秋季肌膚比較容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是干燥缺水，皮膚因?yàn)楦稍锶狈λ謺?huì)顯得十分的暗沉沒(méi)有光澤，秋季要注意補(bǔ)水，護(hù)膚的時(shí)候用到的護(hù)膚產(chǎn)品也要更加的保濕一些，那么秋季護(hù)膚小常識(shí)有哪些？秋季護(hù)膚要掌握哪些技巧？下面為大家介紹。

1、秋季護(hù)膚小常識(shí)

秋季護(hù)膚小常識(shí)1：不要隨便更換護(hù)膚品

在季節(jié)變換之際，大多數(shù)的美眉們都非常急于清理自己的護(hù)膚保養(yǎng)品，總是認(rèn)為換了季節(jié)就要趕緊換適合這個(gè)季節(jié)的護(hù)膚品，很多美眉甚至把防曬霜收起來(lái)了，認(rèn)為已經(jīng)不需要再用了，實(shí)際上，一換季就換護(hù)膚品是對(duì)肌膚非常大的傷害，而防曬霜是一年四季都需要用的，絕對(duì)不能省哦。因此，美眉們千萬(wàn)不要著急更換護(hù)膚品，更時(shí)刻關(guān)注肌膚的變換來(lái)做調(diào)整。

秋季護(hù)膚小常識(shí)2：切忌頻繁去角質(zhì)

由于在剛剛過(guò)去的夏季里，肌膚已經(jīng)受到紫外線(xiàn)的傷害非常大了，老化的角質(zhì)堆積令肌膚變得格外暗黃，因此，很多美眉認(rèn)為此時(shí)對(duì)于肌膚的去角質(zhì)工作要更加抓緊才行，其實(shí)，秋季為肌膚去角質(zhì)不宜過(guò)于頻繁。由于秋季天氣干燥，肌膚容易缺水，也會(huì)變得非常敏感，因此，對(duì)于肌膚的去角質(zhì)工作只需要每隔大約一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行一次就可以了，過(guò)于頻繁反而會(huì)傷害肌膚，令肌膚越發(fā)敏感哦！

秋季護(hù)膚小常識(shí)3：保濕精華液用起來(lái)

在秋季，雖然不建議美眉們更換護(hù)膚品的使用，但是，美眉們可以換一種護(hù)膚使用方式。其實(shí)，在使用完爽膚水之后僅使用乳液來(lái)保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而面霜秋季使用還過(guò)早，比較適合冬季使用，因此，保濕精華液在此時(shí)使用是最合適的。秋季，肌膚極容易干燥和缺水，而營(yíng)養(yǎng)的精華液可以幫助肌膚在大量補(bǔ)水的同時(shí)又不給肌膚增加任何的負(fù)擔(dān)，非常適合美眉們?cè)谇锛具@樣干燥的季節(jié)為肌膚補(bǔ)水使用。

秋季護(hù)膚小常識(shí)4：補(bǔ)水面膜敷起來(lái)

愛(ài)美的美眉都知道，經(jīng)常要敷面膜是對(duì)肌膚最好的呵護(hù)。在敷面膜的問(wèn)題上，很多美眉會(huì)今天用補(bǔ)水的、明天用祛斑的、后天用除皺的，其實(shí)，這樣每天都換一種不同功能的面膜是對(duì)滋潤(rùn)肌膚起不到什么作用的。小編建議美眉們?cè)谇锛局胤蟊裱a(bǔ)水的面膜，每天都為肌膚喝飽水，任天氣如何變化，肌膚始終水嫩。

秋季護(hù)膚小常識(shí)5：飲食上需注意

肌膚的好壞與飲食有著很大的關(guān)系，秋季天氣本就干燥，美眉們?cè)谇锛镜娘嬍成厦?，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火鍋、燒烤等等，這些食物都會(huì)非常刺激胃酸分泌、令腸胃消化功能降低，在氣候干燥的情況下，吃這些食物，更容易令身體的水分流失，從而傷害皮膚。

季節(jié)更替的時(shí)節(jié)，隨之而來(lái)的肌膚問(wèn)題也是應(yīng)接不暇的，現(xiàn)在正值秋季，天氣很干燥，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，美眉們的肌膚想要安然地度過(guò)秋季而絲毫不出現(xiàn)任何問(wèn)題，就要好好學(xué)習(xí)以上關(guān)于秋季護(hù)膚小常識(shí)，做到極佳的肌膚護(hù)理與保養(yǎng)，千萬(wàn)別讓你的肌膚像凋零的落葉。

2、秋季潤(rùn)肺食譜

1、杏仁豬肺湯

材料：新鮮豬肺1個(gè)，甜杏仁60枚，生姜汁60ml，蜂蜜250克。

做法：將豬肺洗凈，甜杏仁用溫水凈泡2小時(shí)，去皮，搗爛，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌勻，塞入豬肺管內(nèi)，扎好管口備用。將豬肺放入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，后改用文火燉150分鐘即可。

功效：甜杏仁性味甘、平、無(wú)毒，富含脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹(shù)脂和杏仁油等等，是滋養(yǎng)潤(rùn)肺止咳之物。豬肺性味甘、平，能治肺虛咳嗽。

2、川貝雪梨豬肺湯

材料：豬肺半個(gè)，川貝母15個(gè)，雪梨4個(gè)。

做法：豬肺切厚片，泡水中用手?jǐn)D洗干凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，撈起過(guò)冷河，滴干水。雪梨洗凈，連皮切四塊，去核，川貝母洗凈。把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，待火煮沸后，微火煲2-3小時(shí)，調(diào)味供用。

功效：潤(rùn)肺化痰止咳。燥熱傷肺，癥見(jiàn)咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。

3、雙金益肺湯

材料：金銀花9克、鐵包金90克、魚(yú)腥草30克、瘦豬肉150克、食鹽1小匙。

做法：將瘦豬肉洗凈、切3厘米見(jiàn)方的塊，用開(kāi)水汆燙，去掉血腥味。將金銀花、鐵包金、魚(yú)腥草洗凈，裝入紗布包中。沙鍋加水，將藥材包和瘦豬肉塊一起放入沙鍋中，以文火燉1小時(shí)，加食鹽調(diào)味即成。

功效：有助于肺氣正常地升宣和發(fā)散，有滋陰養(yǎng)肺之功效。

4、西洋菜鯽魚(yú)湯

材料：西洋菜、無(wú)花果4個(gè)、鯽魚(yú)1~4條(約400~500克)、瘦肉、生姜。

做法：將西洋菜洗凈、切短段狀;無(wú)花果稍浸泡，洗凈;鯽魚(yú)宰洗凈，去鱗、臟雜，置油鑊中慢火煎至兩面微黃，濺入少許清水，一起放進(jìn)瓦煲內(nèi);瘦肉洗凈，整塊不用刀切。加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

功效：中醫(yī)認(rèn)為西洋菜有健胃、潤(rùn)腸、利咽、防癌、滋陰的功效，適宜于肺熱聲啞、消化不良、食欲不振等。無(wú)花果汁中含有抑制肉瘤的物質(zhì)，不僅能幫助消化，而且可起到消炎、消腫、驅(qū)蟲(chóng)、抑菌、降壓和增強(qiáng)人體免疫功能的作用。