美容護膚是很多人每天都在做的事情，為了讓肌膚更好，許多女性早晚都會護膚，護膚不僅是涂抹一些護膚品，還要注意平時的一些生活習慣，避免對肌膚造成危害，那么美容護膚有哪些好習慣？美容護膚要注意哪些方法？下面為大家介紹。

1、美容護膚的好習慣

美容習慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習慣二：一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

美容習慣三：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

美容習慣四：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習慣五：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。

美容習慣六：一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習慣七：一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

美容習慣八：一個好的睡眠

睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。

美容習慣九：每天泡一次腳

每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

美容習慣十：補充維生素C

維生素C是令肌膚白皙的重要物質(zhì)，所以平日應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，而且晚上吃效果會更好。

美容習慣十一：快樂心情獲得美白信念

美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情可令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。

美容習慣十二：盡量避免被紫外線照射

過度的紫外線照射對皮膚影響很大，不僅會導致皮膚老化、長斑，嚴重時還會引起皮膚疾病。所以夏季在戶外活動的人一定要涂上防曬系數(shù)高的防曬產(chǎn)品，以抵抗紫外線的照射。

2、美容護膚的誤區(qū)

1、“已經(jīng)在使用美白產(chǎn)品所以不需要用那些油膩的防曬霜?！?

美白產(chǎn)品能夠抑制和還原黑色素沉積，幫助煥亮膚色，淡化斑點和痘印，但這絕對不等同于可以忽略防曬。防曬不僅是為了防止曬黑曬老，還可以保證保養(yǎng)品中的有效成分的活性。

2、“卸妝油能深層清潔，即使不化妝也要用?！?

卸妝油可以幫助清潔油脂和彩妝，但同時也會破壞皮脂膜，所以如果是素顏狀態(tài)就不建議每天使用卸妝油。如果生活的環(huán)境污染比較嚴重，可以在潔面前用潔膚水擦拭肌膚，潔膚水對肌膚的傷害要比卸妝油小得多。

3、“無泡潔面乳的清潔力太弱，不適合油性肌膚使用?！?

判斷一款潔面產(chǎn)品的清潔強度絕對不能但從泡沫上來看，要綜合觀察產(chǎn)品配方，也就是說，如果一看無泡潔面用的是強界面活性劑或是皂基，那洗過之后肌膚同樣也會感覺很清新。

4、“化妝水能為肌膚補水，所以一定要用最好最貴的?！?

化妝水的主要最用并不是補水，因為細胞的飽水膨脹空間有限，而使用化妝水只能柔軟角質(zhì)，讓肌膚對后續(xù)保養(yǎng)品的吸收加分，所以只要含有水溶性成分的化妝水都有這個效果。

5、年輕肌膚要做好肌膚的保濕不假，但同時也要考慮到抗氧化的需求。最新的皮膚科理論建議抗老要從很小的時候就開始，而抗老的關(guān)鍵就是防止自由基對肌膚的侵襲，所以就算年輕肌膚也建議使用含有抗氧成分的抗老產(chǎn)品。

6、“肌膚特別差時多做面膜就能改善?！?

肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定時，表皮的屏障功能也會被削弱，所以此時最好不要進行密集保養(yǎng)，比如面膜，磨砂或是強酸類煥膚產(chǎn)品。這樣不僅不能讓肌膚快速恢復，還有可能引發(fā)皮損和炎癥。