使用防曬霜是比較簡(jiǎn)單的防曬措施，而且也比較有效，不過要注意使用合適的防曬產(chǎn)品，才能起到更好的防曬作用，防曬霜有很多不同的品牌選擇，而且有很多數(shù)字系數(shù)，有些人可能不太了解，那么防曬的誤區(qū)有哪些呢？如何正確認(rèn)識(shí)防曬霜？

1、防曬的誤區(qū)

誤區(qū)1陽光強(qiáng)烈時(shí)才需防曬

紫外線的傳播遵從可見光的光學(xué)規(guī)律，既然可見的陽光可以穿透云層，所以紫外線也可以。若晴朗無云的天氣，紫外線的輻射強(qiáng)度是2000，則多云天氣可能是1000，陰天約300，雨天100左右。200以下可以視為安全而不需要特別防護(hù)，因此陰天、多云天仍然需要防護(hù)，這可能沒有被多數(shù)人認(rèn)識(shí)到，讓防曬效果大打折扣。

誤區(qū)2指數(shù)越高，效果越好

防曬霜的防曬指數(shù)越高，就是添加了更多的防曬劑，在標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試條件下，防曬能力確實(shí)是更高了。然而，一味追求高防曬指數(shù)亦有可能使你更受陽光傷害—很多人認(rèn)為：高指數(shù)防曬霜能夠防止陽光的一切傷害，所以涂了之后可以任憑陽光照射。但實(shí)際上任何防曬霜都只能防護(hù)部分紫外線，而且不能防護(hù)可見光和遠(yuǎn)紅外線，因此使用高指數(shù)防曬霜并不一定帶來徹底的防護(hù)，反倒可能使你掉以輕心，過度在陽光下活動(dòng)，就會(huì)倍受陽光摧殘。

誤區(qū)3只需用防UVB就夠了

其實(shí)UVA的遠(yuǎn)期傷害比UVB更大，因此必須將UVA的防護(hù)作為重點(diǎn)。在我看來，SPF值沒必要太高，15或者20完全夠了，但是PA值一定得是“+++”才安心。

誤區(qū)4防曬品一天只搽一次

這種說法不完全正確。大多數(shù)人，若是僅在室內(nèi)活動(dòng)，早上上班在路上暴露一下，之后就一直待在室內(nèi)直到下班，可以在早上只涂一次防曬霜。但若是戶外工作者，或者長(zhǎng)時(shí)間逛街、在外面游玩，則需要多次補(bǔ)涂。流汗、游泳更需要將補(bǔ)涂時(shí)間縮短至40或80分鐘，而且還必須是防水型防曬霜。

誤區(qū)5防曬霜2小時(shí)補(bǔ)涂一次

許多人認(rèn)為防曬霜在皮膚表面2小時(shí)就會(huì)失效，所以需要每隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次。其實(shí)防曬霜只要未被洗脫、擦除，就會(huì)一直在皮膚表面發(fā)揮防護(hù)作用，補(bǔ)涂?jī)H發(fā)生于因?yàn)榱骱埂⑾茨?、擦除的情況下。如果沒有這些情況，不需要頻繁補(bǔ)涂—尤其是室內(nèi)工作者。

誤區(qū)6防曬霜需提前30分鐘涂

在標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試條件下，需要將防曬霜涂抹在皮膚上后，在恒溫、恒濕實(shí)驗(yàn)室內(nèi)靜止30分鐘后再開始測(cè)試。事實(shí)上防曬霜從涂到皮膚表面那一刻起，就可以立即發(fā)揮防護(hù)作用。當(dāng)然，隨著在皮膚表面時(shí)間的延長(zhǎng)，可能形成更均勻的防曬膜，但我們不認(rèn)為這對(duì)防曬效果有決定性的影響。所以，早上多睡30分鐘吧，這是有多寶貴的一筆財(cái)富啊!

誤區(qū)7只涂防曬霜就夠了

可見光中的紫、藍(lán)光及不可見的近紅外線可對(duì)皮膚造成類似紫外線的傷害，所以防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。防曬霜不代表防曬的全部，必須奉行防曬的ABC原則，即躲曬帽子衣服傘墨鏡等硬防曬最后才是防曬霜拾遺補(bǔ)漏。

2、防曬霜的正確認(rèn)識(shí)

1.SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)

一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

2.SPF值不能累加

涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護(hù)效果。

3.不可臨出門才涂防曬霜

防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10-20分鐘涂抹。

4.防曬霜并不是涂上就有效果

通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

5.不同膚質(zhì)的人應(yīng)該選擇不同的防曬用品

油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。

6.防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用護(hù)膚用品之后再涂抹。

3、如何補(bǔ)涂防曬

1、補(bǔ)防曬霜時(shí)要洗臉嗎

補(bǔ)防曬霜時(shí)不需要洗臉，~因?yàn)榉罆袼窃谄つw上形成一層薄膜而隔離紫外線，如果洗臉后再涂防曬，就不是補(bǔ)涂防曬了。所以建議大家無論是帶妝還是素顏，直接補(bǔ)涂上防曬霜即可，無需洗臉。

2、為什么要補(bǔ)涂防曬霜

涂上防曬霜經(jīng)過一段時(shí)間后，防曬效果會(huì)因?yàn)橐恍┪锢砩系姆绞綄?dǎo)致隔離膜的破損，例如洗臉、流汗、擦拭等，并且長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)讓防曬效果減弱。補(bǔ)涂防曬的作用則是，將破損的隔離層補(bǔ)上，恢復(fù)防曬霜原有的防曬效果。

3、補(bǔ)涂防曬霜的時(shí)間

補(bǔ)涂防曬霜的時(shí)間需要根據(jù)自己的手中的防曬霜決定，一般建議大家出門后三到四個(gè)小時(shí)開始補(bǔ)涂第一次防曬，之后每隔二到三小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬。如果是室內(nèi)或紫外線不強(qiáng)的時(shí)候，三到四小時(shí)補(bǔ)涂一次。戶外運(yùn)動(dòng)或海邊游泳時(shí)，一到二小時(shí)補(bǔ)涂一次。