秋末初冬，許多地方的溫度下降的很快，不注意保暖，抵抗力下降，很容易就會導致感冒了，與其等感冒發(fā)生再治療，不如先做好預防感冒的工作，一些食物能夠幫助身體殺菌消毒，有預防感冒的功效，那么防治感冒吃什么好呢？下面為大家介紹。

1、洋蔥

洋蔥肉質(zhì)肥美，營養(yǎng)豐富。具有發(fā)散風寒的作用，因為洋蔥的鱗莖和葉含有硫化丙烯油脂揮發(fā)物，具辛辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌效果。洋蔥中所含的大蒜素有較強的殺菌作用，生嚼洋蔥有助于預防感冒。

2、生姜

生姜肉質(zhì)肥厚平扁，味辛辣。生姜汁性溫，有暖胃去寒的作用，適用于傷寒感冒。傷寒感冒者發(fā)冷，而生姜辛辣助于驅(qū)寒發(fā)汗。

3、大蔥

大蔥有一種獨特的香辣味，來源于它體內(nèi)的一種硫化物——蔥素，能刺激胃液唾液分泌。大蔥中所含的蘋果酸和磷酸糖能興奮神經(jīng)，改善血液循環(huán)，解毒清熱。大蔥味辛，性溫，具有發(fā)表通陽、調(diào)味解毒的效果。主要作用于風寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等。且大蔥所含的蒜素具有殺菌抑菌的作用，能抗病毒。

4、大蒜

大蒜不僅僅是我們所知道可以抗氧化，美容養(yǎng)顏抗衰老，它還可以防治感冒。大蒜中所含的硫化物具有抗菌消炎的作用，且對多種球菌、真菌、桿菌、病毒均有抑制和殺滅作用。其中，叫硫化丙烯的辣素，對病原菌和寄生蟲有良好的抑殺作用，可預防感冒、減輕發(fā)燒、鼻塞等癥狀。不要小瞧了我們生活這些調(diào)味品，小小的它們可以發(fā)揮大大作用。要想不感冒，常吃蔥姜蒜。

5、感冒飲茶推薦

1、生姜糖茶

適用癥：風寒感冒，畏冷怕風，咳嗽。

用法：取茶葉7克，生姜10片，一起煮水，加入15克紅糖，飯后溫服即可。

功效：去風寒，止咳嗽。

2、姜蔥綠茶

適用癥：風寒感冒，咳嗽，頭痛。

用法：5克綠茶，生姜8片，蔥白4~6根放入杯中，加入沸水沖飲，封蓋浸泡片刻后飲用。

功效：祛風、散寒、解表。

3、紫蘇羌活茶

適用癥：風寒感冒，無汗，肢體酸痛。

用法：茶葉9克，紫蘇9克，羌活9克一起研磨成末，開水沖泡，去渣溫飲，每天1劑。

功效：祛風化濕，解表發(fā)汗。

4、黃酒茶

適用癥：感冒頭痛，頭昏，怕冷，四肢酸楚。

用法：5克紅茶，用水煮沸后，取汁與適量黃酒一起調(diào)勻，分2次溫服。

功效：祛風解表。

5、芝麻生姜茶

適用癥：感冒初起，發(fā)熱無汗。

用法：5克茶葉，5克生姜一起煮水，取汁，嚼食30克生芝麻，飲用熱茶汁。食用后臥床蓋上被子取汗，避風。

功效：祛風，發(fā)汗，解表。

6、紅糖芝麻醬茶

適用癥：風寒感冒。

用法：5克茶葉，15克紅糖，適量芝麻醬調(diào)勻，沸水沖泡飲用。

功效：疏風、散寒、解表。

7、枇杷葉姜茶

適用癥：風寒感冒，咳嗽。

用法：15克鮮茶葉，3張鮮枇杷葉，5片生姜一起煮水去渣取汁，早晚各服用一次，每日一劑。

功效：祛風解表，宣肺止咳。

8、薄荷茶

適用癥：風熱感冒，頭痛目赤，食滯腹脹。

用法：5克茶葉與2克薄荷使用沸水沖泡飲用。

功效：辛涼解表，行滯消積。

9、綠豆綠茶

適用癥：風熱感冒，流行可愛冒。

用法：5克綠茶包與20克綠茶一起，加水300毫升，收汁至150毫升，去茶葉包，加紅糖調(diào)味，溫熱飲用。

功效：疏風，清熱，解表。

10、金銀花茶

適用癥：外感發(fā)熱。

用法：2克茶葉，干金銀花1克放入茶杯中，開水沖泡6分鐘，飯后溫飲。

功效：清熱解毒。