在夏季的時候，皮膚容易出油，而且出汗的情況也會比較多，在夏季需要掌握正確的護膚方法，改善一些肌膚問題，夏季可以用到一些補水控油的護膚產(chǎn)品，防曬也是夏季護膚的重點，那么夏天如何正確護膚？夏季護膚的要點是什么？下面為大家介紹。

1、夏天的護膚知識

1、補水仍是重點

我們一年四季都在補水，為什么夏季護膚仍然強調(diào)補水呢！因為夏季溫度升高很多，導致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應(yīng)該常備一瓶補水噴霧，日間皮膚干燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水，還有美白功效呢！

2、干發(fā)入海最傷發(fā)

如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因為海水里的鹽分和游泳池里的消毒水會侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會有一層保護膜，抵御有害物質(zhì)對于頭發(fā)的侵害。

3、去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，在進入游泳之前最后要做的事情就是！其實打定主意去游泳就別化妝了。

4、忽略頭皮保養(yǎng)，最好常戴帽子

夏日炎炎，對于頭皮保護，很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭發(fā)，而且破壞頭皮，所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

5、夏天美容護膚應(yīng)多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜（芫荽）、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

6、一天就涂抹一次防曬霜

很多女性都只在早上涂抹防曬霜，從早到晚就靠早上涂抹的防曬霜，這是沒有效果的。其實正確的方法應(yīng)該是每隔一個小時就要涂抹一次！SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。

7、不重視頭發(fā)防曬

很多美女只對臉部涂抹霜，但是忽略了對于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶外運動，那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的，適當時候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯的保護措施。

2、夏季美白養(yǎng)顏的水果

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

3、關(guān)于夏天護膚的疑問

1、如何淡定地提高肌膚的抵抗力

提升肌膚的抵抗力，就是要讓肌膚像海綿一樣吸飽水分。因為當角質(zhì)層的細胞被強光照射后，會在短時間內(nèi)大量流失水分，才會勢不可擋地發(fā)紅。這個時候需要三璧合一（封閉劑、吸濕劑、潤膚劑）成分的保濕產(chǎn)品，但購買時要注意包裝盒上的成分表。

2、如何重造肌膚抗紅溫床

夏季出汗出油，會讓健康肌膚失去足夠水分的“溫床”，所以肌膚才很容易變臉色，可以用冷噴、濕敷舒緩噴霧的方法用在泛紅部位，這樣能緩解毛細管的出血擴張。日常護理從洗面開始，每一步護理都用按壓去完成，讓燥烈的肌膚平復怒氣才能消停！

4、夏季如何美白肌膚

除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色、又很安全可靠的美白成分。潔膚后，用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。接著，涂抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰，停留30秒以上，可強化美白精華的吸收效果。一段時間后，你就能見證真正亮白的美肌。

每日抗氧化不偷懶特別提醒，因為電腦輻射造成的“菜臉OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個小時補涂一次，效果更好。在容易黯沉的區(qū)域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養(yǎng)顏抗輻射。

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚的干凈。多喝水，保持身體內(nèi)水分充足，以免造成皮膚缺水，膚質(zhì)粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵，想要好皮膚，盡量控制在10點以前睡覺，因為皮膚也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火，體內(nèi)熱量積多，皮膚容易長痘痘，保持皮膚的干凈是一個長期而艱巨的問題。

紫外線是美白殺手，這句話一點也不假，美白的關(guān)建在于防曬，不論你之前皮膚有多白皙，忽略防曬，都是錯誤之舉，正如再美的美人也經(jīng)不起歲月的流逝一樣，再好的皮膚也經(jīng)不起日照的荼毒，我們不但要正視防曬問題，更要選對合適的防曬品。

淺色斑，淡化要及時.痘疤、痘印屬于色素斑，及時美白的話，是有很大可能性祛除的。為什么斑點停留在肌膚上的時間愈久，愈難以消除?那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處，最底層的細胞分裂會變得緩慢，導致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此，對于有色素沉積的肌膚來說，越早進行美白淡斑保養(yǎng)，斑點消失的可能性越高。

護膚不僅僅是在表面涂抹保養(yǎng)品就夠了，從內(nèi)調(diào)理也是一個關(guān)鍵。市面上大部分的水果都有護膚功效，但是，也要注意著時令去吃，不能吃反季節(jié)水果，因為大部分反季節(jié)水果是經(jīng)過激素催熟的，對人體是沒有好處的。吃對時令水果，調(diào)理身體，肌膚自然會變得更好。