在夏季的時(shí)候護(hù)膚，防曬是需要注意的，夏季紫外線非常強(qiáng)烈，肌膚容易被曬黑曬傷，需要做好防曬的工作，平時(shí)出門涂抹防曬產(chǎn)品，用到一些防曬的工具，關(guān)于防曬，還有一些需要注意的問題，那么夏季防曬常識有哪些？夏季防曬存在哪些問題？

1、夏季防曬的常識

常識一：防曬是最有用的美白抗老方法

紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點(diǎn)的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時(shí)就累積起來的。年輕時(shí)新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復(fù)。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。

常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂

防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的，實(shí)際生活中很少有人能夠達(dá)到這樣的涂抹量，自然也難以達(dá)到標(biāo)示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時(shí)間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

常識三：防曬霜必須卸妝

如果產(chǎn)品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

常識四：防曬也需要補(bǔ)夠水才能美白

防曬和補(bǔ)水其實(shí)是兩個(gè)相連的問題，只要肌膚補(bǔ)夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細(xì)胞間隙的水量增加，則擴(kuò)大了水分子的擴(kuò)散通路，細(xì)胞間隙變大，這樣才能促進(jìn)后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

常識五：內(nèi)防曬的功課也要做足

除了外涂防曬霜，從內(nèi)在強(qiáng)化皮膚對紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面，這就是內(nèi)防曬！在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實(shí)具有修復(fù)紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強(qiáng)抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內(nèi)防曬的作用。

2、夏日的防曬問題

防曬第一問：防曬霜也需要使用卸妝產(chǎn)品清除嗎？

答：防曬霜的成分和粉底十分相似，所以不使用卸妝產(chǎn)品的話，就不能徹底清除干凈。建議使用油分含量較少的卸妝凝膠。

防曬第二問：如果我的彩妝品有防曬功效，還需要搽防曬霜嗎？

答：確實(shí)，你的粉底、粉餅都有夠高的防曬指數(shù)，但是你不能保證它們永遠(yuǎn)不脫妝，如果那樣，局部肌膚就會瞬間變得毫無防護(hù)。因此，最保險(xiǎn)的做法就是在涂抹防曬霜的10分鐘后，再涂抹粉底等彩妝。

防曬第三問：每次涂防曬霜，臉上都油油亮亮的，怎么才能解決這個(gè)問題呢？

答：臉上又白又亮是二氧化肽顆粒在“搗蛋”，它會在臉上形成一種有效的物理保護(hù)層。為了減少日光直射肌膚，提高反射率，涂抹防曬霜時(shí)盡量往一個(gè)方向輕拍，而不是在臉上打圈涂抹。如果你不是去海邊或長時(shí)間在戶外，那么你也可以選擇一些質(zhì)地較輕薄、無油配方、防曬指數(shù)適中的防曬產(chǎn)品。

防曬第四問：是不是必須通過曬太陽，才能獲取足量的維生素d呢？

答：我們現(xiàn)在的飲食品種豐富，所以很多人認(rèn)為從食物中也可以攝取維生素d。但是，我們需要的不是單純的維生素d，而是能夠提高腸道對鈣的吸收，從而強(qiáng)化骨骼的活性維生素d。而只有在紫外線從皮膚進(jìn)入到體內(nèi)后，普通的維生素d才會轉(zhuǎn)變成活性。但是也用不著特地做日光浴，只要每天讓手掌沐浴陽光5至10分鐘就可以了。手掌處皮膚的角質(zhì)層比其他地方都厚，所以不容易長斑。

防曬第五問：我平日里對紫外線總是萬般注意，可是一到度假時(shí)就容易放松警惕，等有感覺的時(shí)候已經(jīng)被曬傷了，有什么急救措施嗎？

答：如果一下子吸收了大量的紫外線，就趕緊給肌膚降溫吧。這樣做并不僅僅是減輕皮膚上那種火辣辣的感覺。事實(shí)上，降溫還具有抑制色斑生成的作用。受到紫外線照射后，皮膚中會釋放出一種名叫“組胺”的物質(zhì)，這是一種廣泛分布于生物體內(nèi)的神經(jīng)傳遞素之一。導(dǎo)致色斑形成的原因有好多，像這個(gè)組胺就會刺激制造黑色素的黑素細(xì)胞，結(jié)果就使黑色素不斷地被制造出來，給皮膚降溫就能夠抑制組胺的釋放。但是千萬不要直接接觸肌膚哦，特別是敏感性肌膚要尤其當(dāng)心。用裹著冰塊的濕毛巾敷臉是個(gè)不錯(cuò)的方法。

防曬第六問：我每天都涂抹防曬霜和使用美白產(chǎn)品，但為何臉上還是會不斷地增加色斑，并且不斷變深？

答：即便在臉上搽了厚厚一層防曬霜，只要眼睛受到紫外線的照射還是一樣能激活黑色素細(xì)胞。眼睛受到紫外線照射后，眼睛細(xì)胞會受到損傷。大腦對這些損傷做出反應(yīng)，向皮膚發(fā)出“快快制造黑色素”的指令。結(jié)果，雖然皮膚沒受到紫外線的照射，可還是制造出了黑色素。因此，眼睛也需要防曬，隱形眼鏡和太陽鏡都要選擇具有防曬功效的。

防曬第七問：我覺得美白應(yīng)該由內(nèi)而外，除了堅(jiān)持使用防曬產(chǎn)品和美白產(chǎn)品，在飲食上應(yīng)該注意些什么呢？

答：水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，獼猴桃中維生素c含量很高，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的黯沉，讓肌膚更明亮。而每天早上喝一杯豆?jié){也是不錯(cuò)的美白選擇哦，豆?jié){富含維生素c和e，而且經(jīng)日本研究證實(shí)，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕，可說是一舉數(shù)得。

防曬第八問：每次被曬黑后，我馬上會用各種美白產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理，什么美白面膜、短期集中護(hù)理用的高濃度的美白產(chǎn)品都毫不吝嗇地使用，但還是被曬黑，是什么原因呢？

答：美白的勝負(fù)關(guān)鍵在于72小時(shí)。皮膚受到紫外線照射后，過4至5小時(shí)后就開始慢慢變紅，經(jīng)過大約24小時(shí)后這個(gè)變紅的過程就達(dá)到頂峰。而3至4天后，黑色素細(xì)胞就開始制造黑色素，皮膚就會變成褐色了，說得明白點(diǎn)就是皮膚失去光澤，膚色變得黯沉。正因?yàn)槿绱?，必須在皮膚變黑前的3天（72個(gè)小時(shí)）之內(nèi)做個(gè)徹底的美白護(hù)理。要想把已形成的色斑徹底去掉可謂難上加難，可是如果在黑色素尚未被釋放出來之前使用美白產(chǎn)品，就能將其美白功效發(fā)揮得淋漓盡致。

防曬第九問：聽說黑色素承擔(dān)著保護(hù)皮膚的重大責(zé)任，我們卻通過美白護(hù)理來使它減少，這樣做到底對不對？

答：沒錯(cuò)，受到紫外線照射后，皮膚中的色素增加是為了吸收具有致癌作用的有害光線，發(fā)揮其防曬的功效。美白產(chǎn)品會抑制生成黑色素的酶的合成及其活性，可是不會破壞制造黑色素的黑素細(xì)胞。美白產(chǎn)品只是讓生成黑色素的酶進(jìn)入休眠狀態(tài)，一旦受到紫外線的照射，這些酶還是會立刻蘇醒并向黑色素細(xì)胞發(fā)送信號。因此，美白產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品一定要配合使用。

防曬第十問：我臉上和鼻上天生就有許多小雀斑，紫外線的照射會讓雀斑也變深嗎？

答：雀斑的產(chǎn)生受到遺傳因素的影響很大，雀斑形成后隨著年齡增長慢慢變深，到了20歲以后，又會隨著年齡的增長而逐漸變淺。紫外線的照射的確會讓雀斑變深，所以防曬應(yīng)該從10多歲開始，這樣才能防止雀斑顏色加深。

3、挑選防曬霜的技巧

一、挑選：清爽出行，防曬也要減負(fù)

怎么選擇適合夏日的防曬產(chǎn)品呢？夏日當(dāng)然是要選擇清爽、長效、防寒防水、抗UV的防曬產(chǎn)品，除了講究防曬功能之外，還要考慮防曬品的質(zhì)地，盡量選擇清爽不油膩的質(zhì)地，才能適應(yīng)夏天的炎熱氣候。

其實(shí)輕薄型的防曬還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是不易使得皮膚毛孔堵塞，影響肌膚膚質(zhì)，厚重的防曬品一般會在皮膚上形成一重“屏障”，雖然紫外線不會射入皮膚，但同時(shí)也遮擋了皮膚正常的呼吸，形成毛孔堵塞，造成不健康的肌膚出現(xiàn)。

二、標(biāo)志：教你看懂防曬標(biāo)志

琳瑯滿目的防曬品中，姑娘們一定都注意到了上面都會有一些標(biāo)志，如SPF、PA等，這些系數(shù)到底有什么意義呢？今天教你看懂防曬產(chǎn)品上的標(biāo)志。

1、SPF：SPF是防護(hù)UVB能力的體現(xiàn)，指對受到防曬產(chǎn)品保護(hù)的皮膚表面引起最小曬斑所需紫外線能量與對沒有防護(hù)皮膚造成相同紅斑所需紫外線能量之比，簡單講就是防曬紅的。比如說：不涂抹產(chǎn)品時(shí)，在太陽下曬1分鐘就會發(fā)紅，涂了SPF30防曬霜后，在太陽下曬30分鐘后才會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。

2、PA：PA針對的是UVA，指引起受到產(chǎn)品保護(hù)的最低皮膚色素沉著所需能量與未經(jīng)保護(hù)而產(chǎn)生相同色素能量之比，簡單講就是防曬黑的。PA和SPF一樣，也是一種防護(hù)能力的標(biāo)示。

三、產(chǎn)品：防曬用品，適合自己才好

1、在購買前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，干性肌膚應(yīng)選擇質(zhì)地滋潤，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品，中性皮膚可以用乳狀的防曬霜。

2、計(jì)算一下SPF值。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜，皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜，對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護(hù)的重要人群，只要無防曬劑過敏，便可放心使用。日常出門建議使用SPF15左右、PA++左右的防曬霜。但是對于6個(gè)月以下兒童使用防曬劑需遵從醫(yī)囑。所以這個(gè)年齡段的兒童進(jìn)行防曬的話，采用遮陽傘、防曬衣這些手段為好。

3、購買前可以在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品，如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。

四、涂抹：正確擦防曬，免去紫外線

使用防曬化妝品最好在出門前30分鐘，均勻地涂抹在需要使用的部位。取適量本品于掌心，均勻涂抹在臉部、頸部、手臂及其他暴露在陽光下的肌膚上。300分鐘后，根據(jù)具體情況，再次補(bǔ)涂就好了。如長時(shí)間在戶外或出汗時(shí)，需補(bǔ)充涂抹，以保證效果。

在辦公室工作、下雨天、陰天、一般遮陽傘下也需要使用防曬化妝品，但是spf值不要選擇太高。當(dāng)皮膚一旦被曬傷后，就要停用防曬化妝品，待恢復(fù)后再使用。

用防曬后要注意清潔。防曬產(chǎn)品的主要副作用是容易造成皮膚毛孔阻塞，影響汗液排泄，導(dǎo)致粉刺、暗瘡等的發(fā)生。所以涂抹防曬產(chǎn)品后，要注意做好清潔。

還是得看一下保質(zhì)期和打開后使用期限，過期的防曬霜最好別用了。保質(zhì)期怎么看，想必都知道，那打開后使用期限呢？包裝上有一個(gè)開蓋罐子的圖標(biāo)，上面有一個(gè)數(shù)字，通常是6、12或24，代表應(yīng)在開蓋后幾個(gè)月內(nèi)用完。