生活中很多男性都比較喜歡吸煙來提神，但是抽煙是一件非常危害健康的事情，會對人們的身體造成很大的危害，尤其是對肺部，而且抽煙造成的二手煙還會對周圍的人也產生很大的危害。長時間抽煙還會導致人們的牙齒變黃，那抽煙牙齒變黃怎么辦呢？

1、草莓美白牙齒

做法：使用方法是把草莓搗成糊狀，然后用牙刷把它涂在牙齒表面，十分鐘后可以用清水沖刷。每天一個星期后可以有效改善牙齒黃的癥狀。

原因：草莓當中包含的蘋果酸以及其它成分可以有效去除牙齒表面的各種污漬，是天然的牙齒潔白食物。

2、白醋可美白牙齒

做法：可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分鐘后再吐掉，然后再刷牙，這樣可以有效快速的美白牙齒。

原因：白醋的主要成分是醋酸，學名叫乙酸。乙酸有腐蝕性，可以軟化和溶解牙齒上的牙菌斑等污垢，看起來就顯得白皙通透，因為白醋的腐蝕性，所以不建議經常使用，一般來說兩個月做一次就可以了。

3、花生粉可美白牙齒

做法：把花生粉磨成代替牙膏使用。把牙刷蘸取花生粉進行刷牙，這樣可以有效的美白牙齒。

原因：因為花生中含有大量的微量元素。維生素K有止血作用，花生內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血；維生素E混合牙膏刷牙，促進牙齦和牙周組織的血液循環(huán)，及補充了牙齦的營養(yǎng)同時有保護了牙周健康?；ㄉ勖腊籽例X僅對于牙齒色素沉淀不嚴重的人才有效果。長期色素沉淀的牙齒就很難用花生粉達到美白牙齒的效果了。

4、小蘇打可以美白牙齒

做法：取食鹽、小蘇打相同等量，用水調勻，用刷牙的方式每天刷一次牙。3~4天可以有效的解除牙齒表層所有的色斑，是牙齒變得潔白。

原因：小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”。加一點小蘇打在牙膏里面，可以中和異味，還可以充當增白劑。

5、多喝綠茶可美白牙齒

綠茶中含有豐富的氟物質，氟可以和牙齒中的磷灰石結合，從而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齒的作用，同時還能夠有效的清新口氣。

6、抽煙的危害

1、抽煙對喉部的危害

吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發(fā)現(xiàn)多數(shù)煙民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的菸焦油有關。

2、抽煙對心臟及血管的危害

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸煙還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。醫(yī)生們對吸煙人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應立刻停止吸煙。

3、抽煙對肺部的危害

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙人應每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現(xiàn)干咳、痰中有血絲、胸內隱痛及發(fā)熱等癥狀時，應立即去醫(yī)院進行痰脫落細胞檢查。

4、抽煙對胃部的危害

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神經系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

5、抽煙對骨骼的危害

吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由于吸煙會引致流向關節(jié)盤的血液減少，關節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。

6、抽煙對肝臟的危害

吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

7、抽煙對腸的危害

吸煙會導致結腸癌?；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

8、抽煙對眼部的危害

吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。

9、抽煙對生殖系統(tǒng)的危害

吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人欲望變弱，又由于吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血 循環(huán)障礙。因此，吸煙是導致陽痿的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直截了當?shù)赜∩线@個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月后，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。