女同房美是常事，護(hù)膚是很多女性比較關(guān)心的問題，為了讓肌膚狀態(tài)更好，女性平時護(hù)膚需要注意一些方法，護(hù)膚使用合適的護(hù)膚產(chǎn)品保養(yǎng)，而且需要注意避免一些護(hù)膚的誤區(qū)，那么女性護(hù)膚的妙招有哪些？女性護(hù)膚要注意避免哪些誤區(qū)？

1、女性護(hù)膚的妙招

1、快速醒膚：夜間洗顏加強(qiáng)線條

卸妝很重要，不論你今天是化的濃妝還是淡妝，甚至是你今天沒有化妝而僅僅是只涂了一層隔離，也要重視卸妝，而且不能只用一般的潔面乳洗洗算了。隔離霜這類彩妝屬于親油性彩妝，對肌膚有很強(qiáng)的附著力，用簡單的親水性洗面乳根本洗不干凈。

所以，晚上所用的洗面奶最好選擇泡沫型的，可以給臉部進(jìn)行深層清潔。而早上起來，則可以換成比較溫和的奶質(zhì)洗面奶去除臉上一夜分泌的油脂就行了。

tips：為了讓肌膚更潔凈，有人提出晚上用洗面奶洗兩遍的建議，這實在是太過誤導(dǎo)。如果大家真的那樣做，相信過不了多久，皮膚自身的保濕能力就會被破壞得一干二凈，皮膚變得干燥而且敏感。

2、保養(yǎng)更精準(zhǔn)：日霜vs晚霜

日霜和晚霜最大的區(qū)別在于它們被皮膚吸收的能力。日霜偏重隔離，像是給皮膚穿上一件防護(hù)外套，而晚霜則是皮膚的營養(yǎng)品，主要是修護(hù)、滋養(yǎng)作用。一般來說，25歲前可選擇性質(zhì)較柔和的晚霜；25歲以上至40歲，皮膚剛開始衰老，可選擇營養(yǎng)豐富的晚霜；40歲以上，可選擇有加強(qiáng)修護(hù)和營養(yǎng)類的晚霜。

如果是油性膚質(zhì)，皮膚油脂分泌過多的，請選擇清爽型日霜；如果是混合性膚質(zhì)，使用日霜時請避開t字區(qū)；如果是干性膚質(zhì)，請選擇干性皮膚專用日霜。在涂用時，如果稍加按摩，可以幫助皮膚更有效的吸收。

tips：很多人沒有分日霜晚霜的習(xí)慣，這會造成很嚴(yán)重的后果。早上使用晚霜，尤其是在夏季，代謝旺盛的皮膚很可能因營養(yǎng)過剩造成毛孔受阻，皮膚變得晦暗無光澤后，還難逃青春痘和黑頭粉刺的噩兆。

2、女性護(hù)膚的誤區(qū)

誤區(qū)1、收縮毛孔，必須用冷水洗臉

估計很多MM都聽過這樣的說法，用冷水洗臉可以讓毛孔收縮。確實，皮膚遇見冷水，毛孔就會出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，但是這樣的收縮同樣也影響這清洗皮膚是否能夠徹底。因為毛孔收縮后，泥垢都會藏在毛孔里面洗不凈，這樣時間久了，反而會讓毛孔更加粗大。而正確的方法，需要20-30度的溫水來潔面，溫度太高也會加速皮膚的老化，化妝的情況下需要卸妝油來充分清洗。

誤區(qū)2、卸妝后清水洗就足夠了

很多女孩子在卸妝之后，就用清水來清洗，也不會再用潔面乳來洗臉，事實上這是有非常大的隱患的。卸妝乳不能代替洗面奶，卸妝后不用洗面奶清洗，仍然不能徹底的清潔皮膚。

誤區(qū)3、經(jīng)常洗臉可以保持皮膚清爽

對于油性肌膚的女孩子來說，經(jīng)常會出現(xiàn)油光滿面的情況，這時候，清洗肌膚可以讓皮膚更加清爽，但是每天洗臉次數(shù)不能過頻，否則也會傷到皮膚的表層，讓皮膚出現(xiàn)老化，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚發(fā)炎的問題。

誤區(qū)4、涂防曬霜會影響到皮膚的呼吸

很多的防曬霜都會讓人覺得有些粘稠，涂在皮膚上會覺得有些不適，這是MM選擇防曬霜的時候沒有選對適合自己的，但這并不能代表用防曬霜就真的會影響到皮膚的透氣性。恰恰相反，皮膚沒有了防曬霜的保護(hù)，反而會更容易被紫外線傷到老化。

3、哪些水果護(hù)膚好

(1)梨

被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

(2)蘋果

被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！

(3)柿子

味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

(4)石榴

本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

(5)板栗

性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，等。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！

(6)獼猴桃

得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！

(7)橄欖

這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

(8)柚子

是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

(9)草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

(10)山楂

也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。

(11)大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。

(12)西紅柿

西紅柿可祛斑美白西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

(13)櫻桃

所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。