一到夏季的時候，很多人都會容易出汗出油，皮膚會變得粗糙，夏季護(hù)膚需要注意清潔和控油，而且夏季紫外線比較強(qiáng)烈，還需要注意防曬，夏季護(hù)膚要掌握一些方法，皮膚才能保持更好的狀態(tài)，那么夏季護(hù)膚有什么好方法？夏季護(hù)膚有哪些注意事項？

1、夏季護(hù)膚好方法

一、去油

不管是什么膚質(zhì)，完全不出油是不可能的，特別是夏天，T字部位是最容易出油的。油光滿面會使人的氣質(zhì)降低很多，若是戴框架眼鏡的話，可能連眼鏡腿都掛不住了呢。特別是油脂太多，會堵塞毛孔，讓人長出難看的痘痘來，令人苦惱不已。

1、少吃油膩的食物

其實，到了夏天，很多人的食欲都不那么強(qiáng)了。但吃得少并不代表就“吃虧”了，有些人有吃肉給自己好好補補的想法。其實，不管在什么季節(jié)，葷食吃多了都會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。而在夏季，還會表現(xiàn)為滿臉的油光。

飲食要葷素搭配著吃，而夏天，就應(yīng)該以清淡的素食為主。在烹飪的時候，油、鹽都應(yīng)少放一些。

2、洗臉要適度

很多人看到自己滿臉的油，可能會迫不及待地將其洗凈。的確，剛洗過臉的時候，臉上的油全都被“消滅”了，看起來很清爽。但是，如果過度地洗臉，就會使皮脂腺受到刺激，從而分泌出更多的油脂，造成惡性循環(huán)。

每天早晚各洗一次臉就可以了，頂多在中午的時候再洗一次。否則你會發(fā)現(xiàn)，臉上的油越洗越多，達(dá)到不可收拾的地步。

在洗臉的時候，不要用堿性的潔面用品，比如香皂。那樣也會因過度清潔而導(dǎo)致油脂大量分泌。市面上有很多專門控油的潔面乳，特別注重額頭和鼻子等特別容易出油的地方，要做重點清潔。

二、補水

不少人會走進(jìn)一個誤區(qū)，認(rèn)為皮膚油就不容易長皺紋，而皺紋是缺水所致，因此油性皮膚不缺水。這種觀點是完全錯誤的，可以說，皮膚過油其實上是在告訴你：油水已經(jīng)不平衡了。油多就意味著水少，需要補水了。

1、多喝水

夏天，由于天氣較熱，皮膚中的水分也會很快地被蒸發(fā)，加之汗液的排出，很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水。因此，每天6-8杯水一定要喝足，特別是進(jìn)行過大汗淋漓的運動之后，更是應(yīng)大量喝水。

體內(nèi)的水分充足，才能體現(xiàn)在皮膚的水潤上。由內(nèi)而外的水靈才是每個女人要追求的目標(biāo)。

2、多吃水果

當(dāng)然，并不是只有喝水才能給身體補充水分，不少水果中的水分也是很充足的。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等。水果不僅水分多，而且還含有較多有益于皮膚的營養(yǎng)成分，比如維生素C，它既可以幫助提高肌膚抵御外界灰塵的能力，又可以起到美白的效果。

3、常敷補水面膜

面膜可以在短短的二十分鐘里，集中地給皮膚補充水分，是非常有效的補水措施。功能性的面膜一周敷兩次就可以了，但補水面膜則沒有這樣的限制，因為它不會給皮膚造成負(fù)擔(dān)。只要覺得自己皮膚太干，在徹底地清潔了皮膚之后，就可以敷加補水面膜了。

三、防曬

防曬是夏季永恒的話題，如果不做好防曬的措施，去戶外只需要半天的時間，就會變得又紅又黑。因此，學(xué)會有效地防曬是每個對自己皮膚有要求的人都應(yīng)該關(guān)注的。

1、正確地使用防曬霜

在選購防曬霜的時候，應(yīng)選擇具有UVB和UVA兩種字樣的產(chǎn)品。UVB是指可防中波紫外線;UVA指的是可以防長波紫外線。

如果只是日常使用，SPF的值選擇15左右即可;若是出門旅游，就應(yīng)選擇SPF30;若是去海邊等地完全處于暴曬狀態(tài)的話，可選擇更高的防曬指數(shù)。

涂抹防曬霜要注意，在出門前二十分鐘開始涂，而不要在即將出門的時候才動手，那樣防曬的效果還不能完全發(fā)揮出來。如果需要長時間滯留戶外，應(yīng)隨身攜帶防曬霜，2-3小時就補一次。

2、曬后修復(fù)

如果已經(jīng)被曬黑了，也不要聽之任之。晚上回家以后可以用冷敷的方法，來降低黑色素的活性，還可以用蘆薈等專門的曬后修復(fù)產(chǎn)品來進(jìn)行急救。

即使一時不能補救回來也不要灰心，堅持每個星期去角質(zhì)，可以起到幫助皮膚加速新陳代謝的作用，但切記不要去得太頻繁，以防破壞角質(zhì)層。

多吃富含維生素C、E的食物，也可以使人盡快地白回來。這些食物存在于大部分的水果和蔬菜中。也就是說，這個夏天多吃水果、蔬菜，能補水、美白、防曬，還可以幫助曬后修復(fù)。

2、夏季護(hù)膚的注意事項

1、白天不需用精華

繁瑣的保養(yǎng)程序中，基底液和精華是完全可以省略的，隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚隨時補水，就能維持一天的水油平衡，記住，只是白天可以不用精華哦。

2、利用卸妝產(chǎn)品去除角質(zhì)

平時卸妝時，可以在T區(qū)和下巴等角質(zhì)易堆積的部分多加按摩，直道感覺有顆粒狀油脂溶出即可，這種方法不僅可以深層清潔毛孔，還能溫和去角質(zhì)，且不刺激肌膚。

3、保濕面膜代替妝前乳

上妝前敷一片保濕面膜，肌膚的水分充足了，接下來上妝會輕盈又服帖，且持妝時間會更久。

4、噴霧式的化妝水

可直接噴灑于面部，省去了用化妝棉涂抹的步驟，并且在潔面后快速為肌膚補水。日漸還能隨身攜帶，隨時緩解肌膚干燥。

3、控油清爽護(hù)膚品介紹

1、芳珂保濕潔面粉

參考價：145RMB/50g

產(chǎn)品簡介：泡沫豐富細(xì)滑，能徹底清除毛孔內(nèi)的污垢，汗水，油質(zhì)，同時不損肌膚的天然保護(hù)膜。保持肌膚爽潔柔滑，用后絕不繃緊；且令肌膚更易吸收美容成分。屬與肌膚酸堿值相同的弱酸性，可令肌膚回復(fù)最健康的狀態(tài)。

編輯推薦：效果很不錯的，用海綿球打出來的泡沫很細(xì)膩豐富，洗得很干凈，而且每次洗完臉后都覺得皮膚白得發(fā)亮。T區(qū)洗得干凈，U區(qū)依然滋潤不至于干燥。

2、肌研極潤潔面乳

參考價：110RMB/100g

產(chǎn)品簡介：雙倍透明質(zhì)酸，潔凈面上多余油脂和污垢，同時帶來格外的補水滋潤效果;每次潔面后讓肌膚感覺潔凈，水潤，不緊繃。

編輯推薦：弱酸性，低刺激性，不含香料，油份及酒精;配合肌研極潤系列其他產(chǎn)品，讓肌膚享有完美的水潤呵護(hù)。T區(qū)在控油同時得到滋潤，可以縮小毛孔的作用。

3、露得清清瀅調(diào)理水

參考價：89RMB/200ml

產(chǎn)品簡介：進(jìn)一步清潔，去除油脂，補充水份，肌膚水潤舒緩。天然草本復(fù)合配方，結(jié)合金縷梅毛孔緊致成分，幫助去除油脂，肌膚健康無憂。嫩膚配方，清瀅舒緩，補充水份，維持肌膚天然保水度，預(yù)防缺水。

編輯推薦：性價比很高，很大的一瓶，所以很耐用。清潔效果不錯，配合乳一起使用，很適合夏天用。

4、美體小鋪茶樹凈痘去油面膜

參考價：125RMB/100ml

產(chǎn)品簡介：含有可鎮(zhèn)靜及殺菌功效的茶樹精油，能深層潔凈毛孔污垢，控制臉部異常出油，亦能幫助防止面皰、粉刺的產(chǎn)生。含深層清潔的高嶺土成分，能有效的吸除臉部多余油脂及污垢。含甘油成分能深層保濕，使肌膚富含水分。

編輯推薦：消炎效果顯著，有效地去除黑頭和縮小毛孔。清潔能力非常強(qiáng)大。