失。因此補(bǔ)充膠原蛋白需要一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程。切忌補(bǔ)補(bǔ)停停。這樣食用膠原蛋白只能讓花出去的錢白白浪費(fèi)，而難以看到肌膚長(zhǎng)期改善的效果。MM們，俗話說(shuō)：女為悅己者容，為了白馬王子，對(duì)自己可千萬(wàn)要狠心，該花的錢，絕對(duì)不能省。

2、護(hù)膚必吃食物

(1)番茄

首先就是番茄。番茄是公認(rèn)具有各種健康效果的蔬果，特別要注意是茄紅素能抑制黑色素產(chǎn)生，讓皮膚變得更好的抗氧化作用。現(xiàn)在開(kāi)始紫外線逐漸升高，多累積茄紅素，由內(nèi)開(kāi)始做紫外線預(yù)防是最有效果的。

(2)玄米

只要吃玄米可以說(shuō)能夠完整攝取到所需的營(yíng)養(yǎng)素，而且還有助于排便順暢，清掃腸道環(huán)境，所以才常說(shuō)是養(yǎng)顏美容與減肥的強(qiáng)力后盾。

(3)溫開(kāi)水

長(zhǎng)澤雅美、Becky、Rola等，這些美腿女明星們?cè)谏钪谐：鹊纳衩販亻_(kāi)水。溫開(kāi)水能幫助內(nèi)臟保溫，提高新陳代謝。大家都知道溫開(kāi)水是可以維持平衡的好飲料，在吃飯時(shí)喝溫開(kāi)水能溫?zé)醿?nèi)臟機(jī)能、幫助消化，所以對(duì)于保養(yǎng)皮膚、消除便秘也很有效果。

許多女性希望能養(yǎng)顏美容的同時(shí)又可以保持身材，不過(guò)拼過(guò)頭反而會(huì)造成壓力的?，F(xiàn)在就開(kāi)始從上述的飲食生活來(lái)著手吧！

3、護(hù)膚爽膚水推薦

契爾氏(科顏氏)金盞花植物精華化妝水

參考價(jià)格：RMB195/120ml

溫和而不含酒精的植物萃取精華的化妝水,可有效均衡中性至油性的皮膚.完全萃取金盞花卉精華,有收緊皮膚的效果,也能改善。

適合肌膚：中性——油性肌

改善周期：一個(gè)月以上

網(wǎng)友反饋：一款很贊的水水，不含酒精，非常的溫和。瓶子里的金盞花瓣讓人看起來(lái)就給人很舒服的感覺(jué)。打開(kāi)后就能聞到一股淡淡的類似金銀花的味道。我習(xí)慣早上潔膚后倒出一點(diǎn)輕輕的點(diǎn)在臉上拍打，等吸收后再擦隔離霜和粉底。而晚上睡覺(jué)前就用它做面膜，很舒服很保濕。雖然沒(méi)看出來(lái)緊膚和去痘印的效果，堅(jiān)持使用了一段時(shí)間，覺(jué)得對(duì)細(xì)致毛孔有所幫助。有個(gè)小缺點(diǎn)就是保存的時(shí)間不長(zhǎng)，所以為了新鮮，還是買小瓶的吧，而且要時(shí)刻記得放到冰箱里。

FREEDAYSKIN細(xì)致毛孔爽膚水

參考價(jià)格：RMB68/120ml

法國(guó)香檸檬等多種植物珍貴成分能夠有效細(xì)致毛孔，改善因青春痘等原因引起的毛孔粗大，使皮膚表面細(xì)致平滑；綠藻萃取液等高效保濕精華為肌膚長(zhǎng)效深層保濕提供保濕源，使肌膚獲得不斷更新的動(dòng)力，呈現(xiàn)水潤(rùn)動(dòng)人的肌膚。

適合肌膚：痘肌、油性、混合肌

改善周期：3——4周

網(wǎng)友反饋：我是混合性肌膚，兩頰有些敏感。T區(qū)毛孔特別的大，在網(wǎng)上看到很多好評(píng)，自己也想試試，就在官網(wǎng)上訂了一瓶。用完之后覺(jué)得真的很適合自己，可能是因?yàn)槔锩婧芯玩?zhèn)定成分，用著沒(méi)有一般收斂水的刺痛感，而且很保濕，一點(diǎn)沒(méi)覺(jué)得干燥緊繃。補(bǔ)水＋收縮毛孔功效都有感受到，是我用過(guò)水水中唯一一個(gè)看到收縮毛孔效果又不過(guò)敏的，我要大贊一下！

妮維雅控油保濕收斂水

參考價(jià)格：RMB35/200ml

歐洲妮維雅護(hù)膚研究中心研制的妮維雅控油保濕收斂水,含專利礦物性控油因子-MineralSebumRegulator,從根本全面滿足混合性及油性肌膚需要.

適合肌膚：混合——油性肌

改善周期：3周以上

網(wǎng)友反饋：我想這款水應(yīng)該有酒精成分，酒精味真的很濃。用完有些干，沒(méi)有粉水那么滋潤(rùn)，不過(guò)比粉水控油，補(bǔ)水效果對(duì)于混合或者油性肌膚來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了，至于收縮毛孔的功效，剛拍完看的比較明顯，過(guò)一會(huì)又恢復(fù)原樣了。收縮的那一會(huì)應(yīng)該是酒精的收斂作用吧。但對(duì)于這個(gè)價(jià)格，也不錯(cuò)啦。

DHC櫻桃果明化妝水

參考價(jià)格：RMB170/100ml

DHC櫻桃果明化妝水中添加了維生素C含量豐富的西印度櫻桃精華，使用起來(lái)清爽舒適，并含有大量能美化肌膚紋理的“肌膚美麗因子”。具有緊致肌膚的作用，同時(shí)維生素C誘導(dǎo)體等美白成分、滋潤(rùn)成分能抑制黑色素生成，增加肌膚的透明感。

適合肌膚：黯沉肌、中性——油性肌

改善周期：3——4周

網(wǎng)友反饋：這款水水功能比較全，貌似什么肌膚都可以用。用過(guò)之后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有宣傳上那么好，效果一般般，痘印沒(méi)有下去，也沒(méi)有變白，不過(guò)控油效果還可以，毛孔也變細(xì)膩了一些。

嬌韻詩(shī)凈化爽膚水

參考價(jià)格：RMB260/200ml

適合肌膚：混合、油性肌

改善周期：3——4周

不含酒精,以植物為主的爽膚露，能令混合與油性肌膚感覺(jué)清新，徹底完成清潔步驟。溫和地去除清潔乳所殘留下的痕跡。振奮膚質(zhì)，使膚色澄澈透明。使肌膚柔嫩，舒適，更具光澤。

網(wǎng)友反饋：吸盤綠水一直是大名鼎鼎，心里長(zhǎng)草了很久，趕上朋友托人代購(gòu)，價(jià)格便宜很多，就給買了。哈哈。很不錯(cuò)，香香的，不含有酒精成分，做紙膜效果非常好，也不刺激。夏天用非常的清爽，舒服，冬天就得配合這蓮花油用了，不然保濕不夠。收斂效果還是很明顯的，贊一個(gè)！