由于人們的生活質(zhì)量越來(lái)越高，很多人每天可能都離不開(kāi)空調(diào)，不管是夏天還是冬天，特別是夏季，可能一會(huì)兒也不想出門(mén)，就想一天到晚待在空調(diào)中，但是長(zhǎng)期處于空調(diào)的空間中是很容易患空調(diào)病的，那什么是空調(diào)?。靠照{(diào)病的原因有哪些？

1、什么是空調(diào)病

空調(diào)病是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。

2、空調(diào)病產(chǎn)生的原因

專(zhuān)家分析，一方面是室溫過(guò)低會(huì)使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，使得人體抵抗力下降;其二，空調(diào)如果不及時(shí)清洗很容易滋生軍團(tuán)菌等細(xì)菌，增加人體致病機(jī)會(huì)；其三是室內(nèi)外溫差過(guò)大，從火熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)；不僅如此，長(zhǎng)期處于空調(diào)密閉環(huán)境，二氧化碳濃度升高，空氣污濁，也容易致病。

3、出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀

首先，開(kāi)窗換氣，起身活動(dòng)，深呼吸，盡量不要讓自己呆在空調(diào)房里時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；其次，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療。也可以采用中醫(yī)刺絡(luò)拔罐法，刮痧法。注意，要多喝水，在平時(shí)也應(yīng)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、怎么預(yù)防空調(diào)病

1、舒適又不影響健康的室溫是26-27℃，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃。

2、大汗淋漓時(shí)不要直吹冷風(fēng)；不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護(hù)。

3、建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，洗個(gè)溫水澡，祛除一天寒氣。

4、定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗?？照{(diào)在每年重新使用前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過(guò)濾網(wǎng)。

5、定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。至少早晚各一次，每次10—20分鐘。

6、配用空氣凈化器和加濕器,可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過(guò)空調(diào)管道進(jìn)入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

7、在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒。

5、小貼士

空調(diào)自然是夏季消暑的好東西，但是千萬(wàn)不要過(guò)度依賴長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，盡量保證人體對(duì)氣候的適應(yīng)，提高抵抗力，進(jìn)而少生病。希望我們大家都能遠(yuǎn)離空調(diào)病，舒服度過(guò)夏天。

6、開(kāi)空調(diào)時(shí)注意

在空調(diào)頻繁開(kāi)放的季節(jié)，應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門(mén)測(cè)定，開(kāi)窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺(jué)做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩，請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備，專(zhuān)門(mén)從事這類(lèi)職業(yè)的人們，工作時(shí)應(yīng)打開(kāi)窗戶或加裝排風(fēng)扇，以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。