護(hù)膚是很多人比較關(guān)心的問(wèn)題，為了讓肌膚狀態(tài)更好，護(hù)膚是很有必要的，在冬季的時(shí)候皮膚比較干燥，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，冬季護(hù)膚要補(bǔ)水保濕，不過(guò)在護(hù)膚的時(shí)候要注意避免一些誤區(qū)，那么冬季護(hù)膚有什么誤區(qū)？冬季護(hù)膚要注意些什么？

1、冬季護(hù)膚有什么誤區(qū)

誤區(qū)一：天氣太干燥，加倍乳液和面霜的用量

我們總以為夏天乳液只需要薄薄涂一層，而在冬季，恨不得用大量的面霜覆蓋面部來(lái)御寒。

走出誤區(qū)：過(guò)量的面霜不僅起不了加倍的效果，還可能導(dǎo)致面部營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，毛孔被阻塞。含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，正是細(xì)菌滋生的溫床，會(huì)破壞皮膚表面的環(huán)境，還有可能導(dǎo)致感染癥狀。使用過(guò)厚的面霜不僅無(wú)法被皮膚有效吸收，還會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞不能順暢呼吸，令皮膚看起來(lái)死氣沉沉、沒(méi)有光澤。

誤區(qū)二：冬日需要補(bǔ)充水分，面膜多多益善

不少美眉認(rèn)為，冬季干燥水分流失加快，要敷多點(diǎn)面膜，才能讓皮膚喝飽水。每周做5次面膜，每次務(wù)必耗到面膜紙發(fā)干才肯取下。

走出誤區(qū)：無(wú)論什么時(shí)候，過(guò)多的面膜反而對(duì)皮膚有害，即使是干燥的冬季，深層滋潤(rùn)也要適可而止，否則消化不了營(yíng)養(yǎng)的毛孔會(huì)被阻塞，造成暗瘡和粉刺。等到面膜發(fā)干了才取下，不但補(bǔ)充不了水分，反而會(huì)吸干臉上原有的水份。

誤區(qū)三：嚴(yán)格地使用冷熱水交替洗臉，及時(shí)在冬季也一如既往

不少美容經(jīng)驗(yàn)都介紹，冷熱水交替洗臉先用熱水打開(kāi)毛孔，使清潔更徹底，再用冷水洗凈，有助于皮膚的毛孔收縮，所以很多美眉嚴(yán)格遵守了這一個(gè)規(guī)則，無(wú)論天氣是如何變化。

走出誤區(qū)：完美的洗臉是這樣的嗎？至少對(duì)換季時(shí)易敏感皮膚并非如此，大風(fēng)、溫差和空氣成分的改變，對(duì)皮膚已是沉重的負(fù)擔(dān)，而冷熱交替的強(qiáng)刺激，在此時(shí)只有減分作用。

2、冬季護(hù)膚的注意事項(xiàng)

1、體內(nèi)補(bǔ)水：喝足夠多的水，冬季護(hù)膚避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、體外補(bǔ)水：洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)；用蒸汽熏可減少水分散發(fā)。冬季護(hù)膚洗臉、洗澡時(shí)的水溫不可過(guò)高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品。皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，PG霜既可以充當(dāng)日霜也可以用作晚霜，睡前涂抹厚厚一層，具有修復(fù)和補(bǔ)水的雙重功效。洗面盡量不用或少用Gel類型的洗面奶。干燥、粗糙嚴(yán)重者，還可以再準(zhǔn)備一瓶高濃度的保濕精華液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，對(duì)皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水。

3、調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老。因此，冬季護(hù)膚平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

4、充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，冬季護(hù)膚每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。冬季護(hù)膚人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過(guò)分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

6、按摩面部皮膚：冬季護(hù)膚每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，（最好有oil或cream的介質(zhì)）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。

3、冬季護(hù)膚的常識(shí)

1、補(bǔ)充足夠體內(nèi)水

喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、補(bǔ)充體外水

很多女性都覺(jué)得補(bǔ)充體外水應(yīng)該是利用補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品，但是事實(shí)上，通過(guò)洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實(shí)現(xiàn)肌膚護(hù)理的目標(biāo)哦！洗澡能幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過(guò)要注意，一定要選用溫度合適的水哦！

皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，早晚個(gè)用一次補(bǔ)水護(hù)膚品，每周做一至二次面膜，能達(dá)到較好的體外補(bǔ)水效果。

3、多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮，手長(zhǎng)倒刺，嘴唇干裂等問(wèn)題，除了缺水，缺少維生素也是導(dǎo)致這些問(wèn)題的原因。

4、注意冬季防曬

冬天的陽(yáng)光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。

5、適當(dāng)?shù)臒崴?

在寒冷的冬季，人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來(lái)輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。

適當(dāng)?shù)臒崴。ńㄗh用39℃左右的溫水，3—4天）能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色。

6、充足的睡眠

良好的睡眠對(duì)于我們的健康有著很大的影響，而與此同時(shí)，對(duì)于肌膚的狀況也有著很大的影響哦！通過(guò)睡眠的時(shí)間，肌膚會(huì)逐步的修復(fù)白天中所受到的損傷，如果忽視這個(gè)時(shí)間段，那么肌膚問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。我們一定要抓住夜間修復(fù)的時(shí)間哦！

7、按摩面部皮膚

每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用（油性暗瘡皮膚除外）。再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。

8、調(diào)節(jié)情緒

人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老。

因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

9、注意穿著

冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。