唇部是需要細(xì)心呵護(hù)的部位，在秋冬季節(jié)比較干燥的時(shí)候，唇部經(jīng)常會(huì)脫皮還會(huì)干裂，而唇部是我們經(jīng)常用到的部位，說(shuō)話吃飯都離不開(kāi)，所以呵護(hù)唇部健康是很重要的，那么唇部的護(hù)理技巧有哪些？唇部保濕的小妙招有哪些？下面為大家介紹。

1、唇部的護(hù)理技巧

唇部問(wèn)題一：干燥脫皮

原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細(xì)，嘴唇很容易因?yàn)楦稍锶彼蚶淇諝獾木壒识l(fā)脫皮。

解決方法：隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤(rùn)唇膏是十分必要的，能隨時(shí)滋潤(rùn)唇部以防止雙唇干燥脫皮。一般口紅中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長(zhǎng)期化妝都會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個(gè)星期最好有兩天不化妝，只抹潤(rùn)唇膏。

唇部問(wèn)題二：嘴唇干裂

原因：缺水是嘴唇干裂的主謀。

解決方法：當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤(rùn)唇霜。此外，在睡覺(jué)前涂上水潤(rùn)唇膏，而且這種唇膏中一定要含有金盞草及甘菊精華，因這這兩種成分可以舒緩干裂脫皮的雙唇。

唇部問(wèn)題三：唇紋太深

原因：生體質(zhì)肌膚較為干燥或肌膚和嘴唇處在缺水的情況。

解決方法：唇部失去了彈性，所以要找空多做點(diǎn)唇部小運(yùn)動(dòng)——默念“啊、咿、嗚”，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。選擇唇膏盡量少用持久型，因?yàn)槌志眯痛礁噘|(zhì)地會(huì)比較干澀，同樣會(huì)讓唇部更干，所以選擇唇蜜，保濕效果會(huì)更好一些。

唇部問(wèn)題四：唇色暗沉

原因：雙唇長(zhǎng)期暴曬就容易導(dǎo)致唇色暗沉，經(jīng)?；瘖y也容易導(dǎo)致唇部干燥顏色暗淡。

解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時(shí)要多喝水，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，這些都可改善唇色沉暗。此外，唇部也要定期做磨砂，這樣是為雙唇去除廢舊老化的死皮，雙唇更滋潤(rùn)、更健康，可以取一些面部磨砂膏涂抹在唇上輕輕的揉就可以了，每星期一次即可。

唇部問(wèn)題五：唇周松弛

原因：嘴唇是表情運(yùn)用最多的地方，肌肉收縮頻繁，所以容易造成肌肉松弛的現(xiàn)象。

解決方法：常常練習(xí)唇周的緊實(shí)運(yùn)動(dòng)。都要確實(shí)張大嘴巴來(lái)做才會(huì)有效果。重點(diǎn)是要刺激緊實(shí)嘴角兩旁的肌肉。

2、美唇速成妙計(jì)

1、蜂蜜橄欖護(hù)唇

給雙唇來(lái)點(diǎn)蜂蜜，可以達(dá)到很強(qiáng)的保濕嫩膚效果。也可于臨睡前在唇部涂上一層橄欖油，防止水分蒸發(fā)，滋潤(rùn)效果非常好。

2、面部保養(yǎng)品做唇膜

可將敷臉的保養(yǎng)品拿來(lái)當(dāng)唇膜使用。涂唇膜的方法很簡(jiǎn)單，將精華素和營(yíng)養(yǎng)霜按1：1的比例混合后，仔細(xì)地涂在嘴唇周圍。在唇上涂厚厚的一層，直到看不出唇色為止。也可在化妝品專柜里購(gòu)買(mǎi)專用的唇貼膜，既方便效果也很不錯(cuò)。

3、懶人保濕妙招

如果你沒(méi)有太多的時(shí)間和心思去按以上的保養(yǎng)方法做，或者你身邊沒(méi)有唇部護(hù)理產(chǎn)品，那么可以試試下面的妙招，一定不會(huì)吃虧的哦！

給雙唇來(lái)點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果，而且它的“親和力”很強(qiáng)，十分適合于唇部的滋潤(rùn)和保護(hù)。當(dāng)唇部感覺(jué)干燥時(shí)，將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上，保留20分鐘。

橄欖油來(lái)當(dāng)家橄欖油可以在睡前用，滋潤(rùn)效果會(huì)非常好。不過(guò)要等吸收一段時(shí)間（20分鐘以上）才到床上去，可別把它弄到枕頭上去了。

注意日常飲食喝水可不能少，尤其是長(zhǎng)期在空氣不好的環(huán)境里上班的美眉更要注意哦，不要等到口渴了再想起喝水，采用少喝多次的方法為妙。還得要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命（如維B、維A、維E、維C等）。另外，少吃辛辣上火的食品，免得雙唇鬧情緒。

唇部運(yùn)動(dòng)一下下讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘；保持“哎”音5秒鐘后放松；用力保持“O”音5秒鐘；最后保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘（重復(fù)以上動(dòng)作5分鐘）。

4、牙齒美白食物

(1)芹菜

大口嚼著芹菜，幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。

因?yàn)椋斑@些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)绷硪环矫?，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來(lái)嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

(2)芭樂(lè)

牙齦常保健康，啃一顆芭樂(lè)是另一個(gè)好方法。

芭樂(lè)的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。

維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

除了芭樂(lè)之外，維生素C的最佳食物來(lái)源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂(lè)或一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟(jì)時(shí)，拿來(lái)當(dāng)下午茶吃，補(bǔ)充體力，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。

(3)乳酪

鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本，其實(shí)也會(huì)耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。

乳酪不但是鈣的良好來(lái)源之一，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。

研究指出，乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)（因?yàn)殁}是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分），使牙齒更為堅(jiān)固。

(4)綠茶

“長(zhǎng)壽之寶”的綠茶，對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無(wú)法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。

一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。